Hindistonda yoga o'rganish
Hinduizmning ajralmas qismi sifatida yoga Hindistonda aql-idrokni, tanani va ruhni ozod qilish uchun asrlar davomida qo'llanilgan. So'nggi yillarda yoga g'arbda mashhur bo'lib, an'anaviy muhitda Hindistonda yoga tayyorlash va o'qishni ilhomlantiradigan odamlarni ilhomlantiradi. Hindistonda ko'plab yoga markazlari mavjud bo'lib, ular chuqur kurslardan moslashuvchan kurslarga o'tishadi. Yoga uslubi va ta'limga bo'lgan yondashuv har bir markazda o'zgarib borayotgani uchun, sizdan oldin talablarga mos fikr berish muhimdir.
Hindistondagi an'anaviy yoga maktablarining ushbu ro'yxati sizlarga nimalar taklif qilayotgani haqida fikr beradi.
01dan 07 gacha
Parmarth Niketan, Rishikesh
Parmarth Niketan, muqaddas Rishikesh shahridagi ajoyib tog 'muhit bilan yoga o'rganish uchun ajoyib ruhiy joy. Ashram o'z sakkiz xonali akademiyada joylashgan 1000 xona bilan jihozlangan. U boshlang'ich yoga, Vedic merosi va ma'naviyatining keng dasturini va o'qituvchilarni tayyorlash kurslarini boshqaradi. Kundalik darslar ham mehmonlarga ochiq. Har bir mart oyida ashramda bo'lib o'tadigan xalqaro yoga festivali. Ashram ham har kuni muqaddas Hind to'y marosimlarini va Ganga aarti qiladi .
- Unvon: PO Swargashram, Rishikesh (Himoloy), Uttarkand. Tel .: (91 135) 2440088.
- Kurs muddati: Ikki haftadan bir oygacha. Arzon turar joylar taqdim etiladi.
- Batafsil: Yoga va Meditatsiya uchun eng yaxshi Rishikesh Ashrams
02 ning 07
Krishnamacharya Yoga Mandiram, Chennai
Krishnamacharya Yoga Mandiram zamonaviy yoga "bobosi" ning o'g'li - T. Krishnamacharya tomonidan asos solingan. Krishnamacharya yoga bilan BKS Iyengar va Shri K. Pattabhi Joisga ta'lim berdi. U turli xil ehtiyojlarga moslashtirilgan Hatha Yoga asosida viniyoga deb nomlanadigan yoga uslubini ishlab chiqdi. Yoga yuragi institutning eng mashhur dasturlaridan biridir. Bu asana, pranayama, falsafa, meditatsiya va so'zlashuvlarning 120 soatlik, to'rt haftalik noaniq intensivligi bilan bog'liq. Vedic talaffuz va pranayama (nafas olish) kurslari, shuningdek, 500 soatlik maxsus o'qituvchilarni tayyorlash dasturi ham taklif etiladi.
- Manzil: Yangi No.31 (sobiq # 13) To'rtinchi chorrahada, Qirg'iz Nagar, Chennai. Tel .: (91 44) 2493-7998.
- Kurs muddati: Ikki yoki to'rt hafta.
03 ning 07
Ramamani Iyengar yodgorlik yoga instituti, Pune
Ushbu taniqli institut butun dunyo bo'ylab yoga bo'yicha jiddiy talabalarni jalb qiladi. Har daraja uchun Iyengar Yoga'da (Hatha Yoga'nın bir pozitsiya ustida duruluyor shaklida) muntazam saboq beradi. Ayollarga, bolalarga va tibbiy muammolarga duch kelganlarga maxsus mashg'ulotlar ham o'tkaziladi. Afsuski, institutda joy olish uchun ikki yillik kutish mumkin. Institut yoga bo'yicha chuqur o'rganishni ta'kidlaganidek, talabalar Iyengar yoga mashg'ulotlarida katta tajribaga ega bo'lishlari kerak.
- Unvon: 1107 B / 1, Xare Krishna Mandir Road, Model Koloni, Shivaji Nagar, Pune. Doktor: (91 20) 2565-6134.
- Kurs muddati: Bir oy. Har haftada maksimal olti kursga qatnashish mumkin. Turar joy taqdim etilmaydi.
