Agar kurortga borish fikri sizni asabiylashtirsa, siz yolg'iz emassiz. Ko'p odamlar kunlik kurortga sovg'a kartasini olganlarida dastlabki berilgan tajribasi bor. Ba'zi odamlar hatto buni amalga oshira olmaydilar, chunki ular nima bo'lishini tashvishga solmoqda va spa kuramlari nozik nuqtalari.
Biroq, dam olishingiz mumkin! Qiziqishning eng katta maydoni, odatda , sizning kiyimingizni massaj qilish uchun olib ketadi . Bu xavotirlanmasligi kerak, chunki Amerikada massaj paytida drenajlash uchun juda qattiq protokollar mavjud.
Sizning tanangizning faqatgina ishlaydigan qismi oshkor bo'ladi. Qolgan qismi qog'oz va adyol yoki ba'zan katta sochiq bilan qoplangan. Siz kiyimlarni refleksologiya kabi muolajalarning muayyan turlari uchun saqlab qolishingiz mumkin. Va, albatta, uyatchan, har doim yuz yoki berilgan manikür va pedikür mumkin.
Va nima qilish kerakligini bilish uchun juda ko'p tashvishlanishga hojat yo'q, chunki kimdir sizni qaerga borish kerakligini, nima qilish kerakligini va keyin nima sodir bo'lishini aytib berish uchun har qadamda bo'ladi.
Spani tanlash
Ko'pchiligimiz bizning qarorlarimizni qulayliklar asosida - nima yaqin va mening byudjetimga asoslaydi? Ammo e'tiborga olish kerak bo'lgan boshqa narsalar ham bor. Masofa terapevtlari, estetika , tirnoq bo'yicha mutaxassislar va bo'yanish san'atkorlariga old filialdagi odamdan do'stona, o'rgatadigan xodimlarni qidiring . Albatta, barcha terapevtlar litsenziyalanishi kerak. (Agar davolanish haqiqatan ham arzon bo'lsa, bu bir sabab bo'lishi mumkin.)
Yaxshi o'qimishli xodimlar old filialdagi odamdan boshlanadi, shuning uchun agar telefon orqali muloyim bo'lmasa, unuting.
Siz kelganda xotirjam, tasalli, yaxshi tasavvurdagi muhit yaratib, toza musiqa va kam yorug'lik hamda toza va sanitariya jihatidan yoqimli xushbo'y hidli muhit yaratasiz.
Gidrotexnika inshootlari, jakuzi, bug 'xonalari, sauna, bug' shkaflari, Vichy dush kabi maxsus asboblarni topishingiz mumkin. Bu sizga ko'proq vaqtni bo'shashishga yordam beradi.
Yaxshi berilgan menyusi muolajalarni va har qanday savollarga batafsil javob beradigan xodimlarni tushuntirishi kerak. Spa sizni tibbiy tushuntirish so'rovini to'ldirishingizni so'rasa, har doim yaxshi belgidir.
Spadagi birinchi marta bo'lgan vaqtingizda
Agar siz qanday qilib kurortni bilmoqchi bo'lsangiz, uchrashuvni yozmasdan turib har doim sayohatni talab qilishingiz mumkin. Spa sizni kutib olish imkoniyatiga ega bo'lishi yoki bo'lmasligi mumkin, ammo so'rash to'g'ri. Mana bir necha narsalarni qidirib toping .
Uchrashuvni yozganingizda, berilgan konsultantga bu birinchi berilgan tashrifingiz. Sizda mavjud bo'lgan har qanday savollarga javob berishingiz kerak bo'lgan vaqtni olishi kerak: turli xil berilgan muolajalari , sizni nimani taklif qilishlari, qachon kelish kerakligi va hokazolar. Eng mashhur terapiya massajlari , yuzlari , tana davolash va spa manikürleri va pedikürleridir .
Spa maslahatchisi odatda erkak yoki ayol terapevtiga sizning afzalligingizni so'raydi . Agar sizda sizning afzalligingiz yo'qligini aytsangiz, ehtimol siz erkaklar bilan zabt etiladi. Sizning afzalligingizni bildirish yaxshi. Aksariyat odamlar, ayniqsa, boshida ayollar terapevtlari bilan yanada qulayroq
Spa Muolajalar-ni tanlang
Asosiy spastik xizmatlar massaj , yuz, tana tuzish , manikyur va pedikürdür .
