Sog'ayib oling, vazn yo'qotmang ... Yoki jonlaning!
Dam olish ta'tiliga borish uchun sabab izlayapsizmi? Spaslar ming yillar davomida shifolash joylari sifatida tanilgan. Mahalliy xalqlar, Rim askarlari, royals va pag'allar barcha og'riqlarni engillashtiradigan va kasallarni davolaydigan qobiliyatlari uchun mashhur bo'lgan issiq mineral yomg'irlarda cho'milishga jo'nab ketishdi. Bugungi kurortlar nafaqat termal suvlarga bog'liq emas, balki ular hali ham dam olishni, yoshartirishni va yangilanib turadigan maqsadni nazarda tutmoqdalar.
Asosiy darajada, spaslar massaj, tana davolash va yuzlar kabi terapevtik davolanishni ta'minlaydi, bu sizning farovonligingizni yaxshilaydi. Eng yuqori darajada, Canyon Ranch Lenox kabi afsonaviy dam olish maskanlari tibbiy masalalarda sizga yordam berishi yoki ajralish va o'lim kabi halokatli hayot muammosiga dosh berishi mumkin. Bu erda spasning salomatlik fayzidan bahramand bo'lishning bir qator usuli va qaerga borishni takliflar.
Lenox qishlog'idagi Kanyon haykali 1890 yilda oltin yaqindagi masjid atrofida qurilgan. Lenoxdagi Kanyon haykali
Agar maqsad sarmoyadorlar uchun katta o'zgarishlar qilish va ba'zi bir yordamga muhtoj bo'lsangiz, maqsadli sarmoyalar eng yaxshi tanlovdir. Bu kichik guruhning barchasi inklyuziv sog'liq spaslari yaxshi ovqatlanishni taklif etadi va tasalli berilgan kurort bilan muvozanatlashadi. Ular, Nyu-Life Hiking Spa kabi afsonaviy Kanyon Ranchga o'xshash mavsumiy dasturlardan o'zining noyob programmali va tibbiyot xodimlari bilan farq qiladi. Nishon kurortlar faqat sayohatchilar uchun ajoyib.
Ojaydagi Oakslar Ojai markazida joylashgan. Ojayda Oakslar
Qadimgi "yog 'xo'jaligida" 800 kaloriyali kunlik mashqlar va tez kilogramm halokat uchun kunlik mashqlar (ko'pincha) tugaydi. Endi ko'plab maqsadli sarmoyalar uzoq muddatli salomatlik uchun qanday ovqatlanishni o'rgatadi. Odatda xohlaganingizcha ko'p yoki oz miqdorda eb-ichasiz. Ojaydagi Oaks, shu jumladan, bir nechta og'ir vazn yo'qotish markazida. Super-exclusive Cal-A-Vie har bir mehmon uchun kaloriya miqdorini moslashtiradi. Dyuk Universitetining Diet va Fitnes markazi - kilogrammni boshqarish uchun yana bir ajoyib variant, garchi kampusdan tashqarida qolsangiz.
Bir nechta qo'shimcha jihozlar hammomni davolovchi davoga aylantirishi mumkin. Getty Images: Tetra Images
Agar siz faqatgina bir necha kurort muolajalarini olishni istasangiz, hovuzga osib qo'ying va tushlik uchun cheeseburgerlarni iste'mol qiling, dam olish kurortini ko'ring. Narxlar, qulayliklar va qulayliklar jihatidan juda katta farqlar mavjud. Ular mashqlar mashg'ulotlarini taklif qiladimi, qanchalik tez-tez va agar qo'shimcha haq bo'lsa, so'rash. Ular ko'pincha bolalar klubi tufayli oilalar uchun eng yaxshi tanlovdir. Ko'pchiligida golf va boy ovqatlanish mavjud. Kaliforniya, Florida va Arizona shtat uchta yirik kurort joylashgan.
Deerfield Spa mehmonxonasida boshqariladigan haydashlar. Deerfield Spa Katta yurish dasturlari Utah shahridagi Red Mountain Spa va Green Valley Spa kabi ko'plab maqsadli spaslarning asosiy qismi hisoblanadi. Ular ikkalasi ham turli xil federatsiya darajalariga yo'naltirilgan ajoyib federal erlarda harakat qilishadi. Biroq, siz kitobning yillaridagi harorat va vaqt haqida o'ylab ko'ring. Uzoq zamonlar va past mavsumiy stavkalari bir-biriga yaqinlashmaydi.
Ehtiyot bo'lmaganda oziq-ovqat, bir necha maqsad spaslarda juda yaxshi. O'zlarining ajoyib berilgan taomlari va pishirish kurslari bilan tanilgan Spaalar orasida Rancho La Puerta , Ostin ko'li Spa markazi va Qizil Tog'ning Spai bor. Ko'plab dam olish maskanlari, shuningdek, kurort oshxonasi imkoniyatlari bilan yaxshi ovqatlanishadi - men hech kimga buyurtma bergani yo'q.
