Bodywork ko'plab turli xil terapevtik doktrinalar, jumladan, massaj , akupressure, Rolfing, Shiatsu, Feldenkraise, Trager, Craniosacral Therapy, Reflexology, Reiki va boshqalar uchun keng ma'noda. Associated Bodywork & Massage Professionals, massaj terapevtlari va tana ishchilari uchun a'zolik tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, taxminan 300 massaj va karavot uslubi mavjud.
Karavotda Shiatsu va Tayland massaji kabi qadimiy shifo berish usullari, shuningdek, ularning yaratuvchisi - Rolfing Strukturaviy integratsiyasi, Feldenkraise usuli va The Trager Approach nomi bilan ataladigan zamonaviy usullar mavjud.
Karnay terapevtlari Reolfdagi kabi yorug'lik va hatto tegmasdan foydalanadigan juda nozik energetika ishlaridan farq qiladi, ba'zan Rolfing Strukturaviy Integratsiya kabi noqulay usullar. Klassik Rolfingda o'nlab davolanish jarayoni surunkali noqulaylik va og'riqning ko'pchiligi uchun mas'ul bo'lgan eski tutish naqshlari va noto'g'ri xulqlarni ozod qilish uchun fasaning jismoniy manipulyatsiyasidan foydalanadi. Boshqa korpus usullari tananing harakatlanish naqshlarini qayta ishlashga qaratilgan.
Ko'pgina turdagi tanaffuslar xuddi shu kabi maqsadlarga, masalan, og'riqdan xalos bo'lishga, jismoniy faoliyatni yaxshilashga, harakat erkinligiga, muvozanatli aqlga va tana hissiyotlari, hayot va farovonlik tuyg'usini oshiradi. Ular o'z sog'ligingiz va sog'ligingizda faol ishtirok etishni ta'kidlaydilar.
Tana va massaj o'rtasidagi farq
Massaj terapiyasini amalga oshirish uchun ko'pgina davlatlarda litsenziyalangan massaj terapevt (LMT) bo'lishi kerak.
Shvetsiya massaji va uning turli shakllari, shu jumladan chuqur to'qima massaji , tibbiy massaj, sport massaji , aromaterapiya massaji , issiq tosh massaji, homiladorlik yoki nikohdan oldin massaj, hatto massaj qilishni ham o'z ichiga oladi.
Feldenkraise uslubi va Aleksandr texnikasi kabi ba'zi bir kostyum usullari, massaj terapiyasi litsenziyasini talab qiladigan mutlaqo boshqacha, ammo keng qamrovli o'quv dasturiga ega.
Brennan shifolash ilm-fan dasturi Florida shtatida fan sohasida bakalavr unvoniga sazovor bo'lgan to'rt yillik dastur hisoblanadi.
Boshqa tomondan, har kim qisqa vaqt ichida Reiki ustasi bo'lishi mumkin. Ramzlar va qo'llardagi pozitsiyalar o'rganish oson va davolashni amalga oshirish qobiliyati boshqa Reiki magistrlaridan "takomillash" orqali o'tadi. Ko'pgina davlatlarda sizning qo'lingizni kimdirga joylashtirishingiz uchun litsenziya bo'lishi kerak, shuning uchun Reiki ustasi litsenziyali massaj terapevt (LMT) ham bo'lishi mumkin.
Turli xil usullar bo'yicha turli darajadagi treninglar ham mavjud. Tayland massajini mashq qiladigan kishi o'z vatanida qanday ishlashni bilib olgan, bir necha hafta oxunib o'rgangan yoki chet elda magistr bilan o'qish uchun sarflagan. Ishni bajaradigan shaxs LMT bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin. Agar kimdir o'zlarini tana ishchisi deb hisoblasa, qanday mashqlarni o'tkazishni, qanday usulda va davolanish vaqtida nimani kutishlari mumkinligini so'rang. Massaj terapevtini tanlashda rasmiy trening, yillar tajribasi va tabiiy sovg'alar muhim ahamiyatga ega. Shaxsiy tavsiyalarni olish, ehtimol davom ettirishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.
Nima uchun kostyumni olish kerak?
Surunkali og'riq tufayli ko'p odamlar muntazam ravishda massaj va karavotlarga murojaat qilishadi.
Uzoq muddatli o'zgarishlarni yaratish uchun ko'plab korpus usullari va amaliyotchilarni qabul qilishi mumkin. Biror amaliyotchi yoki uslub sizni aniq bir nuqtaga olib borishi mumkin, va keyin birovni yoki boshqa biror narsalarni sinab ko'rish vaqti keldi. Ko'p jihatdan, bu sizning davolanish yo'lingiz va uni o'zingiz boshqarishga to'g'ri keladi.
Ko'pchilik, bu ko'p yillar davomida, hatto muntazam parvarishlashda ham, massaj va karavot ishlarining afzalliklarini to'liq ta'minlash va ushlab turish uchun kerak bo'lishi mumkinligini aniqlaydi. Yilda bir yoki ikki marta bir kurortda bir massaj qilishni boshdan kechirishingiz mumkin, ammo u surunkali og'riqni bartaraf eta olmaydi yoki mushaklar to'qimasini sog'lom va ta'sirchan saqlamaydi.