Nepalda bir trek uchun harakat qilish, Packing ro'yxatlari, muhim narsalar
Nepalda mustaqil trekking juda qimmatli, lekin Himoloylarga urish uchun mashq qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ruxsatnomalardan va tog 'parvozidan trekking tishli qutilarini va suvni davolovchi echimlarni tanlashda qaror topish uchun: xavfsiz, muvaffaqiyatli tajriba uchun juda ko'p tayyorgarlik talab qilinadi.
Trekking kompaniyasini ishga tushirish , oldindan kelishmovchiliklarning ayrimlarini bartaraf etsa-da, sifati keng tarqalgan. Safaringizning taqdiri sizning rahbaringiz shaxsiga va guruh bilan qanchalik yaxshi tanish bo'lishingizga bog'liq.
Buyuk trekga tayyor bo'lish uchun ushbu qo'llanmani foydalaning. Agar siz safarda bo'lsangiz ham, Nepal uchun ushbu trekking tishli o'yinlari hali ham izda yaxshi tajriba beradi. Kathmanduga kelib, nima kutish kerakligini o'qing.
Katmanduda trekking ruxsatnomalarini oling
Sizga TIMS kartasi (trekkers ma'lumotlarini boshqarish tizimi) va trekking hududiga ruxsat berish kerak - Sagarmatha (Everest) milliy bog'i, Annapurna yoki boshqa milliy parklar / hududlar uchun. Turistik xizmat markazining vakolatxonasi Katmandu hududida joylashgan va Thamel maydoniga 25 daqiqa yurish masofasidan joylashgan.
Ruxsatnomalar saytda ishlov berilmoqda, ammo hisoblagichlar turli soatlarni ushlab turishadi. TIMS kartalari: 7 dan 19 gacha; Milliy parkga ruxsat berish uchun: shanba kunlari soat 9.00 dan 14.00 gacha. Agar siz hali ham barcha ruxsatnomalaringizni olishni istasangiz, hujjatlarni to'ldirishni boshlashingiz va hisoblagichlar ochilganda dastlabki navbatda bo'lishingiz uchun soat 8:30 atrofida ofisga borishni rejalashtiring.
Agar Everest bazasi safari uchun trekking qilinsa , siz TIMS karta va Sagarmatha milliy bog'iga ruxsat olishingiz kerak bo'ladi.
Nepalda trekking uchun ruxsatnoma xarajatlari:
- TIMS kartasi: 20 AQSh dollari
- Milliy park ruxsat beriladi (siz tashrif buyurgan har bir bog' uchun bitta): har birining narxi 30 AQSh dollari
- Annapurna qo'riqxonasi uchun to'lov (faqat ushbu hududga borib): 20 AQSh dollari
Qiziqarli kabi cheklangan joylar uchun ruxsatnoma ancha qimmatroq bo'lib, ofisda holatlar bo'yicha tartibga solinishi mumkin.
Sizga nima kerak bo'ladi:
- Pasport nusxasi (garchi u erda buni qilishga tayyor bo'lishi mumkin)
- Ikki pasport fotosurati
- To'lovlarni to'lash valyutasi (AQSh dollari yoki Nepal rupiyasi)
- Siz trekking va qaerga borish uchun qo'pol yo'nalish. Bu, albatta, tekshirilmagan.
- Agar ofis band bo'lsa, sabr-toqat ko'p
Eslatma: Ba'zi hollarda yolg'iz yuruvchilar faqat yolg'iz qolmasliklari uchun bosim o'tkazadilar. Garchi havfsizlik asosiy masala deb hisoblansa-da, pul ko'pincha motivatsiyadir. Hisoblagichlardagi agentlar hatto sizni oilaviy biznesingizdan hidoyat yoki sayohatlar sotishga harakat qilishlari mumkin.
