Turli xil massajlar mavjud va ba'zan bir xil massaj turli nomlar bilan ketadi. Ushbu umumiy massaj turlari haqida ko'proq bilib oling va siz uchun eng yaxshisi.
Shvetsiya massaji eng keng tarqalgan massaj turidir va u sizning birinchi massajingiz yoki agar siz massajning og'rig'i bo'lishidan qo'rqsangiz boshlash uchun ajoyib joy. Shvetsiya massaji vaqtida massaj terapevtlari tanangizga silliq, silliq urib tushirish uchun massaj yog'larini ishlatadilar. Siz odatda choyshab ostida yotgansiz, lekin faqat massaj qilinadigan qismga nisbatan kamtarinlik doimo hurmat ko'rsatiladi.
Relaxatsiya massajiningsalomatligi uchun foydalari bor bo'lsa-da, massaj terapevtlari sekinroq ketadi va chuqurroq ishlardan qochish ehtimoldan xoli emas. Agar siz boshlang'ich yoki og'riq sezgir bo'lsangiz, dam olish massaji yaxshi bo'ladi, yoki kun bo'yi kundalik massajni taklif qiluvchi spada biroz chuqur ish olib borgan bo'lsangiz.
Chuqur teri massaji Shvetsiya massaji bilan bir xil harakatlar va texnikalardan ko'p foydalanadi, ammo terapevt mushak va fasiyaning chuqur to'qimalarining tuzilishini (birikma to'qimasini) ishlaydi. Bundan tashqari, terapevt surunkali mushaklarning kuchlanishini yoki yopishqoqlik deb atalgan tugunlarni chiqarish uchun ishlayotgani kabi, ko'proq massaj turi. Ko'pchilik chuqur to'qimalarni massaj qilishni bir soatlik qattiq bosim va og'riq kutishadi, ammo bu samarasizdir.
Bu massajni terapevtik maqsadlarga va sog'liq uchun manfaatlarga ega bo'lishni nazarda tutishning yana bir usuli. Terapevtik massaj uni massaj zalidan massajdan ajralib turishning bir usuli hisoblanadi, bu massaj 1960-yillarda ko'pchilik amerikaliklar bilan bo'lgan tasvir edi. Terapevtik massaj ham massajning biroz chuqurlashishini ko'rsatadi - nafaqat toza gevşeme massaji.
Ko'pchilik massajlar to'liq massaj massajidir, ya'ni terapevt sizning orqa, oyoq, qo'l va bo'yni massaj qiladi. Agar u yarim soatlik massaj bo'lsa, terapevt sizni muammoga olib keladigan muayyan hududda konsentratga ega bo'lgandan ko'ra yaxshiroqdir. Yoki terapevt jarohati yoki surunkali og'riq tufayli ma'lum bir joyga jamlanish uchun to'liq vaqt talab qilishi mumkin. Ba'zan "to'liq-massaj massaji" belgisi eski spa massaj zaliga o'xshab ishlaydigan "spas" tomonidan qo'llaniladi.
Aromaterapiya massaji odatda shved yoki chuqur to'qimalar massajidir, u erda massaj yog'i sizning ruhiy holatingizga ta'sir qilish va og'riqni engillashtiradigan lavanta, yong'oq yoki yalpiz kabi efir moylari bilan aralashtirilgan. Aromaterapiya massaji terapevt sizning maxsus ehtiyojingizni qondirish uchun aralashtirilgan yuqori sifatli, terapevtik efir moylarini ishlatganda qo'l keladi. Bu tijorat sartaroshxonasida topish qiyin bo'lishi mumkin. Ayniqsa, aromaterapiya massajida mashg'ul bo'lgan xususiy shifokor bilan yanada yaxshi bo'ladi.
Issiq tosh massaji suvda qizdirilgan silliq, yumaloq toshlardan foydalanadigan juda mashhur massaj. Terapevt toshlarni qo'lini kengaytirishi sifatida qo'llaydi va ularni qorin, qo'llaringiz yoki orqangizga qo'yishi mumkin. Issiq tosh massaj qilish juda yaxshi, chunki issiqlik mushaklaringizni isitishga yordam beradi va juda ajoyib. Issiq tosh massaji juda ko'p mahorat talab qiladi, shuning uchun sifat juda katta farq qilishi mumkin.
Jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan sportchilar uchun sport massaji ishlab chiqilgan. Sport massaji raqobat qilishga tayyor bo'lgan, raqobatlashayotganda o'z tanalarini qo'llab-quvvatlaydigan yoki voqeadan keyin qutqarilishga yordam beradigan sportchi olish uchun ishlatilishi mumkin. Ammo sport massaji surunkali og'riqlar, jarohatlar yoki harakatlanish muammosi bo'lgan har bir odam uchun yaxshi. Terapevt odatda golf yoki tennis singari sport bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan muammo sohasiga e'tiborni tortadi.
Juftliklar massaji ikki xonada bir vaqtning o'zida ikkita turli terapevtlar tomonidan bir xonada massaj qilinadi. Bu er va xotin bo'lishi mumkin, qiz do'sti va erkak do'sti, bir xil jinsiy hamkorlar, hatto hatto onalar va qizlar ham, eng yaxshi do'stlar bo'lishi mumkin. Sozlama oddiy jadvaldan ikki jadval uchun etarlicha katta miqdorda berilgan kurortga ega bo'lishi mumkin. Siz suhbatlashishingiz yoki juftliklar davomida massaj qilishingiz mumkin - bu sizga tegishli.
Homiladorlik massaji, shuningdek, tug'ilishdan oldingi massaj deb ataladi, dam olishni kuchaytiradi, asablarni asraydi va kutishgan onalar orqa va oyoq mushaklarining chayqalishini bartaraf etadi. Homiladorlikning massaji, ayniqsa, qorin bo'shlig'idagi ortiqcha og'irlik orqa suyakka qo'yilsa, ikkinchi va uchinchi trimestrlarda ayniqsa foydali bo'ladi. Agar tug'ilishdan oldingi massajni olishdan oldin terapevt maxsus o'qitilganligiga ishonch hosil qiling.