Osiyo uchun dastlabki yordam to'plamingizda nima kerak
Osiyo uchun dastlabki yordam vositalaringizda nima qilish kerak?
Ushbu oldindan to'ldirilgan to'plamlarni foydasiz narsalar bilan to'ldiring. Yaxshi bilmagan sayohatchilarga sotilgan oddball to'plamlarini albatta tark eting. Kamdan-kam hollarda siz ilon tomonidan chinqirilgandirsiz, yomg'ir to'plami uchun ustunlik kerak emas!
Sizning to'plamingiz sifatli asosiy elementlarni o'z ichiga olishi kerak, lekin u sizning yo'lingizdagi ehtiyojlaringizga ham javob berishi kerak.
Iqlim, maqsad va shaxsiy sog'liqqa bo'lgan ehtiyojlarni hisobga olish kerak.
Agar siz Gimalayda faqatgina trekking qilishni xohlamasangiz, ta'minot olish oson bo'lmasligi mumkin, sizning birinchi yordam vositangiz engil va amaliy bo'lishi kerak. Bir nechta muhim narsalarni keltiring va kerak bo'lganda qolganlarni sotib oling. Overpacking sayohatchilar tomonidan amalga oshirilgan eng ko'p uchraydigan xatodir va ko'pgina "what-if" omonlaridan foydalanilmaydi. Sizning birinchi yordam krestingiz nazoratdan o'tsin!
Sayohat birinchi yordam to'plamlari
Yo'lda hayot va duch keladigan odatiy muammolarni o'ylab ko'ring, keyin sizning to'plamingizni shu tarzda rejalashtiring:
- Ehtimol, siz o'zingizdan ko'ra ko'proq yurishingiz mumkin. Blisterlar keng tarqalgan.
- Yangi oziq-ovqat bilan tajriba qilish oshqozon muammolariga olib kelishi mumkin.
- Issiq, nam sharoitlar mayda chig'anoq va hasharotlar chaqirilishiga olib kelishi mumkin.
- Osiyoga uchib ketganingizdan so'ng birinchi haftada juda jet bo'lishingiz mumkin.
- Yo'lda sayohat qilgan do'stingiz yoki boshqa sayohatchiga yordam berishingiz mumkin.
Birinchi yordam to'plamlari bo'lishi kerak
- Raqamli termometr issiqlikni kuzatib borish va jiddiy tibbiy yordamga muhtojligini aniqlash uchun ishlatilishi mumkin. Deng nafasi inqirozi bo'lgan joylarda bu ayniqsa foydalidir. Celsius va Fahrenheit o'rtasida qanday qilib o'zgarishini biling.
- Turli o'lchamdagi bandajlar ("Bandlar-yordamchi moddalar" yoki "plaster"), ayniqsa, ular to'liq portlash yuzaga kelishidan oldin "issiq joylarni" qoplash uchun foydalidir. Faqat bir necha xil o'lchamlarni oling; hasharotlar chaqishi uchun bir nechta kichik, yumaloq qo'shing.
- Tibbiy tasma siz teringizni ushlab turganda bu bog'larni saqlashga yordam beradi. MacGyverni g'ururlantiradigan ko'plab boshqa narsalarga ham ega.
- Asetaminofen (Tylenol / paracetemol) engil og'riqlarga qarshi kurashish uchun eng yaxshi og'riq qoldiruvchi vositadir, ammo jarohatdan so'ng yallig'lanishni nazorat qilish yaxshi emas. Acetaminophen odatda NSAID deb hisoblanmaydi - bu muayyan sharoitlarga ega bo'lganlar uchun yaxshi tanlovdir.
- Ibuprofen (Advil / Motrin) - agar siz oyoq bilakni aylantirsangiz shishishni nazorat qilish uchun foydali yallig'lanishga qarshi preparat. Bundan tashqari, umumiy og'riq va og'riqlarga (masalan, bel og'rig'i, tish og'rig'i va boshqalar) yordam berishi mumkin. Dengizli isitma bo'lishi mumkin deb hisoblaydigan odamlar aspirin, ibuprofen va naproxen kabi NSAIDlardan qochish kerak.