Garchi texnik jihatdan kuzatuv punktlaridan ruxsat olishni kutish va to'xtatishingiz mumkin bo'lsa-da, hech qanday xatoga yo'l qo'ymang: siz bir yoki bir necha marta tekshirilasiz! Trekking paytida pulga kirish jiddiy og'riq bo'lishi mumkin, pasport fotosuratlari kerak bo'ladi va nazorat nuqtalari o'zgarishi mumkin yoki o'zgarmas bo'lishi mumkin. Annapurna viloyatida siz izingizdan izni olish uchun ikki baravar miqdorida haq olinadi.
Kattandagi ofisdan kerakli ruxsatnomalar olish orqali potentsial muammolardan qoching, chunki bu sizning dal plitangizning keyingi plastini olish bilan ko'proq bog'liq bo'lishi kerak.
Katmanduda trekking tishlarini topish
Thamel juda zukko, tor trekking do'konlar, ular orasida tanlov ezici bo'lishi mumkin to'la.
Tozli vositalar, har ikkala ishlatilgan va yangi, to'plagan joylarda ham yopiladi. U erda bitimlar mavjud, ammo siz ular uchun qazishingiz kerak. Ba'zi do'kon xodimlari sizning noto'g'ri qaror chiqarishingiz uchun sabr-toqatli bo'lmasligi mumkin. Narxlar kamdan-kam hollarda ro'yxatga olinadi, shuning uchun agar arzonroq soxta bo'lsa, u holda vagonlarga nisbatan ishonchli deb talaffuz qilinishi kerak.
Siz Katmandudagi Tridevi Marg bo'ylab uqsin, tovar belgisini yonma-yon sotadigan haqiqiy kiyim-kechak sotadigan do'konlarni topasiz. Narxlar REI kabi G'arb do'konlaridagiga qaraganda deyarli bir xil yoki qimmatroq.
Maslahat: Bir xil do'kondan iloji boricha ko'proq tishli qutichani oling. Ekskursiyalar bo'yicha bir nechta kichik xaridlardan ko'ra bir to'plam sotib olish sizga ko'proq muzokaralar kuchi beradi .
Ba'zi katta, qimmat tishli narsalarni sotib olish mumkin bo'lgan narxdan arzonroq ijaraga olish mumkin.
Maqsadingizni yaxshi holga keltirganingizdan so'ng, sizning depozitingiz o'rtacha kundalik ijara haqini qaytarish uchun qaytariladi. Yaxshiyamki, ularni qaytarish uchun yuvish kerak emas. Agar sizga kerak bo'lsa, ko'ylagi, uyquchi sumkalar va chodirlarni ijaraga olaylik.
Har xil turlar uchun eng ishonchli pul tikish tog'larga chiqishdan oldin Kathmandu-dagi jihozlarni xarid qilish bo'lsa-da, Namche Bazaar va Pokhara bir nechta to'g'ri do'konlar va hodgepodge bozorlaridagi sotuvga mo'ljallangan - trekking tishli narsalarga ega. Narxlar Hatto Katmanduda bo'lganlarga o'xshash.
Nepalda trekking uchun tishli narsalar
- Hiking poyabzallari: Nepal trekkasidagi yagona eng muhim element sizning yurish poyabzalidir. Shu sababli uydan allaqachon buzilgan yaxshi juftlikni keltiring. Bir umr bo'yi trekni chizishga chalg'imaslik yoki tajribaga tajriba orttiradigan og'riqli shilimshiqlarni keltirib chiqarmang. Yangi jel qo'shimchalar (har qanday dorixonada qatnashish) qattiq, toshbo'ronli yo'llarda yurganingizda oyoqlaringiz uchun juda katta farq qiladi. Odatda, arzon shlyuzlar Osiyodagi ko'p ishlarda yaxshi ishlaydi , lekin bu holatda emas.
- Ichimlik idishlarni: Plastik Nalgene markali idishlarni G'arbiy kiyim-kechak do'konlaridan taxminan bir xil yoki ko'proq sotib olish mumkin, ammo deyarli hammasi soxta. Faqatgina laboratoriya, agar ular, albatta, BPA-ning so'roviga binoan bepul bo'lsa, tuzishi mumkin. Agar suvni tozalash uchun SteriPendan foydalanishni istasangiz, siz keng qamrovli versiyani talab qilasiz.
