Janubi-Sharqiy Osiyoda quyosh tutilishi qorin bo'shlig'iga tashrif buyuruvchilarga maymun chaqishi yoki bedbugdan ko'ra ko'proq xavf tug'diradi. Janubi-Sharqiy Osiyodagi ko'plab davlatlar ekvatorga yaqin bo'lib, eng quyoshli oylarda ularning sayyohlik mavsumlarini boshdan kechirmoqda.
Va maymun va bedbuglardan farqli o'laroq, quyosh har joyda . (Hech bo'lmasa kun davomida.)
Shu sababli, Huening qabrlarini aylanib chiqishi yoki Boracayda quyoshdan himoyalanmagan holda quyosh botishi mumkin deb o'ylaydigan mehmonlar faqat muammoga duch kelmoqdalar.
Quyida keltirilgan maslahatlar sizni nima uchun himoya qilishingizni va eng yaxshi tarzda uyingizga qaytib kelgan kunlardan ko'ra yomonroq bo'lgan qovurilgan joyga qanday etib borishingiz mumkinligini ko'rsatish uchun mo'ljallangan.
UV ta'sirining noto'g'ri ta'siri haqida ma'lumot olish uchun ushbu astarni UV radiatsiya ustiga bering.
Janubi-sharqiy Osiyodagi yuqori UV radiatsiya darajalari
Mo''tadil mamlakatlardagi sayyohlar Janubi-Sharqiy Osiyoga kelganida quyosh qancha olishi mumkinligini tushunolmasligi mumkin. Javob juda ko'p . Janubi-sharqiy Osiyo mamlakatlarini quyoshdan himoyalanmagan holda eshikdan yiqilib tushadigan eng yomon joylar qatoriga aylantirish uchun bir nechta omillar yaqinlashadi.
Kenglik va balandlikdan boshlaylik. Sodda qilib aytganda, quyosh va quyosh orasidagi atmosferaning ozligi, quyoshning ta'siri qanchalik yomon bo'lsa. Iliq hududlarda, quyosh nurlari atmosferaga nisbatan ko'proq burchakka burchak ostida o'tadi - ko'proq havo bilan, ultrabinafsha nur kamroq erga etadi.
Tropik mintaqalarda (Janubi-Sharqiy Osiyodagi ko'pchilik kabi), peshin vaqtida quyosh nurlari deyarli butun er yuzasiga tik burchak ostida.
UV nurini yo'qotish yo'lida ozgina atmosfera mavjud va ochiq himoyadagi har qanday mehmonlar yoqib yuborilishi mumkin.
Yuqori balandliklardagi joylar uchun xuddi shunday tenglama - masalan, tog 'trekking yo'llarida atmosfera yanada nozik bo'lganligi sababli, masalan, trekkers dengiz sathidagi o'zgachisiga nisbatan ancha yuqori UV nuriga ega bo'ladi.
Alp tog'lari al-kitobi ma'lumotlariga ko'ra, quyosh balandligi har 1000 metrga (300 metr) oshishi uchun to'rt foizga oshib boradi.
Sezonlar, shuningdek, sharqiy Osiyoda yanada yorug 'mintaqalar bilan taqqoslaganda, UV chastotasini aniqlashda rol o'ynaydi. Ekvatorga qanchalik yaqin bo'lsang, UV-intensivligi butun yil davomida baland bo'lsa-da, mavsumdan tortib to mavsumgacha bo'lgan UV zichligi kamroq o'zgaradi.
Butunjahon Sog'liqni Saqlash Tashkilotining butun dunyo miqyosidagi UB o'lchovlariga qaraganda, Singapur (1 ° S) kabi ekvatorial mamlakatlarda mart va aprel oylarida yuqori darajadagi UV ko'rsatkichi 13 martda va dekabr oyining eng quyi nuqtasida faqat uchta birlik pasayishi kuzatiladi. Vetnamdagi Xanoy (21 ° S) kabi shaharlarda iyul va avgust oylarida yuqori darajadagi UV ko'rsatkichi mavjud.
UV Index haqida
UV indikatori UV radiatsiya qizg'inligini o'lchash uchun Milliy havo xizmati va AQSh atrof-muhitni muhofaza qilish agentligi (EPK) tomonidan ishlab chiqilgan o'lchash tizimi.
