Ta'rif: A lakonium tananing issiq va asta-sekin iliqlashishiga imkon beruvchi quritilgan issiqlik bilan ishlov beruvchi xonani yoki saunadan iborat. Xonaning an'anaviy Fin saunasiga nisbatan ancha sovuqroq - 140ºF dan 175ºF gacha - yanada qulay va kamroq tajriba beradi. An'anaviy sauna topadigan har bir kishi uchun lakonium yaxshi alternativ.
Lakonium ham past namlik, 15-20 foizni tashkil etadi, bu esa bug 'xonasidan bir xil haroratda o'rnatilgandan ko'ra ko'proq sovutadi.
Lakoniumning maqsadi - tanani yaxshilab isitish va qon aylanishini rag'batlantirish orqali badanni tozalash va detoksifikatsiya qilishdir. Lakonium ko'pincha qizg'in seramika kanepalari va chinni o'rta oyoqli dam olishlari bilan bezatilgan chinor xonaga kiradi. Issiqlik devorlardan, taxta, o'rindiq va skameykalardan teng ravishda tarqaladi. Ba'zida odatda beshta sezgini rag'batlantirish uchun engil, tovush va xushbo'y moddalarni o'z ichiga oladi.
Lakoniumni ishlatish uchun 15-20 minutlik kassalarda dam oling. Tana issiqlashganda terlaganda. Lakonium odatda shlang bilan jihozlangan, shu sababli siz sovuq suv bilan yuvishingiz va uni rag'batlantirishingiz mumkin.
Keyinchalik, yomg'ir yoki sovuq suvli dush va laconium'a qaytib yoki boshqa issiqlik tajribasiga ketishdan oldin 20 daqiqa dam olinglar. Bir necha stakan suv iching.
Lakoniumdan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar: teri kasalliklari, yurak-qon tomir kasalliklari, nafas olish muammolari, homiladorlik, yuqori yoki past qon bosimi, isitma va epilepsiya.
Shu bilan birga, temperatura 60 ° atrofida ushlanib turadigan tepidariyga nisbatan ancha yuqori. Lakoniumda siz asta-sekin, lekin eng intensiv teringizni boshlaysiz.
Thermarium laconium nomi bilan ham tanilgan