- Trekking polosalari: Odatda trekking qutblarini ishlatmasangiz ham, kamida bitta ko'chirishni ko'rib chiqing. Poloslar tizzaning shiddatining sezilarli qismini olib tashlaydi va shuningdek, bo'shashmasdan chayqalish paytida balansingizni saqlab qolishga yordam beradi. Poloslar, shuningdek, yoqimsiz yaqlarning yo'lini tuzatish yoki "chirkin" itni yo'qotish uchun ham foydalidir. Arzon butilkalarni har biri taxminan 5 AQSh dollari miqdorida sotib olish mumkin; siz ularni Sherpa bilan birgalikda bitirgach, berasiz.
- Mikrospiklar: Qorli tog ' o'tlari va muzliklar uch yo'lli treklar kabi muzliklarni kesib o'tishda cho'zilgan kichkinagina kichkina kramponlar qulay bo'ladi. Aks holda ko'pincha mikroskoplarga ehtiyoj qolmaydi. Namche Bazaarda sotiladigan mikroskoplar mavjud.
Trek uchun kerak bo'ladigan narsalar bo'lishi kerak
Ushbu jihozlar sizni Nepal uchun trekking qadoqlash ro'yxatiga qo'yishi va to'plamingizga tushirilganligiga ishonch hosil qiling.
- Xarita: Ayniqsa, sizning hududingiz uchun trekking xaritasi, ayniqsa, balandlikni oshirishni rejalashtirish va qishloqlar o'rtasidagi masofani ko'rish uchun qulay bo'ladi. Thamel bo'ylab do'konlarda va kitob do'konlarida sotuv xaritalarini topasiz. Xaritadagi brend haqida juda ko'p tashvishlanmang; ularning barchasi juda o'xshash va etarlicha yaxshi ishlaydi.
- Quyoshdan himoya qilish: Yuqori balandliklardagi nozik havo quyoshning tezkor yonishini ta'minlaydi. Odatdagidan kattaroq SPF ni tanlang va yuzingizni yaxshiroq himoya qilish uchun keng shapka qiling. Harom barmoqni qo'llashni talab qilmaydigan labda balsamni tanlang. Ko'zga zarar etkazmaslik uchun UV nurli himoya qiluvchi quyosh ko'zoynaklarini albatta xohlaysiz; Katmanduda sotuvga qo'yilgan soxta da'volarga muvofiq yashamasligi mumkin. Quyoshdan teringizni himoya qilishning eng yaxshi yo'li uni qoplashdir; shamolni va quyoshni ko'ylagi uchun juda issiq bo'lgan kunlarda to'xtatish uchun engil shamolni olib tashlash.
- Qopqoqlik: Ko'p eshikning eshiklari o'zingizning qulfingizga ruxsat beruvchi mexanizmga ega. O'zingizning qulfingizdan foydalanib, qo'shimcha xotirjamlikni ta'minlaydi va tez-tez ta'minlanadigan qadimiy, mashaqqatli qulflar bilan shug'ullanish kerakligini yo'q qiladi. Boshqa foydali qutilarga qarang.
- Boshliq: Har qanday yorug'lik manbai ishlashiga qaramasdan ko'pincha siz elektrsiz, to'plashingiz, hojatxonaga qochishingiz yoki tong otguncha yo'lda erta boshlashingiz kerak bo'ladi. Boshliq boshqa narsalar uchun qo'llarini bo'shatadi. Eng yaxshilari mustahkam va batareyalar bilan ishlamaydi ("AA" dan boshqa batareya topish qiyin bo'ladi).
- Sleeping Bagha Liner: Ba'zi trekkers pastga uyqu oralab o'tkazish uchun tanlaydi, lekin hatto siqilganidan keyin ular katta va og'ir. Buning o'rniga, uyqu oralab layneri (masalan, ipak uyqu jadvalini) olib borishni o'ylab ko'ring. Yupqa qatlamlarda qurilgan tana issiqligining miqdori juda ta'sirli. Siz o'zingiz orangizda va lojalarda ta'minlangan og'ir, iflos adyollarga ega bo'lishingizni xohlaysiz .
