Ouch! Sizning massajingiz og'rib qolganda nima qilish kerak

Masaj sizni og'riq keltiradigan paytda jim turdingizmi? Spa iste'molchilarining Coyle Hospitality reportiga ko'ra, odamlarning 40 foizi, ularning kurortdagi eng yomon tajribasi og'riq ostida ekanliklarini aytgan. Ouch! Bu o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak bo'lgan joy uchun juda ko'p son.

Nima sababdan? Birinchidan, ko'plab tajribasiz odamlarning massaji bor. Ular birinchi marta kurortda, ehtimol, berilgan sovg'a sertifikati bilan.

Ular nimani kutish kerakligini yoki qanday massajni his qilishni bilishmaydi. Ular hech qachon massaj stoliga tushmasdan oldin o'zlarini bilishmaydi.

Va massaj terapevtlari ular uchun juda chuqur ketganda, ular terapevt "mutaxassis" deb hisoblaydilar va nima qilayotganlarini biladilar. Ular hech narsa demoqchi emaslar, chunki bu juda muhimdir - "Hey, siz nima qilayotganingizni yoqtirmayman!" Terapevt so'raganda ham "bosim qanday?" ular javob berishadi, "yaxshi". Ular nimani nazarda tutganlari, "Men buni bir soat davomida bajarishim mumkin".

Yaxshi massaj terapevtlari tanangiz tilini o'qiy olishadi, lekin ular sizning fikringizni o'qiy olmaydi. Masaj terapevtik hamkorlikdir, shuning uchun biror narsa og'riyapti yoki yoqimsiz bo'lsa, gapirish kerak. Agar umumiy bosim juda chuqur bo'lsa, ayting-chi: "Bir oz kamroq bosim ishlata olasizmi?" Umuman olganda, bu juda yaxshi, lekin odatdagidan ko'ra ko'proq yumshoqroq joyga tushib qolsa, "bu mening tanamdan bir oz ko'proq narsani olib kelishi mumkin". Har kim boshqacha va siz o'zingiz uchun nimani his qilayotganingizni hurmat qilishingiz kerak.

"Yaxshi" va "yomon" og'riq o'rtasida farq bor. Yangi boshlanuvchilar uchun massaj og'riqli bo'lmasligi kerak. Siz hali tanangizni va nimani yoqtirganingizni bilasiz. Ba'zan terapevtlar mushakni ozod qilish uchun chuqurroq joyga boradilar. Qisqa muddatda, og'riqni emas, balki kuchli ta'sirida bir oz noqulay bo'lishi mumkin, lekin siz bundan keyin ancha yaxshi his etasiz.

Nihoyat, ba'zi odamlar massajdan juda ko'p kutishadi. Qattiq toshli mehmon bir soatlik mo''jiza talab qiladi va terapevtga ko'proq bosim o'tkazishni aytmoqda. Terapevt tirsak bilan ketadi! "Bu siz uchun etarlimi?"

Massaj sizga muntazam ravishda erishilganda eng muvaffaqiyatli bo'ladi, shuning uchun mushak to'qimasi qanday qilib dam olish va teginish haqida bilib oladi. Ammo shunga o'xshash tadqiqotlarga ko'ra, respondentlarning faqat 60 foizi yiliga birdan to'rtta massajga ega. Yilning bir necha massaji, aksariyat surunkali keskinlikni bartaraf etish uchun etarli emas.

Agar siz bir oyda ikkita massaj qilsangiz, siz elita guruhida bo'lasiz - respondentlarning atigi 4 foizi - yiliga 20 dan ortiq massajni oladi. Keyin, agar siz stolda ozgina noqulaylik his qilsangiz, siz o'zingiz mas'ul bo'lganingizni bilib olasiz. Va istagan paytda istalgan vaqtda ularni qaytarib olishlarini ayta olasiz.