Sizning sog'ligingiz uchun xavfli bo'ladimi?

01dan 06gacha

Yo'qolgan dam olish, sog'lik, oilalar va ish mahsuldorligini yaralashi mumkin

Avvalgi tadqiqotlar sayohatlarning juda ko'pi umumiy sog'lig'iga xavfli bo'lishi mumkinligini aytdi. Jetlaga va hidratsiyaning muammosidan depressiya va hipermobillikka bog'liq tashvishlarga qaraganda, uydan juda ko'p vaqt sarflash do'st va oila yo'qolganidan ko'ra ko'proq muammolarni yaratishi mumkin.

Biroq, qo'shimcha tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ishdan dam olish vaqtini olmaslik ham xavf tug'dirishi mumkin. Gipermobillikning ta'siri keng o'rganilgan bo'lsa-da, buning aksi rostmi? Dam olish vaqtida sayohat qilmasak, sog'ligimiz, shaxsiy hayotimiz va oilamizning hayotiga salbiy ta'sir qilishi mumkinmi?

Loyiha tomonidan to'plangan bir qator tadqiqotlar: "Vaqtni o'chirish" dam olish vaqtini hisobga olmaganda, sayohatni sug'urtalamasdan dunyoga sayohat qilish kabi xavfli bo'lishi mumkinligini bildiradi. Keyingi ta'tilni yana bir yilga tashlab qo'yishdan oldin, har biringizning dam olish fotosuratlari orqali ko'rib chiqayotganingizda quyidagi masalalarni ko'rib chiqing.

02 of 06

Dam olishni to'xtatish stress darajalariga qo'shiladi

Ko'pgina amerikaliklar 2016-yilda sayohat qilishni rejalashtirayotgan bo'lishsa-da, ularning ko'pchiligi keyingi ta'tilni o'tkazishdan qo'rqishmoqda. GfK jamoatchilik bilan aloqalar va korporativ aloqalar tomonidan olib borilgan ishda amerikaliklarning qariyb yarmi bu yilgi ta'til vaqtini ishlatishni rejalashtirmoqda.

Ko'plab xodimlar nima uchun vaqtini yo'qotmaganini bilib olish uchun, bu ishda xodimlarning qo'rquvlari ularni stolda saqlab qolganini aniqladi. Ishchilarning ko'pchiligi ishdan bo'shatilgan vaqtni ishlatmasliklari, ishning katta qismini qaytarish qo'rquvi, o'z vaqtini ishlata olmaslik va o'zgarmas deb hisoblanmasliklarini bildirganlar. Aksincha, so'rovda qatnashganlarning to'rtdan bir qismi o'zlarining ishi va ta'tilga chiqishga qodir emasligi haqida "juda" yoki "juda" ta'kidlanganini aytishdi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, xodimlar muntazam dam olishni boshlamaganligi sababli ularning stress darajasi vaqt o'tishi bilan ortadi. Muntazam stress stress susayib immun tizimidan vaqtga qadar kilogramm olishiga bog'liq bo'lgan sog'liqni saqlash asoratlarining ko'pligiga hissa qo'shishi mumkin. Shuning uchun, to'g'ri ta'tilga vaqt ajratish amerikaliklarga o'zlarining ishlarini yaxshiroq his qilmasliklari, shuningdek, stressni kamaytiradigan sog'lom hayot kechirishiga yordam berishi mumkin.

03 ning 06

Dam olishni ichki qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin

Ish joylarida muammo yaratmasdan tashqari, ta'tilga chiqmaslik ham ichki qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Hipermobillik va uydan uzoq vaqt sarflash munosabatlar uchun xavfli bo'lishi mumkin, ammo yaqinlaringiz bilan ta'tilga chiqmaslik teng darajada zarar etkazishi mumkin.

GfK KnowledgePanel tomonidan olib borilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, so'rovga javob beradigan bolalarning aksariyati ota-onalar muntazam ravishda ish stresini uyga olib kelishini aytdi. Bundan tashqari, so'ralganlarning uchdan uchi ota-onasi o'z uyida ishlamay qolishi mumkinligini aytdi.

Ish hayotidagi muvozanatni tiklashning bu imkoniyati oiladagi salbiy holatlar bilan bog'liq. So'rovga javob beradiganlarning 59 foizi ota-onalar oilaviy masalalar bo'yicha ishlarni birinchi o'ringa qo'yishganini ta'kidlashdi, 79 kishi ham o'zlarining kundalik hayotida stressni boshdan kechirishadi.