- Ko'krak bezi saratoni kasalligiga chalingan bemorlar: Siz yurish kunidan keyin og'riqli bo'g'inlar uchun ibuprofenni o'z ichiga olgan to'liq yordamga mo'ljallangan birinchi yordam vositasi bo'lishi kerak . Lekin, ehtimol, siz kiritadigan eng muhim narsa blisterli davolanishi mumkin (masalan, Moleskin, gel pads, va hokazo). Uydan ham eskigan kostyumlar hatto yuqoriga va pastga tushib borayotgan joylarda ham biroz blisterlarni yaratadi. Ko'p to'ldirishga ega blister variantni tanlang. Yaxshiroq o'tiradigan joylarni va Moleskinni tibbiy ko'rikdan o'tkazing.
- Dushxona qog'ozi: siz bironta xonada topa olmaysiz va buning uchun yuqori narxlarni to'lashga majbur bo'lamiz.
- Al- sanitar holatlar: Antibakterial mahsulotlarni odatdagi holatlarda qo'llashdan qat'i nazar, Nepalda trekking siz qo'lni tozalovchi vositani qo'llashingiz mumkin bo'lgan yagona joydir. Sovunni va tez-tez lavabo yoki suvni topish - balandlikda asabiylashadi. Tozalash jiddiy muammo bo'lib, trekkers ko'pincha iflos sharoitlar tufayli oshqozon muammosiga duch keladi .
- Shu bilan bir qatorda poyafzal: Agar izda yo'q bo'lsa, biroz yengil sandallarni olaylik - siz uyga kirganingizda charchagan oyoqlardagi og'ir, terli botlarni olish uchun tashvishlanasiz.
- Pijama: turar joy xonalari isitilmaydi; mavsumga bog'liq holda, har kuni ertalab yotqizilgan suv idishida muzni topishingiz mumkin. Termal ichki kiyimni yoki faqat uyquga bag'ishlangan nozik taglik qatlamini kunning oxirida iflos izlaringiz kiyimidan chiqarib olishingiz mumkin.
- Islom ro'molchalari: barcha turdagi yomg'ir, ayniqsa, issiq bo'lganlar, kambag'allarga pul sarflaydi va sovuqda qulay emas - siz uzoqsiz cho'zilib ketasiz. Haddan tashqari nam salfetkalarni saxiy qilib oling.
Kichik narsalarni esdan chiqarmaslik
- Diamox planshetlari: umid qilamanki, yuqori balandlikdagi muammolar uchun dori-darmonlarni qabul qilishning hojati yo'q, lekin bu O'tkir Tog' kasalligi bilan kurashishdan ko'ra yaxshiroqdir. Ko'plab yuqori martabali trekkerslar Diamoksni yaxshi his qilish uchun bir oz vaqt talab qilmoqdalar. Siz Diamoxni eczanalarda sotib olishingiz mumkin, lekin tabletkalarning shishadan bo'shashmasdan emas, balki etiketli iplar bilan sotilishiga ishonch hosil qiling. Afsuski, ba'zida ayg'oqchilarni Diamoks deb da'vo qilib, ampirasiz yoki vitaminlarni paketsiz ishlab chiqaradi.
- Aperitiflar: Yuqori balandliklarda energiya darajasini va ma'nan o'sishini ta'minlash uchun chiroyli qozonlarning kuchi etarli emas. Agar siz dengiz sathida "shirinliklar" bo'lmasangiz ham trekking paytida shakarni va oddiy kaloriyalarni xohlaysiz. Snickers konfet majmuasi trekkers uchun eng yaxshi tanlovdir va ular sizning balandligingizdagidek 6 AQSh dollari miqdoriga qadar boradi! Atıştırmalıkların birlashmasidan foydalaning: proteinlar uchun yong'oqni olib yurish (ziraklarning ko'pchiligi kraxmalli bo'lishi kerak) va shakarni kuchaytirish uchun shakar yoki quritilgan mevalar. Sizning ko'plab tanlovlar, jumladan, mahalliy ishlab chiqarilgan granulalar - Thameldagi supermarketlarda topishingiz mumkin.