Massaj sizni tinchlantirish va mushaklarning kuchlanishidan xalos bo'lishga yordam beradi. ( Shvetsiya massaji yangi boshlanuvchilar uchun yaxshi joy). Yuzning yuzingizni chuqur tozalash va tananing davosi teringizni teringizni yumshatadi va yumshata oladi. Ko'p spasda manikyuralar va pedikürler ham mavjud.
Bundan tashqari, xizmatlarni birlashtira olasiz - massaj va tana davolanish - yaxshi kombinatsiya (birinchi marta tana davolanishini) yoki massaj va yuzni (oldin massajni oling). Terapevtning sifati davolanish sifatini belgilaydi. Agar imkon bo'lsa, shaxsiy ma'lumotnoma oling. Bundan tashqari, siz erkak yoki ayol terapevtni afzal ko'rishingiz mumkin.
Borishdan oldin
Masajingizdan oldin yoki keyin kamida bir soat ovqatlanmang. Muolajalaringizning afzalliklarini oshirish uchun xizmatdan so'ng ko'p miqdorda suv iching.
Erta yetib kelishingiz uchun sizning davolanishingizdan oldin sauna, bug 'yoki jilosiz ta'mini olishingiz mumkin.
Agar gulxan oldiga kirsangiz, massajdan oldin xlordan qutulish uchun dush bor. Sizning davolanishingizdan oldin xotirjamlikni saqlang. Garchi ko'pchilik kaplarda qulflangan shkaflar bo'lsa-da, uyingizda qimmatbaho narsalarni qoldirish mumkin.
Sizning Spa tajribangizni yoqing
Aksariyat odamlar, odatda, kiyimlarni massaj va tana davolanish uchun olib tashlashadi, lekin siz choyshab yoki katta sochiqlar bilan o'ralgansiz. ( Yalanglik va kurort to'g'risida ko'proq ma'lumot oling.) Relax - hech kim tanangizni hukm qilmaydi. Davolash boshlangunga qadar sekin, chuqur nafas oling. Tanangizdagi har qanday mushakni taskinlash va nafaqat tajribaga ochiq bo'lish.
Terapevtingiz bilan aloqada bo'ling. Agar harorat yoki bosim miqdori haqida biron-bir fikringiz bo'lsa, ularga xabar bering. Siz suhbatlashishingiz yoki xohlamasligingiz mumkin, demak, terapevt odatda sizning kuzatuvingizni kuzatadi. Davolash tugashi bilan, sekinlashib ketish o'rniga, sekin qayta integratsiya qilish uchun vaqt ajrating. 15% dan 20% gacha bo'lgan masala to'g'ri keladi.
Uyga qaytganingizda, o'zingizga g'amxo'rlik qilib, yaxshi tuyg'uni davom eting. Ko'plab spalar o'zlari foydalanadigan mahsulotni sotishadi, lekin sotib olish uchun bosim sezmaydilar, garchi uyda to'g'ri teriga yordam berishga to'g'ri keladi.
Batafsilroq Spa asoslari
Turli xil spas turlari mavjud . Eng keng tarqalgan kunlik kurort . Quyida siz uchun to'g'ri kunlik kurortni tanlash va kunduzgi sayyohlik safardan maksimal darajada foydalanishingiz bo'yicha maslahatlar mavjud .
Boshqa birinchi marotaba sayohatchilarning ta'tilda dam olish tajribasi, dam olish maskanlari / mehmonxona majmualari bor . Resort / mehmonxona spaslari, Gavayidagi shinam, keng tarqalgan dam olish maskanlariga , Merilend shtati, Meyns shtatidagi «Liman Inn» kabi kichik xususiy xonalardan turli xil o'lchamlar va uslublarga ega .
Kilo yo'qotish yoki sog'lig'iga sekin-asta qiziqqan odamlar odatda butunlay qamrab olingan kurort tajribasini taqdim etadigan dam olish joylarini tanlashadi. Masalan, Austin Spa Resort yoki Kanyon Ranchni ko'rish mumkin .
Spaslar ajoyib, o'rgatuvchi tajribalar bilan ta'minlaydi, lekin ular odatda arzon emas. Turli maqsadli spaslar mavjud.