Jinsiy aloqa, o'lim, ajrashish ... bular Kanyon Ranch (mening akam vafot etganidan keyin yordam uchun qayerga borganimda) kabi eng yaxshi deb topilgan narsalar. Hipnoterapiya bo'yicha mashq qilingan psixologlar sizni qayg'u bilan engishga yordam beradi va oldinga boradigan yo'lni his qilishadi. Agar siz yuragingizni ko'proq mexanik ma'noda tashvishga solayotgan bo'lsangiz, shifokorlar tomonidan tasdiqlangan shifokorlar tibbiy konsultatsiyalarda eng yaxshi an'anaviy va qo'shimcha yondashuvlarni birlashtiradi. Bundan tashqari, siz libidoni uchirish, chekishni to'xtatish va yaxshiroq uxlashni boshlash uchun strategiyalarni taklif qilishingiz mumkin. Uch narsa uchramoqda.
Atrofimizdagi har qanday zararli toksinlar - jismoniy va aqliy. Ayrim tanlangan spaslar detoksga ixtisoslashgan. Bu qanday ishlaydi? Detoks paytida organizm energiyani yog' zaxiralariga aylantiradi. Yog 'parchalanib, saqlangan toksinlarni qon oqimiga chiqaradi, bu erda tananing qon aylanishi va chiqarib tashlash tizimlari ularni yo'q qiladi. Yana bir qo'shimcha foyda: kuniga bir funt sterlingni yo'qotishingiz mumkin. Ajratilgan detoksatorlar yaxshi energiya, aniq teri, muntazam ichak harakatlari, oshqozon-ichakni yaxshilash va konsentratsiyani oshirish va ravshanlik haqida xabar beradi.
"Limbdan tashqarida" sizni ... ishonch bilan chaqiradi. Miraval
Agar siz eski qo'rquv va odatlardan o'tmoqchi bo'lsangiz, Miraval sizning ketadigan joyingizdir. "Ot tajribasi " paytida ot bilan ishlash siz bilan qanday aloqa o'rnatganingizni tushuntiradi (va muntazam ravishda rahbarlarni ko'z yoshlariga olib keladi). Yoki yangi erkinlik toping va kichik bir platformaga chiqish va arqon bilan bog'langan bo'lasiz!
Yoga saboqlarni deyarli har bir maqsadli kurortda (va ko'pgina dam olish maskanlari ) topishingiz mumkin. Ammo ba'zilari boshqalardan yaxshiroq. Rancho La Puerta eng yaxshi yoga dasturlaridan biri bo'lib, yuqori darajali o'qituvchilar, katta yoga studiyasi va turli darajadagi mutaxassislik darajasiga mo'ljallangan darslarga ega. Kripalu kampus uslubi va vejetaryen taomlari sababli yoga va o'rtacha narxlarga ega.
Juftlarni massaj qilishda siz ikkovingiz ham jim bo'ladimi yoki gapirishni bilasizmi? Getty Images: Odamlar
Spa-lar siz yaxshi ko'rgan odamlar bilan sifatli vaqt o'tkazish uchun ajoyib joy. Destination spas, ayniqsa, sizning onangiz, qizingiz yoki opa-singilingiz bilan qiz do'sti qochish va sifatli vaqt uchun qiziqarli. Biroq, maqsadli sarmoyalar ijtimoiy bo'lishi mumkin, shuning uchun siz romantikani qayta ochishni istasangiz , Feniksdagi Royal Palms kabi kichik kurortni tanlashingiz mumkin . Agar faqat bir hafta oxiri bo'lsa, o'z holatingizda biror narsaga qarang.
Spa qishlog'i Ojai Resort and Spa'da. Ojai Resort and Spa bilan bog'liq boshqa nẓrạt bor G'amgin emasmi? Ko'plab kurortlar ijodingiz bilan bog'lanishingizga yordam beradigan dasturlarga ega. Kaliforniyadagi Ojai Valley Inn & Spa, eng yaxshi joylardan biri bo'lib, mahalliy san'atkorlardan yog'lar, pastellar, akvarellar bilan ishlash, zargarlik buyumlari va ipak sharflar tayyorlash bo'yicha bilib oling.
12dan 12gacha
Mantiqan bo'ling
Fikringizni go'zal joylarda damlash, qanday fikrlashni his qilishni bilishning bir usuli bo'lishi mumkin. Raqamli tuyulgan: Dougal Waters
Meditatsiya va mulohazakorlik ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega: oila va do'stlar bilan munosabatlarni yaxshilash, stress va depressiyani kamaytirish va farovonlik va baxtni his qilish. Spalar sekinroq surib boradi va sizning davolanishingizdan so'ng o'zingizni his qilishingiz uchun ehtiyotkorlikni amalda qo'llash uchun ajoyib joy.