- Diareya bilan og'rigan (loperamid / Imodium) planshetlar - Osiyodagi baxtsiz ehtiyoj. Faqat dietada va bakterial zaharlanishda umumiy o'zgarish yo'lovchining ich ketishiga olib kelishi mumkin . Loperamidni mutlaq zarur bo'lmaguncha qabul qilmaslik; diareya organizmning bakteriyalarni yuvishning tabiiy usuli hisoblanadi. Sayohat uchun birinchi yordam vositangizni to'sqinlik qilmasa, transportda muammolar mavjud bo'lsa, planshetni yoping (pul kamaringiz yoki hamyoningiz).
- Spirtli salfetkalar jarohatni dezinfektsiyalash uchun juda yaxshi, pushti, termometr va boshqa narsalar. Ular bir yil yoki undan keyin quriydi. Qachon o'rashda, oching va ular bir muncha vaqt atrofida ekanligini tekshiring
- Antibakterial malham yoki krem kichik muammolarni hal qilish uchun kichik infektsiyalarni davolash uchun foydalidir.
- Sharp cımbızlar , teri ostiga tegishli bo'lmagan qismlarga, Shomil va boshqa tirnash xususiyati olib tashlash uchun foydalanish mumkin. Ularni samolyotga keltirmang!
- Al-sanitarizator jarohatlarda ishlashdan oldin ishlatilishi kerak, va sovun kamdan-kam hollarda mavjud bo'lgan tualet xonasidan foydalangandan so'ng foydalidir. Shishani emas, balki paketlardagi tozalagichlarni qidirib toping.
- Paxta yostiqlari steril bo'lib, gips uchun juda katta jarohatlar yoki shikastlarni tozalash va qoplash uchun ishlatilishi mumkin. Turli xil o'lchamlarni keltiring.
Sayohatingiz uchun eng zo'r qo'shimchalar Birinchi yordam to'plami
- Antihistamin tabletkalari (Benadryl) ekzotik oziq-ovqat va o'simliklardan allergiya va döküntüleri vaqtincha nazorat qilish uchun foydalidir.
- Motion sickness pills (Dramamine) qo'pol avtobus va qayiq safari uchun foydalidir. Agar sizning sumkangiz saqlanib qoladigan bo'lsa, sizning pullaringizdagi belbog'ingizdan foydalaning. Hatto kasallik kasalligiga moyil bo'lmasangiz ham, sizning yoningizdagi odam bo'lishi mumkin! Uyqusiz turdagi uzoq muddatli yuk tashish uchun uyqu yordami sifatida ham ikki baravar bo'lishi mumkin.
- Tropik iqlim sharoitida elektrolitlar aralashmasi yaxshi. Ularni jodugarlikda ishlatmang! Natriyning yuqori miqdori juda terni yo'qotmaguncha yaxshi bo'ladi.
- Lateks qo'lqoplari , ehtimol siz boshqalarga birinchi yordamni topshirishingiz yoki jismoniy suyuqliklar bilan aloqa qilishingiz kerak.
Sayohat uchun birinchi yordam to'plamini yaratish
Yumshoq, zipperli sumkalar qadoqlash uchun eng yaxshisidir; suvga chidamli narsa, qochqin bo'lsa, idealdir. Og'ir shisha idishlar yoki suyuqliklarni oqishi mumkin bo'lgan joylardan ehtiyot bo'ling; bir martali ishlatiladigan ro'molcha yoki ularning turistik o'lchamlari uchun moslamalarni izlang.
Birinchi yordamni suyuqliklaringizni xuddi dushanba kabi davolashingiz mumkin: ular bosimda va parvoz paytida harorat o'zgarishi oqibatida oqib ketadigan yoki ochilgan deb hisoblang.
Yuqorida aytib o'tilgandek, agar zarur bo'lsa, osonlikcha ko'proq xarid qilishingiz mumkin bo'lgan "tsivilizatsiya" ga qaytish uchun har bir narsaning etarli miqdorini keltiring.
Maslahat: Avval sayohatchilarning birinchi sayohati birinchi yordamchi to'plamlari sayohatchilar uchun noyob, g'amxo'r sovg'alar qiladi . Unda ikki marta qurib, birovni qo'yib yuboring!
