Nima qilish kerak va nima uchun bu siz uchun yaxshidir
Bugungi kunda ko'pchilik odamlar massaj yoki yuzni olish uchun joylar deb o'ylashadi. Biroq, Spa-lar shifobaxsh suvlar atrofida paydo bo'ldi - aka hidroterapi, suvni ko'p shakllarda ishlatish va dam olish va og'riqni yumshatish. U yuzlab, aslida ming yillar davomida amalda qo'llanilgan bo'lsa-da, 1876 yilda "gidroterapiya" so'zi ishlab chiqilgan. U suvdan, yunoncha suvi va terapevodan kelib chiqadi, ya'ni shifo, davolash yoki davolanishni anglatadi.
Nyu-Meksiko shtatidagi Ojo Caliente kabi mineral manbalardagi spaslar original spa'lar va gidroterapiyaning eng haqiqiy avlodidir. Ularning suvlari yerdan yoyilib, badanga foyda keltiruvchi iz elementlari mavjud. Suvning aniq taqsimoti bahordan bahorgacha o'zgarib turadi va turli suvlar turli kasalliklar uchun foydali hisoblanadi. Ojo Caliente ham alohida hammom va kommunal hovuzlarni taklif qiladi; boshqalar esa bir-birlarini taklif qilishlari mumkin.
Ko'pchilikda spa'lar issiq shkaflar, ba'zan esa echinish xonalari yoki ochiq havuzlarda dramatik suvli xususiyatlarga ega, ammo haqiqiy hidroterapiya bormi? Ehtimol emas, chunki spalar kimyoviy moddalarni sanitariya moddasini qo'shishi kerak, chunki ular tanaga, shu bilan birgalikda, ommaviy omborlarga va hovuzlarga so'rilishi mumkin. Vaqtni bug 'xonasida yoki saunada o'tkazib, so'ngra sovuq shovqindan o'tish orqali kontrastli suzishning afzalliklarini bilib olishingiz mumkin . Shu bilan bir vaqtda issiq va sovuq tananing qon aylanish tizimlarini ogohlantiradi va immunitetni kuchaytiradi.
Har xil gidroterapiya usullari
Barcha spaslar hidroterapi usullarini taklif qilmaydi. Sog'ayishning yanada kengroq va batafsilroq bo'lishi, suvning ayrim shakllarini taklif qilish ehtimoli ko'proq. Sevimlilarimdan biri Vichy dush bo'lib , u odatda moy va / yoki tana sargisi bilan shug'ullanadi. Siz asosan besh yoki etti bosh bilan dushni yechmoqdasiz.
Ba'zi tana davolanishlari, suvning turli yo'nalishlardan sizga tushishini ta'minlaydigan ko'plab dush kallaklari bilan vertikal dushdan tozalashni o'z ichiga oladi. Bu juda yaxshi, lekin bosim yaxshi bo'lishi kerak va boshlar yaxshi joylashib, yuzingizga suzmasligi kerak. Evropada ochiq dushda turishingiz mumkin va terapevt sizni yumshoq tarzda shlangasiz.
Skotch yomg'irlari yuqori darajali bosimli shlangi suv bilan yaxshi jihozlangan terapevt tomonidan asosan sizni massaj bilan ta'minlaydigan gidroterapiya shaklidir. Uzoq kafel dushning oxirida turasiz va terapevt boshqa uchida. Bu amerikaliklar uchun keng tarqalgan emas, chunki u juda qimmatga tushadi va terapevtning malakasini talab qiladi. Ba'zi spalar "yomg'ir quyoshi" ni ovoz, yorug'lik va hattoki xushbo'yligi kabi maxsus effektlar bilan o'rnatgan.
Yana bir variant esa suvni aylanib yuradigan jezlali terapevtik banyolardir, bu ko'pincha organizmni remineralize qilishga yordam berish uchun quritilgan alg kabi qo'shimchalar mavjud. Ko'pincha bu hammom imzolarni davolashda qo'llaniladi . Ushbu vannalar avvalgidek kamroq uchraydi, chunki ular ko'pchilik odamlar hammomda yolg'iz qolish uchun pul to'lashni istamasligini aniqladilar. Shlangi bilan suv osti massajini qo'llash bo'lsa, bunga arziydi.
Talassoterapiyaning ma'nosi
Talassoterapiya okean suvlari va yosun, begona o'tlar va alyuminiy loy kabi dengiz mahsulotlari terapevtik foydalanishni o'z ichiga olgan gidroterapiya shaklidir. Ism yunoncha talassa ("dengiz") va terapiyadan ("davolash") keltirilgan. Haqiqiy thalassotherapy spas Frantsiyada mashhur, lekin AQShda qiyin
Talassoterapiyaning negizida dengiz havosiga qayta-qayta ta'sir qilish va iliq dengiz suvi, loy, loy va oqsilga boy yosunlarga botish tananing tabiiy kimyoviy muvozanatini tiklashga yordam beradi. Dengiz suvi va inson plazmasi juda o'xshash. Iliq dengiz suviga cho'milganda tanada kerakli minerallarni teridan so'rib oladi.
Siz har doim uyingizda issiq hammomni qabul qilishingiz va Spa Technologies kompaniyalari kabi epsom tuzlari yoki sifatli dengiz mahsulotlarini qo'shishingiz mumkin. Issiq cho'milishning ba'zi afzalliklari stressni engillashtiradi, badanga qo'shgan narsangizga bog'liq holda oson tozalash uchun o'lik teri hujayralarini yumshatadi va detoksifikatsiya yoki remineralizatsiya.
Eng yaxshi narsa? Uzoq va dam beruvchi hammomni olish bepul.