Chuqur teri massaji surunkali mushaklarning kuchlanishini aniqlaydi
Chuqur to'qimalarning massaji mushak va fasiyaning chuqurroq to'qimalariga qaratilgan bo'lib, u ham biriktiruvchi to'qima deb ataladi. Chuqur teri massaji Shvetsiya massaji bilan bir xil harakat va texnikadan ko'p foydalanadi, ammo bosim odatda ko'proq kuchga ega bo'ladi. Bundan tashqari, terapevt surunkali mushaklarning kuchlanishini yoki "tugunlarni" (shuningdek, "yopishqoqlik" deb nomlanadi) ozod qilish uchun ishlaydigan yana massiv massaj turi hisoblanadi.
Sayohatchilar chuqur to'qimalarning massajidan ehtiyot bo'lishgan, ammo hozirda sarkacın siljidi.
Shvetsiya massaji yangiliklar va chavandozlar uchun biror narsa deb qaraladi.
Chuqur to'qimalarning massaji yaralanadimi?
Bu shikast etkazmaslik kerak, lekin mumtoz Shvetsiya massajidan ko'ra bir oz ko'proq noqulay bo'lishi mumkin. Bosim siz uchun juda ko'p bo'lsa, har doim gapirishga qodir bo'l. Agar siz bosimingiz sizdan qulayroq bo'lsa, siz tanangizni og'riqdan himoya qilishingiz mumkin. Bu terapevt uchun natijalarga erishish uchun qiyinlashtiradi.
Siz har doim ham kamroq bosim bilan yaxshiroqdirsiz - faqat siz hali ham qulay holatda bo'lganingizda qancha bosimingiz bor. Bu nuqta aniq bilish uchun vaqt va tajriba talab etiladi. Masaj terapevtlari bilan muntazam ravishda ishlayotgan bo'lsangiz, qaerga aniq bilish odatda osonroq bo'ladi. Siz terapevtdan nimani kutish mumkinligini bilib olasiz va ular tanangizni bilishadi. Shuningdek, siz ishonchni mustahkamlashingiz uchun, fikr-mulohaza berish osonroq bo'ladi.
Terapevtlar turli usullarni qo'llashadi, shu jumladan, ularning tirsagi bilan bosim o'tkazish.
Ba'zilar boshqalardan ko'ra ko'proq noqulay bo'lishi mumkin. Siz yoqtirmaydigan texnik mavjud bo'lganda, siz doimo gaplashib olishingiz mumkin.
Chuqur to'qimalar massajidan keyin
To'qimalardan laktik kislotani yuqtirish uchun chuqur to'qimalarning massajidan so'ng ko'p suv ichish muhim ahamiyatga ega. Agar shunday qilmasangiz, ertangi kuningiz og'rib qolishi mumkin.
Ammo, siz suvni ichmasangiz ham, chuqur to'qimalarning massajidan keyingi kun og'riq sezishi mumkin. Bu faqat to'qimalardan ko'plab chiqindilar tozalandi. Ichimlik suvi saqlansin. Achinlanish bir kun ichida o'tishi kerak.
Qanday qilib men chuqur to'qimalar massaji bilan natija olishim kerak?
Agar chuqur to'qimalarning massajiga erisha olsak, haqiqatan ham muhimdir. Ko'pgina odamlar bir necha sessiyalarda, birgina sessiyada, o'z tanalarida qurgan barcha ziddiyatlardan xalos bo'lishni istaydilar. Agar terapevt etarli darajada kuchli surishsa, ular bir soat ichida barcha tugunlaridan xalos bo'lishi mumkin, deb o'ylashadi. Bu faqat sodir bo'lmaydi.
Aslida, umr bo'yi qurilgan surunkali tugmachalarni va kuchlanishni bartaraf etish mashqlar o'z ichiga olgan integratsiyalashgan dastur bilan, sizning turishingiz va harakatingiz yo'llari ustida harakat qilish, gevşeme texnikasi va muntazam massaj dasturi bilan erishiladi.
Nihoyat, chuqur to'qimalar, albatta, qimmatli bo'lsa-da, kraniosakral terapiya kabi yumshoq uslublarni tanada chuqur bo'shatish va qayta tiklash mumkinligini bilib olishingiz kerak.