Biz massajni o'zimizni arzonlashtiradigan vosita deb o'ylashimiz mumkin, lekin bu bir lahzalik hissiyot bilan yaxshi muomala emas. Massajda sog'liq uchun juda muhim foyda bor. Aslida, massaj sizning jismoniy, aqliy va hissiy jihatdan yaxshi bo'lishiga yordam beradi, ayniqsa sizning muntazam muntazam hayotingizning bir qismi bo'lsa.
Aslida, tez o'sayotgan massaj zanjiri, Massaj Envy, massajni yanada arzonlashtiradigan bo'lsa, odamlar uni oylik ishlarning bir qismi sifatida qabul qilish fikriga asoslanadi.
Sizning terapevtingiz har bir sessiyada o'z ishini bajaradi, badaningizning jismoniy va aqliy zo'riqish vaqtida ham mushaklaringizni bardam bo'lishiga yordam beradi.
Massajning ko'pgina afzalliklari.
* Massaj asab tizimini xotirjam qiladi va gevşeme hissi va farovonlikni ta'minlaydi.
* Massaj kuchlanish va tashvishlarni pasaytiradi va depressiyani yo'qotishga yordam beradi.
* Massaj hujayralarga kislorod va oziq moddalarini etkazib beruvchi qon aylanishini yaxshilaydi.
* Massaj organizmning chiqindilarini olib tashlaydigan limfa tizimini rag'batlantiradi.
* Massaj mushaklarning kramplari va spazmlarini yengillashtiradi.
* Massaj terapiyasi artrit, siyatik, mushak spazmlari kabi holatlarda og'riqni boshqarishda yordam berishi mumkin.
Agar massaj olishda aybdor his qilsangiz, bu sog'liq uchun foydalarni eslang!
Agar sizda isitma, infektsiya, yallig'lanish, osteoporoz va boshqa tibbiy sharoitlar bo'lsa, massaj yaxshi fikr emas.
Masajingiz siz uchun to'g'ri bo'ladimi-yo'qmi haqida savolingiz bo'lsa, uchrashuvingizdan oldin massaj terapevtiga murojaat qiling.
Massajni qanchalik tez-tez olish kerakligi sizning jismoniy va hissiy ehtiyojlaringiz bilan bir qatorda bir necha omillarga bog'liq; stress darajangiz; va sizning byudjetingiz. Masajni muntazam ravishda olib borishda massajdan eng ko'p sog'liq uchun foydalarni ko'rasiz.
Massaj asab tizimini susaytiradi, qon aylanishini va limfatik qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarning og'rig'ini yumshadi va artrit, siyatik, mushak spazmlari kabi holatlarda og'riqni boshqarish bilan yordam beradi.
Agar siz yiliga bir marta massaj qilsangiz, u taskin topadi, ammo umr bo'yi mushaklar kuchlanishini bartaraf eta olmaydi. Odatda, har haftada bir marta yoki mushak to'qimasini tez va yaxshi shaklda ushlab turish uchun ideal . Agar siz surunkali og'riqda bo'lsangiz yoki muammoning echimini topsangiz, hafsalasi pir bo'lgunga qadar haftalik (haftada ikki marta) kelishingiz mumkin.
O'zingizni yaxshi his qilganingizdan so'ng, oyiga bir marta to'qimangizning sog'lig'ini saqlash uchun tavsiya etilgan minimal miqdor. Agar siz massajlarni juda uzoqqa cho'zishni boshlasangiz, mushaklaringiz, ayniqsa stressga duch kelsangiz, eski naqshlariga qaytishi mumkin. Agar siz juda uzoq vaqt kutsangiz, siz ularning yumshoqligini va yumshoqligini tiklash uchun qayta boshlashingiz kerak bo'ladi. Badaningizni tinglang, ammo pulni tejash uchun uzoq vaqt kutmang.
Massajni qanchalik tez-tez olish kerakligi sizning jismoniy va hissiy ehtiyojlaringiz bilan bir qatorda bir necha omillarga bog'liq; stress darajangiz; va sizning byudjetingiz. Masajni muntazam ravishda olib borishda massajdan eng ko'p sog'liq uchun foydalarni ko'rasiz.
Massaj asab tizimini susaytiradi, qon aylanishini va limfatik qon aylanishini yaxshilaydi, mushaklarning og'rig'ini yumshadi va artrit, siyatik, mushak spazmlari kabi holatlarda og'riqni boshqarish bilan yordam beradi.
Agar siz yiliga bir marta massaj qilsangiz, u taskin topadi, ammo umr bo'yi mushaklar kuchlanishini bartaraf eta olmaydi. Odatda, har haftada bir marta yoki mushak to'qimasini tez va yaxshi shaklda ushlab turish uchun ideal . Agar siz surunkali og'riqda bo'lsangiz yoki muammoning echimini topsangiz, hafsalasi pir bo'lgunga qadar haftalik (haftada ikki marta) kelishingiz mumkin.
O'zingizni yaxshi his qilganingizdan so'ng, oyiga bir marta to'qimangizning sog'lig'ini saqlash uchun tavsiya etilgan minimal miqdor. Agar siz massajlarni juda uzoqqa cho'zishni boshlasangiz, mushaklaringiz, ayniqsa stressga duch kelsangiz, eski naqshlariga qaytishi mumkin.
Agar siz juda uzoq vaqt kutsangiz, siz ularning yumshoqligini va yumshoqligini tiklash uchun qayta boshlashingiz kerak bo'ladi. Badaningizni tinglang, ammo pulni tejash uchun uzoq vaqt kutmang.