Bu raqam kun davomida (odatda noon vaqti) yuqori UV nurlanish nuqtasini aks ettiradi va 1 dan 11 gacha bo'lgan o'lchov bo'yicha sozlangiladi. 1-2 - "past", 11dan yuqori qiymatlar esa "haddan tashqari" deb nomlanadi. Janubi-Sharqiy Osiyodagi UV ko'rsatkichlari mo'tadildan to atoqgacha farqlanadi.
3 dan 5 gacha o'rta darajada o'qish uchun siz o'ttiz daqiqadan ko'proq vaqt davomida tashqarida bo'lishni xohlasangiz, UV-blokirovka qiluvchi kiyimlarni (shlyapa, quyoshdan saqlovchi ko'zoynak, UV ga chidamli kiyim) va quyoshdan himoyalangan kiyib olishingiz kerak bo'ladi. Kechki soatlarda soya qiling.
6-10 dan yuqori va juda yuqori o'qish uchun siz quyosh nuriga ta'sir qilishni 11-dan 4-martgacha kamaytirishingiz yoki oldini olishingiz kerak va har doim ham UV-blokirovka qiluvchi kiyim kiyishingiz kerak.
11 va undan ortiq ekstremal o'qishlar uchun to'liq montyni kuzatishingiz kerak bo'ladi: quyosh nuriga ta'sir etmaslik vaqti 11 bilan 4 orasida, UV-blokirovka qiluvchi kiyish har doim taqib, UV nurlarini aks ettiradigan yorqin yuzalar (oq qum, dengiz suvi).
O'zingizni qanday himoya qilish kerak
Agar oldindan ogohlantirilmasangiz, siz quyilasiz - Janubiy-Sharqiy Osiyodagi ko'p joylarda so'nggi daqiqada arzon sunblock yoki samarali UV nuriga chidamli kiyim topish oson emas.
Qabul qilishning eng oddiy chorasi: quyoshda o'tkaziladigan vaqtni kamaytirish. Quyosh osmonning eng baland nuqtasiga - 10:00 dan 15:00 gacha bo'lgan joylarda kiring.
Quyoshning quyosh nurlari quyoshning yo'nalishidan emas, balki dengiz suvi va oq qumdan yuqoriligini ham yodda tuting. Agar siz soyadasangiz, lekin siz plyajning porlashiga yoki suzish havzasiga yaqin joyda bo'lsangiz, siz hali ham yoqib qo'yishingiz mumkin.
Quyoshdan foydalaning
Quyosh nurlari losonlari, kremlar, spreylar va jellar UV ni UV-to'lqin uzunligini o'zlashtiradigan moddalarni o'z ichiga oladi, shu tufayli terini turli darajada UV nuridan himoya qiladi.
Har bir quyoshdan tayyorlangan mahsulotga mahsulot tomonidan taqdim etilgan nisbatan quyosh nurini muhofaza qilishga taalluqli bo'lgan quyoshni muhofaza qiluvchi omil (SPF) beriladi. Agar SPF, mahsulotni ishlatmasdan quyoshga tushib ketishi uchun zarur bo'lgan vaqtga nisbatan 15 marta ko'proq vaqt olishi mumkinligini anglatadi. 20 daqiqalik quyosh nurlaridan keyin quyoshga tushib qolish xavfi mavjud bo'lsa, masalan, SPF 15 quyosh kremi qo'shilishi besh soatgacha uzayadi.
Yoz oylarida Janubi-Sharqiy Osiyoga borishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz, 40dan kam bo'lmagan SPF bilan quyosh kreslini olish tavsiya etiladi.
Kiyim
Vujudingizni haddan tashqari qizib ketmaguncha qancha qoplab oling. Yuzingiz va boshingiz uchun keng bo'yalgan shapka kiying; Ko'zlaringizdan ko'zingizni qorong'ilikda saqlash uchun quyosh ko'zoynaklari; sizning elkangizni, qo'llaringizni va oyoqlarini himoya qiladigan UV-bardoshli kiyimlar. Yumshoq to'qima matolari UV nurlarini bloklashda dahshatli, ba'zi mato esa UVni blokirovka qilish uchun maxsus ishlab chiqilgan.