Qaerda ular massaj qilish (deyarli) hamma narsa
To'liq massaj massaji terapevtning terapevtik massaj paytida kamida 50 daqiqa davom etadigan barcha massajingizni massaj qilishini ko'rsatadi. Bu sizning tanangizning barcha asosiy sohalarini massaj qilish uchun zarur vaqt - orqada, elkada, oyoqlarda, oyoqlarda, qo'lda, qo'lda va bo'yningda. Erkaklar yaxshi pektoral massaj olishadi, lekin ayollar bunga Evropaga borishadi.
Odatda yuzingizni pastga tushirasiz va terapevt sizning orqa va elkangizdan boshlaydi, so'ngra tanani pastga tushiradi.
Terapist sizni orqaga burib, tanangizni orqaga qaytaradi, odatda bo'yin va elka va ba'zan bosh terisi bilan tugaydi.
Shvetsiya massaji , chuqur to'qimalar massaji , issiq tosh massaji yoki lomi-lomi , sizning qo'lingizda Spa- da massajlarning to'liq massajlari bo'ladi. Agar og'riqlar yoki qattiq qo'llar kabi qo'shimcha e'tiborga muhtoj bo'lgan muammo sohasi bo'lsa, terapevtning ushbu muammoni hal qilish uchun ko'proq vaqt sarflashini so'rashingiz mumkin. Ular bu so'rovni oyoqlari yoki qo'llari kabi joylarga kamroq vaqt sarflab, tezroq tozalashga olib kelishi mumkin.
Agar muammoli hududlar mavjud bo'lsa-da, boshqa sohalarning qisqa muddatli o'zgarishini xohlamasangiz, 75 yoki hatto 90 daqiqaga teng yana uzoqroq massaj seansini belgilang. Shunday qilib, muayyan sohalarda kerak bo'lgan ko'proq yo'naltirilgan ish bilan birga to'liq tana massajini olishingiz mumkin.
Siz to'liq tana massajini olmaysiz
Agar tezkor xizmat yoki mini-davolanish (odatdagi 50 yoki 60 minut o'rniga atigi 30 minutlik sessiya) bo'lsa, massaj terapevtining to'liq miqdordagi massaj qilish o'rniga bir necha joylarga e'tibor berish yaxshiroq.
Buning sababi, terapevt biroz chuqurlashib, mushakni ozod qilish uchun mushak to'qimasini isitish va yumshatish uchun bir oz vaqt talab qiladi.
Ko'pchiligimiz orqamizda, bo'yinimizda va elkalarimizda surunkali kuchlanish bor, shuning uchun boshlash uchun yaxshi joy. Yarim soat ichida to'la-to'kis massaj qilishni so'rasangiz, massajdan ko'proq foyda ko'rmaysiz.
Sport massaji, odatda spazmda yoki sport bilan bog'liq faoliyatdan qattiq maqsadli tana hududlariga yoğunlaşır. Bu sizning to'liq tana massajini olishingiz mumkin bo'lmagan yana bir holat.
To'liq tan massaji haqida noto'g'ri tushunish
Massaj terapevtlari to'liq massaj massajini tor mushaklar kabi alohida e'tiborga muhtoj bo'lgan maqsadli maydondan ko'ra butun tanani qamrab oladigan massaj deb bilishadi. 19-asrda birinchi marta ishlab chiqilganida u massajga murojaat qilishning qonuniy usuli edi.
Masaj terapiyasi tarixi haqida o'qigan va yozgan Patrisiya J.Benjamin, doktor LMT ma'lumotiga ko'ra, 1880-yillargacha mijozning oldida plashli stolda berilgan to'liq massaj massaji eshitilmadi. Uning so'zlariga ko'ra, to'liq massaj massaji 19-asrning oxirida mashhur ayollar orasida keng tarqalgan, "nevrasteniya" uchun mashhur Rest Cure-da paydo bo'ldi. To'shakda dam olish vaqtida butun vujudga massaj muomalaga berildi va mashqlar uchun o'rnini bosadigan bemorning ishtahasini oshirdi.
Oxir-oqibat, shifokorning foydasi yo'q edi, lekin umumiy massajning ommalashishi 1900-yillarning boshida sezilarli darajada oshdi va sog'lig'ining bir qismi hisoblandi.
Biroq, 1960 yillarga kelib, massaj zallari, masjidlar va to'liq massaj massajlari kabi qadimgi so'zlar fohishabozlik uchun kodli so'zlar sifatida harakat qilardi. Shuning uchun massaj terapiyasi , massaj terapevtlari va shved massajlari massaj va uni amalda qo'llash bilan shug'ullanadigan terapevtlarga murojaat qilishning eski usullarini o'zgartira boshladi.
Shu bilan birga, hali ham sobiq massaj zallari kabi faoliyat ko'rsatadigan juda ko'p soxta «spaslar» mavjud. Ular "jinsiy aloqaga yoki" baxtli nihoyasiga yetadigan "bo'lish niyatida ekanligini ko'rsatish uchun" to'liq massaj massaji "yoki" Osiyo masaji "yoki" massaj massaji "deb nomlangan belgilarni chiqarib tashlashadi. Qonuniy berilgan kurortda to'la-tana massajini so'rasangiz, baxtli tugashingizni kutmasligingiz kerak.