Paket dorilar
Tavsiya etilmagan retseptsiz tabletkalarning bir qismini suv o'tkazmaydigan shishaga solib qo'yish yaxshi fikr. Ammo bir necha oydan so'ng, siz nima ekanligini aniqlashda muammo tug'dirishi mumkin. Sizda turli xil shakllar va ranglar mavjud bo'lgan tabletkalardan foydalanish mumkin.
O'zingizni pillalarni belgilash yoki rang bilan aniqlaydigan kichkina bir aldovli varaq bo'ling. Uni sizning dastlabki yordam to'plamingizga, yoki hatto undan ham yaxshiroq, hap tabletkasida saqlang.
Sayohat paytida retsept dori olib yurish
Bemorlarga retsept bo'yicha dori-darmonlarni olib kelish uchun bojxonada turish juda kam bo'lsa-da, dorini asl shishaga olib boring va so'roq qilinadigan bo'lsa, retsepti nusxasini saqlang - ayniqsa, uzoq vaqt davomida katta miqdorda tabletkalarni olib kelish .
Bagajingiz kechiktirilganda sizning dori-darmonlaringizni bir necha kun davomida parvozda qoldiring. Sayohat uchun dastlabki yordam to'plamingizni samolyotga olib chiqishga urinmang - jellar va o'tkir narsalar qoshlarni ko'tarishi mumkin.
Osiyodagi dastlabki yordamni sotib olish
Ko'pgina mamlakatlarda farmatsevtlar hamshiralar, kasalliklarni tashxislashadi - ba'zan jiddiylar - va keyinchalik tiklash uchun kerak bo'lgan narsalarni sotish. Siz shifokorni ko'rishingiz yoki retsept olishingiz kerak emas; faqat dorixonaga borib, kerakli narsani sotib oling. Shubhasiz, o'z-o'zidan tashxis qo'yish xavfli bo'lishi mumkin - shoshilinch shoshilinch shoshilinch shikastlangan xonaga bosh.
Aspirindan Valiumgacha bo'lgan dori-darmonlar ko'pincha Janubi-Sharqiy Osiyodagi dorixonalarda retseptlarsiz sotib olinishi mumkin. Lekin sayohatchilar uyda retsept talab etadigan dori-darmonlarni sotib olish qobiliyatini suiiste'mol qilganlaridek, ayrim eczaneler ham fırsatçı bo'ldilar. Sizga kerak bo'lmagan dori-darmonlarni - ayniqsa, antibiotiklarni tavsiya etishlari mumkin - faqat sotish uchun. O'zboshimchalardan foydalaning.
Osiyoda farmatsevtlar giyohvand moddalar va birinchi yordam vositalariga sinonimatsiyalashgan amerika brendlarining nomlarini bilishlari yoki bilmasligi mumkin. Evropalik brendlar odatiy holga aylanadi, chunki ular Amerikalik hamkasblariga qaraganda ancha arzon. Tylenol o'rniga Band-Aid yoki "paratsetamol" o'rniga "gips" so'rashni harakat qilib ko'ring.
Siz butun Osiyo bo'ylab dukkaklilarni, muzli paketlarni va engil sayohatga birinchi yordam to'plamini tashlab qo'yishni istagan barcha boshqa noqulay narsalarni olib boradigan dorixonalarni topasiz. Vaziyatni barqarorlashtirish uchun kerak bo'lgan narsani to'plang, so'ngra dorixonadan qo'shimcha dastlabki yordamni sotib olishni rejalashtiring.
Maslahat: Dunyo bo'ylab mamlakatlar odatda "apotek" yoki "apothekary" so'zining bir ildizini yunoncha apotēkē deb o'zgartiradigan belgi bilan dorixonalarni belgilaydi.
Byudjet sayohatini sug'urtalash
Osiyo uchun tavsiya etilgan emlashlarni olish bilan bir qatorda sayohatingiz uchun sayohatni sug'urta qoplamasini olishni xohlaysiz.
Siz ketishingizdan avval uyingizda mos keladigan rejani sotib olishingiz kerak; asosiy sayohatga oid favqulodda vaziyatlarning qoplanishiga olib keladigan xotirjamlik qo'shimcha safar xarajatlariga arziydi!
Siyosatni diqqat bilan o'qib chiqing: "sarguzasht" sporti uchun ko'proq pul to'lashingiz kerak, va mototsikl ijarasi kamdan-kam hollarda sayohatni sug'urtalash siyosatida qoplanadi.