- Teri himoyasi: Yuqori balandlikdagi quruq havo, hatto zararlanish joyiga ham terini quritadi. Himoya qilinmasdan, yara va lablar og'riqlar bilan yoriladi. Ta'sirlangan terini himoya qilish uchun kichkina shishani, vazelinni yoki boshqa doimiy nemlendiriciyi olib keling. Afsuski, yong'oq yog'idan tayyorlangan mahsulotlar sovuq haroratda mustahkamlanadi.
- Kichik notebook: telefoningizni o'yin-kulgi uchun ishlatish foydali variant bo'lmay qoladi va o'zingiz kutib olgan kishilarning fikrlaridan, kuzatuvlaridan va takliflarini yozishingiz kerak. Dengiz sathidan keltirilgan qalamchalar ko'pincha yuqori balandliklarda ishlashni to'xtatadi; yangi mahsulot sotib olishingiz mumkin.
- Bandanna: Sizning boshingizga kiyishingiz ixtiyoriydir, ammo oddiy bandanna uchun boshqa ko'plab maqsadlarni topishingiz mumkin. Himoloylarda ba'zi yo'llar shamolli chang bo'ronlariga moyil; bandanna yuzingizni himoya qilish uchun ajoyib ishlaydi.
- Churq etishi: Favqulodda hodisa osongina ochilishi kerak, sumkangizda emas. Bulutlar yoki qor oqibatida ochilgan oqimlar tez-tez uchraydi; yo'lovchilar har yili yo'qolib ketishadi. Yurishda xavfsiz bo'lish haqida ko'proq ma'lumot oling.
- Oyoq chang: bir shisha talkum kukunlari yoki chaqaloq kukunlari chizilmasin quruq va hidsiz saqlash uchun katta yordamdir. Cho'mishingizning ichki qismini va kerak bo'lganda sizning paypog'ingizni changga yotqizishdan oldin tozalang.
- Kichkina o'zgarish: katmandu bankomatlaridan to'g'ridan-to'g'ri kattalikdagi katta pul bilan to'la pul sumkasini olmang. Ushbu rupiyalarni kichikroq va kichikroq mazhablar ichida buzishdan boshlang. Garovxonlar katta e'tiroflarni buzishga qodir bo'lsa-da, izlar bo'ylab kichik do'konlar yoki kafelar o'zgarishlarni boshdan kechirishda muammolar bo'ladi.
- Ichimliklar aralashadi: Siz har qachongidan ko'ra ko'proq suv ichasiz . Hidratlangan holda qolishga yordam berish uchun elektrolitlar aralashmasini qo'shib chiqing. Bundan tashqari, siz turli ta'mni, ayniqsa qaynatilgan suvni iste'mol qilganda, yoqtirasiz.
Safaringiz uchun orqa o'rashni o'rash bo'yicha ba'zi maslahatlarga qarang.
Suvni tozalash uchun tanlovlar
Ba'zi trekkers buni qilsa-da, trek vaqtida sotib olingan suvga suyanish - bu yomon fikr. Narxlar, balandlikda bo'lgani kabi, albatta, yuqori bo'ladi. Siz odatdagidan ko'ra ko'proq ichishingiz kerak bo'ladi va yong'in yoki to'ldirish kerak bo'lgan plastik axlat muammosiga katta hissa qo'shadi. Joylar siz uchun bepul suv bilan ta'minlanadi, ammo uni tozalash uchun sizga kerak bo'ladi. Qaynatilgan suvni sotib olish mumkin, ammo ishlatiladigan idishga qarab, u juda yaxshi ta'mli bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin.
Yod tabletkalari suvni tozalash uchun mashhur tanlovdir, ammo ta'mi yaxshi emas va uzoq muddat foydalanish salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Xlor dioksidi (planshetlar yoki tomchilar) yaxshi tushunchadir, suvning ta'mini ko'p o'zgartirmang va 30 daqiqali kutish vaqtidan keyin xavfsiz suv hosil qiling. Soxta narsalar paydo bo'ladi, shuning uchun ularni uydan olib chiqing.