Dam olish vaqtida oilalar nafaqat qayta ulanishi, balki ular ishdan ketayotgan stressni kamaytirish imkoniyatlariga ega. 2008-yilgi tadqiqotda Capella Universitetining doktoranti oilaviy ta'tilni rejalashtirish va yakunlashni kashf etdi, bu ham ota-onalar, ham bolalar uchun ijobiy his-tuyg'ularni qo'shdi.

04 of 06

Dam olishni olib bormaslik ishdan norozi

Shaxsiy va oilaviy mamnuniyat odamlarning ta'tilga chiqishining asosiy sabablaridan biri bo'lsa-da, ofisda ham foyda bor. Dam olish vaqtini muntazam ravishda olib borgan ishchilar ko'proq mamnun bo'lib, o'zlarining martaba bilan shug'ullanishgan, bu esa o'z o'rnida yaxshi umr ko'rishga olib kelgan.

Inson resurslari menejerlari jamiyati tomonidan tuzilgan ishga tushirilgan tadqiqot natijalariga ko'ra, so'rov natijalariga ko'ra, xodimlarning dam olish vaqtini olgan xodimlar kunlik ishlarida baxtli bo'lishgan. Xususan, taxminan uchdan uchtasi o'z ta'til vaqtini oladigan xodimlar yanada samaralidir va o'z ishlarida ko'proq vaqtni ajratmasdan foydalanganlarga nisbatan ko'proq ishlaydilar.

Vakolatxonaga dam olish vaqtida qaytib kelganida, inson resurslari bo'yicha mutaxassislar o'z xodimlarining yaxshi ishlayotganligini ta'kidlashadi. Ishtirokchilarning to'rtdan uch qismidan ko'prog'i dam olish vaqtidan qaytgan xodimlar ta'tilga ketishdan oldin ishdan qoniqishning ortishi bilan ishlashning yuqori ko'rsatkichlariga ega.

Uzoq va obod turmush tarzi uchun juda ko'p sir-asrorlar mavjud bo'lsa-da, eng kamlaridan biri ta'tilga chiqishi mumkin. Vaqtni ofisdan uzoqlashtirib, yaxshi ta'tilga chiqqan dam olish vaqtini qadrlash bilan ishchilar g'ayratli bo'lib, o'z ishlariga e'tibor qaratishlari mumkin.

05 of 06

Dam olish vaqtini olmaslik moliyaviy jazolarga bo'lishi mumkin

Nihoyat, dam olish vaqtini olmaslik sog'liqni saqlash va farovonlik masalalari bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun yil davomida stolda qoladiganlar ham pulni ham stolga qo'yishlari mumkin. O'sishni talab qiladiganlar, avval o'z variantlarini o'ylab ko'rishga harakat qilishni o'ylab ko'rishlari mumkin.

Oksford universiteti tomonidan to'ldirilgan va American Express tomonidan homiylik qilingan tadqiqotda, tahlillar o'z terminallarida ko'proq vaqt talab qiladigan kishilarga reklama olish yoki ish uchun haq to'lashning kamroq ehtimolligini aniqladi. 10 kundan ortiq vaqtni ishdan bo'shatgan xodimlar har yilgi ta'til vaqtidan foydalangan o'z aktsionerlariga nisbatan ish haqi yoki bonusni oladigan 6,5 foizga kamroq deb topildi.

Bundan tashqari, tahlil, ta'til vaqtini olish iqtisoddagi har bir kishi uchun ko'proq pul sarflashini aniqladi. Oksfordning tahlillariga ko'ra, amerikaliklar har yili yana to'rtta dam olish kunini o'tkazib, iqtisodiyotga $ 284 mlrd.ni tashkil etishi mumkin, natijada har bir kishi uchun pul oqimi oshadi. Konsensus aniq: amerikaliklar ta'tilga chiqqanda har bir kishi g'alaba qozonadi.

06 of 06

Dam olishning afzalliklari: yaxshiroq ishchilar, ko'proq oilaviy vaqt va rohatlanadigan ishchilar

Juda ko'p sayohat qilishda muammolar paydo bo'lishi mumkin, aksincha, qarama-qarshilik ham to'g'ri. Vaqtlarini o'zlarining orqasida o'tkazadiganlar qo'shimcha stress, oilaviy munosabatlar va ish joyidagi noqulayliklardan aziyat chekishi mumkin.

Harakat qilish xavfi yaxshi hujjatlangan bo'lsa-da - doimiy terrorizm tahdididan burga bilan tarqalgan virusli infektsiyalargacha - dam olish vaqtidan pastga o'tishdan kelib chiqadigan asosiy xavf-xatarlar ham mavjud. Ta'lim va tayyorgarlik orqali barcha sayyohlar dunyo bo'ylab yil sayin yaxshiroq ko'rishni boshlaydigan foyda olishadi.