04 dan 07 gacha
Ashtanga instituti, Mysore
Mysore'da joylashgan va 1930-yillardan boshlab, 2009-yilgi yoga qadar yoga o'qituvchisi bo'lgan Sri Krishna Pattabhi Joisning avlodlari tomonidan boshqariladigan Ashtanga Instituti butun yil davomida jadal ravishda ashtanga yoga darslarini taklif qilmoqda. Sinflar faqat jiddiy talabalar uchun mo'ljallangan, va joylar juda ko'p talab qilinadi. Kamida ikki oy oldindan qo'llash kerak. Turar joy taqdim etilmaydi, lekin juda yaqin joyda topiladi.
- Unvon: 235 8-kross, 3-bosqich, Gokulam, Mysore, Ph: (91 821) 2516-756.
- Kurs muddati: Bir oyning eng kami, olti oydan oshmasligi kerak.
05 dan 07 gacha
Bihar Yoga maktabi, Munger
Bihar Yoga Ashram maktabi 1964 yilda Swami Satyananda Saraswati tomonidan tashkil etilgan bo'lib, Swami Sivananda Saraswati (20-asrning eng yoga ustalari biri, Rishikeshda ilohiy hayot jamiyati asos solgan) talabasi. Bu juda yogi turmush tarzini o'rgatadigan juda qadimgi maktabdir. Satyananda yoga an'anaviy postures, nafas olish va meditatsiya o'z ichiga oladi. Ammo, agar siz maktabga boradigan bo'lsangiz, u erda kamdan-kam holatlarda amaliyotlar amalga oshiriladi. Buning o'rniga, ish (xizmat) va meditasyona qaratilgan. Yoga mashg'ulotlariga qiziqish bildirganlar, begona odamlar uchun ochiq bo'lgan Bihar Yoga Bharati filialiga yozilishdan yaxshiroq bo'lardi.
- Unvon: Bihar Yoga Bharati, Ganga Darshan, Fort, Munger, Bihar. Tel .: (91 6344) 222430.
- Kurs muddati: Yogic tadqiqotlaridagi to'rt oylik yashash kursi, har yili oktyabrdan yanvarigacha.
07 of 07
Sivananda Yoga Vedanta Markazlari va Ashrams, Kerala va Tamil Nadu
Sivananda Yoga Vedanta Markazlari va Ashramlar 1959 yilda Swami Sivananda Saraswati shogirdi Swami Vishnudevananda tomonidan tashkil etilgan. Ta'lim yoga-pozitsiyalar, nafas olish, yengillik, meditatsiya va ovqatlanishning beshta nuqtasiga asoslangan. Ashramlar tomosha qilish kurslarini, shuningdek, yoga va meditatsiya kurslarini taklif etadi. Boshlang'ichning yoga va meditatsiya kurslari juda mashhur. Shuningdek, ashramlarda bo'lgan yoga mashg'ulotlari va o'qituvchilarga ta'lim berish ham taklif etiladi.
- Manzil: Neyyar to'g'oni, Trivandrum tumani, Kerala. Madurai shahridagi Sivananda ashrami, Tamil Nadu, kichikroq va ko'proq samimiydir. Email: yogaindia@sivananda.org
- Kurs muddati: Ikki yoki to'rt hafta oralig'ida.
- Read more: Kerala shahridagi Sivananda Ashram o'z obro'siga sazovor?
07 of 07
Yoga instituti, Mumbay
Yoga instituti dunyoning eng qadimiy yoga markazidir. 1918-yili Shri Paramxamsa Madhavadasji (Bengalning taniqli yoga ustasi) shoiri Shri Yogendraji tomonidan asos solingan. Institut, Hindistonning boshqa yoga markazlaridan ba'zilari sifatida taniqli bo'lmasa-da, mukammal kurslar, seminarlar va lagerlar taklif qiladi. Terapevtik sog'liqni saqlash lagerlari alohida qiziqish uyg'otmoqda. Ular yurak va nafas olish muammolari, gipertenziya, diabet, ortopediya sharoitlari va stress bilan bog'liq masalalarni o'z ichiga olgan muayyan kasalliklarni yengishdan iborat. Bolalar va homilador ayollar uchun maxsus dasturlar ham mavjud.
- Unvon: Shri Yogendra Marg, Prabhat koloni, Santacruz Sharq, Mumbay. Doktor: (91 22) 2611-0506.
- Kurs muddati: Ikki kundan 21 kungacha. Muntazam yoga mashg'ulotlari ham o'tkaziladi.