Eslatma: sovuq suv - odatda lododa ta'minlaydigan suv juda sovuq bo'lib, xona haroratining susayishiga qaraganda ancha uzoq davom etadi. Qarorlarni qo'shgandan so'ng qo'shimcha vaqt ajrating.
Agar siz SteriPenni (suvni tozalash uchun ultrabinafsha nuri ishlatadigan qurilma) tashishga qaror qilsangiz ham, agar qurilma uzilib qolgan yoki batareyalar sovuq bo'lsa, zaxira vositasi bilan tanishib chiqing .
Ayrim trekkerslar sovuqdan, Himoloy oqimlaridan to'g'ridan-to'g'ri ichishni istashsa-da, bunday qilish tabiiy ravishda talabga javob beradi - ayniqsa, yuqorida turgan qishloq bor bo'lsa.
Nepalda trekda elektron moslamalar olib yurish
Trekking paytida juda sovuq elektr uchun tayyorlang va sovuq batareyalarni odatdagidan tezroq sug'urib oling. Siz xonadon xonalaridagi elektr rozetkalarni topa olmaysiz; elektron qurilmalarni zaryad qilish uchun soatiga 4 AQSh dollari miqdorida to'lovni amalga oshirishni kutmoqda. Qanchalik yomon bo'lsa, zaryadlash odatda quyosh orqali amalga oshiriladigan "chuqurlik" hisoblanadi, shuning uchun hatto bir necha soat mobaynida o'rtacha smartfon to'liq zaryadga yaqinlashmaydi.
Zaryadlovchi qurilmalar qimmatbaho muammodir, chunki kamida bitta zaxira akkumulyator batareya quvvatini ko'tarib chiqing; ba'zi quyosh variantlari mavjud . Quvvat talablarini hisobga olgan holda jihozlarni tanlang (masalan, faqat USB-ni zaryad qilish orqali emas, balki zaxira batareyani qabul qiluvchi bosh va kamera olishingiz mumkin).
Bevosita sovuq batareyalarni siz ularni ushlab turishingizdan ko'ra tezroq yengib chiqadi. Zaxira akkumulyatoringizni va telefoningizni uyqu to'kisida tun davomida saqlab turadigan yukxalta yoki sumkaga joylashtiring. Tana issiqligi, ularga ertalabgacha qo'shimcha xarajat qilishiga yordam beradi.
Maslahat: soatlik to'lov narxini to'lashga rozilik berishdan ko'ra, odatda to'la haq olish uchun muzokara olib borasiz. Shunday qilib, agar qurilmangiz sizning qurilmangizga zaryad olmaydigan bo'lsa-da, bu sizning hisob-kitobingizni davom ettirish imkoniyatini yo'qotadi. Ehtimol, siz avval muzokaralar olib borishni nazarda tutib, to'liq to'lov uchun ikki soat vaqt bilan ish haqi miqdorini to'lashingiz mumkin.
Nepalda trekking paytida telefon aloqasi
Nepalcha SIM-kartani olish - rasmiy nosozlikdir (siz pasport nusxasi, fotosuratlar va barmoq izlarini olishingiz kerak bo'ladi), lekin 3G / 4G telefon signalini kutmasligingiz mumkin bo'lgan joylarda yoqimli. Ncell eng ommabop aloqa operatori hisoblanadi; 1 Gb datani (20 AQSh dollaridan kam) o'z ichiga olgan 30 kunlik paketlar - bu yo'l. NanoSIM-dan foydalanuvchilar micro-SIM-ga ega bo'lishi kerak. Do'kondan chiqishdan oldin yangi SIM-kartangiz ishlayotganligiga ishonch hosil qiling.
Wi-Fi -kartani sotib olish orqali ba'zi uylarda foydalanish mumkin , ammo ma'lumot uzatish vaqti va vaqti cheklangan. Uy bilan aloqada bo'lishingiz kerak bo'lsa, SIM-karta juda qulay variant.