To'rt qo'lli massaj - bu ikki terapevtning bir vaqtning o'zida sizning ustingizda ishlaydigan massaj bo'lib, mijozlarga yanada keng qamrovli davolanish uchun bir-birining harakatlarini aks ettiradi.
Sinxronizatsiya qilish uchun bir terapevt boshqasini kuzatib turadi, va odatda, bir vaqtning o'zida ham xuddi shu narsani qilayotganday his qiladi. Misol uchun, boshqa yoki boshqa terapevtlar orqa tarafingizda ishlaydi, qolgan qismi esa chap tomonda ishlaydi.
Odatda, to'rt qo'lli massajni bergan massaj terapevtlari o'tmishda ularning harakatida, bosimida va tezligida ko'proq sinxronizmni taqdim etish uchun birgalikda ishlashgan. Natijada, dual moylar deb ataladigan to'rtta qo'lli massaj odatda muntazam massajlardan ikki marta qimmat turadi.
Sayohat paytida ikkilam massajlarni olish
Agar sayohat qilmoqchi bo'lsangiz va ayniqsa uzoq, chet elda uchishingiz kerak bo'lsa, siz ko'pgina terapevt ishlayotgan bo'lsa, massaj terapiyasini taklif qiluvchi ko'pgina spas va salonlardagi bu qo'shimcha kattagina massajni tanlashingiz mumkin.
Yaxshilanganidan so'ng, to'rt tomonlama massaj sizni butunlay yopishgan kabi his qiladi, bu ajoyib tajriba bo'lishi mumkin. Bu sizning ikki terapevtingiz borligi uchun ikki barobar qimmatga tushadi, biroq agar siz spa junki bo'lsangiz va hech bo'lmaganda bir marta sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, albatta uni sinab ko'ring.
To'rt qo'lli massaj Ayurveda an'analaridan chiqib keladi, bu erda abhyanga deyiladi.
To'rt qo'lli massaj juda trendli bo'lib, bir qancha kurort muassasalarida spa menuslariga qo'shilgan va ba'zilari bir vaqtning o'zida to'rt terapevt bilan sakkizta qo'lli massajga ega. Bunday muhitda siz avvalo birgalikda ishlagan terapevtlarga ega bo'lasiz. Keyinchalik haqiqiy tajriba uchun, uni Ayurveda terapiyalarida ixtisoslashgan kurortda oling.
Nima uchun to'rtta qo'l yaxshiroqmi?
To'rt qo'lli massaj har bir kishi uchun, ayniqsa, teginish uchun o'ta sezgir bo'lganlar uchun bo'lmasa-da, ular masaj vaqtida bo'shashib va tasalli berishda qiyinchiliklarga duch kelgan odamlar uchun yaxshi.
Siz terapevt bilan davolanishni birinchi marta boshlanganda qaerda bo'lishingiz mumkin, lekin har ikkalasi ham butun vujudingizni massajlash uchun boradigan bo'lsa, siz tez orada har bir terapevtning nima qilayotganini kuzatib qo'yasiz va shu bilan siz butunlay bo'shashasiz tegib turish.
Bir vaqtning o'zida ikkita terapevt bilan ishlaydigan yana bir foyda - bu tananing bir nechta qismlarini, ayniqsa oyoqlari va qo'llarini massajlash, qoningizni yaxshi va tezroq aylanishiga yordam beradi. Sizning butun vujudingizdagi massaj davolanishingiz ikki kishi bilan ancha oz vaqt talab qiladi, ammo siz to'liq terapiyaning barcha afzalliklariga bitta terapevt bilan birga ega bo'lasiz, bu sizni yig'ilishga shoshilish yoki sizning sizning mehmonxonangiz.
Masaj olish: oldin va keyin
To'rt qo'lli massajlar muntazam ravishda massajlarga qaraganda odatda yanada qulayroqdir, shuning uchun ham sizning davolanish vaqtida uxlab qolishingiz mumkin - bu butunlay maqbul va tez-tez rag'batlantiriladi.
Biroq, terapevtlarga davo vaqtida hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi va o'zingizni qulay his qilishingiz kerak.
Agar siz sovuq yoki xiralik qilsangiz ham, terapevtlarga aytish kerakki, tajribangizning natijalarini yaxshilash va haqiqatdan ham qulay vaziyatga erishishingizga yordam beradi.
Va nihoyat, siz massaj qilishdan oldin va keyin charchoq va dam olishni unutmang. Massajdan olingan mushaklar qayta tiklanishi asosan sistemangizdagi suv miqdoriga tayanadi; hidlangan tananing massajidan quritilganidan ko'ra ko'proq foyda olish mumkin. Bundan tashqari, massajdan keyin bosh aylana yoki boshi yorilib ketishi mumkin, shuning uchun sayohatingizdan chiqib ketishingizdan oldin faqat dam olish va qaytib kelish uchun qo'shimcha vaqt ajrating.