Ko'pchilik shved masaji yoki chuqur to'qimalarning massajini kurortga kelganda xohlaydi. Lekin ba'zan sizning kichkinangizdan chiqib ketish va yangi narsalarni sinash yaxshi. Mana, sizning eng yaxshi o'nta masajingiz sizni yanada qiziqarli his qilayotganda sinash uchun.
Metyu Vakem / Image Bank / Getty Images Tayland massaji butunlay kiyinadi, erga esa qalin paxta matosi tushadi. Terapevt moslashuvchanlikni oshirish va mushak va qo'shma kuchlanishni bartaraf etish uchun tananing energiya liniyalari bo'ylab passiv kuchlanish va bosimdan foydalanadi. Terapevt massaj davomida butun vujudini to'liq ishlatadi, shuning uchun kontakt bilan qulay bo'lishi kerak. Tajribali kurortchilar uchun eng yaxshi!
02/11
Lomi-Lomi massaji
Getty Images: Matto Vakem Lomi-lomi - bu chuqur ruhiy tarkibiy qismga ega bo'lgan qadimgi Hawaii massajidir. Lomi-lomi Gavayi orolidan kelib chiqqan va odatda Hawaiian spaslarda joylashgan, lekin u butun dunyoga ham sayohat qilgan. An'anaga ko'ra, lomi-lomi (ba'zan lomilomi yoki lomi lomi) oila a'zolari, mahalliy shifokorlar, jangchilar va royalti xizmatchilari tomonidan qo'llanilgan.
Watsu suvda sodir bo'lgan massajdir. Matto Vakem / Getty Images Watsu sizning tanangiz bilan bir xil haroratda isitiladigan maxsus watsu havuzida sodir bo'lgan juda massaj massajidir. Siz va masaj terapevtlari ham suzish kostyumlarini kiyishadi, va siz shoshilinch yordam berish uchun suzuvchi kiyishingiz mumkin. Terapevt sizni ushlaydi va sizni suv orqali aylantiradi, birinchi navbatda tanangizni bir qator passiv chiziqlar va burmalar orqali olib boradi. Iliq suvda ushlab turish chuqur tasalli beradi.
04/11
Ashiatsu
Ashiatsu bilan terapevt sizning ustunlaringizga yopishadi va sizni oyoqlari bilan massajlaydi. Anitra Braun
Chuqur to'qimalar singari? Ash i (oyoq) atsu (bosim) - insonning oyoqlari bilan massaj qilish orqali yanada chuqurroq ishni qilishning bir usuli. Bu tovushdan yaxshiroqdir. Terapevt oyoqlarini yuvib bo'lgach, siz bilan birga stolga ko'tariladi, shiftga o'rnatilgan parallel panjaralarni tutib, tana vaznini qo'llab-quvvatlaydi. U o'z tanasining vaznidan foydalanib, chuqur ishni bajarishi mumkin. Bundan tashqari, bosim barmoqlar yoki tirsaklarga emas, oyoqning keng maydoniga tarqalgani uchun yanada qulayroqdir. Ayniqsa, buqalar, buzoqlar va sizning qo'llaringizning orqasi kabi qattiq, ko'zdan qochgan joylar uchun yaxshi.
Lava qobig'i qizg'in massaj uchun ishlatiladi. Spa inqiloblari Lava qobig'ining massaji issiqlikni olishning yana bir usuli. Terapevt minerallar, suv o'tlari va sho'r suvning kimyoviy reaktsiyasi tufayli, taxminan bir soat davomida issiq bo'lib turadigan yuqori parlatilgan qobiqlardan foydalanadi. Bosim engil va terapevt qobiqlarni tosh kabi tez-tez o'zgartirishi shart emas, shuning uchun u juda ajoyib tajriba.
Shiatsu, odatda, kiyingan kishi bilan to'la yostiqli mat ustida turadi. Getty Images: Aifos Shiatsu, odatda, er osti kostyumiga to'liq kiyinadigan Osiyo kostyumining yana bir uslubi. U Yaponiyada ishlab chiqilgan va barmoq bosimini (ba'zan biroz qizg'in!) Ishlatadi.
Mii amo Sedona yaqinidagi quti kanyonida joylashgan bo'lib, u kurortning orqasidagi minora bilan qizil tosh qoyalari. Anitra Braun Yo'q, kelajakni aytmaydi. Ma'naviy massaj - bu xabardorlikni o'z ichiga olgan energiya ishlarining bir shakli va yaxshi bajarilganidan keyin sizni tushunish mumkin. "Bu odam o'zlarini yaxshiroq bilishga qiziqqan taqdirda foydali bo'ladi", deydi Bhadra Ruttiger, Sedona-da, "Mii-amo" da, "Destination Spa" , Arizona.
08/11
Kraniosakral terapiya
Hali ham: Getty Images Kraniosakral terapiya - bu kraniosakral tizimda muvozanatni tiklaydigan terapevtik doktrinaning shaklidir - miya va o'murtqa miya atrofidagi membranalar va suyuqliklar. Juda muloyim, ammo katta natijalarga erishish mumkin.
Refleksologiya odatda oyoqlaringizdagi nuqtalarga qaratiladi, lekin butun tanangizga ta'sir qiladi. Frederik Cirou / Getty Images Oyog'ingizni ovlashni yaxshi ko'rasizmi? Terapevt asosan oyoqlaringiz ustida ishlaydi, badanning energetik yo'llari orqali bu organda sog'lig'ini yaxshilash uchun oyoq, qo'l va quloqdagi refleks nuqtalarni rag'batlantiradi. Muvaffaqiyatli amaliyotchi tomonidan amalga oshirilganda, refleksologiya tanadagi barcha foyda bilan ta'minlaydigan chuqur tasalli davolanishdir. (Agar ular kam malakaga ega bo'lsa, siz juda ko'p oyoq massajiga ega bo'lganingiz kabi his etasiz.)
Aromaterapiya - turli terapevtik ta'sirlarga erishish uchun asosiy yog'larni qo'llashdir. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapiya massaj yog'iga qo'shilgan efir moylari bilan shved massajidir . Eritilgan yog'lar yaxshi hidlanib, tana va ongga terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Massaj terapevtlari odatda moyni qo'llariga qo'yadilar, ularni bir necha lahza burun ostiga botiradi, shunda siz ajoyib hidni nafas qila olasiz, so'ngra yog'ni tanangizga qo'llang.
Laston terapiyasi issiq tosh massajidan ko'ra ko'proq mashqlarni talab qiladi. Dougal Waters / Getty Images Issiq tosh massaji qishda eng yaxshisidir. Terapevt qo'lini kengaytirib, suvda qizdirilgan silliq, yumaloq toshlardan foydalanadi. Issiqlik mushak to'qimasini isitishga yordam beradi va chuqur tasalli beradi. Issiq tosh massaji juda ko'p mahorat talab qiladi, shuning uchun sifat juda keng farq qilishi mumkin.