Homesickness nafaqat kollej o'quvchilari uchun.
Darhaqiqat, sog'ayish odatiy holdir. Missing oila, do'stlar, chorva mollari va hatto yostiq - barcha yoshdagilar uchun juda keng tarqalgan tajriba.
Uydan tashvishlanish ba'zan madaniyat zarbasidan kelib chiqishi mumkin (uydan uzoqda bo'lish uchun boshqa odatiy munosabat), men okeanning narigi tomonida bo'lgani kabi o'z yurtimdagidek uyga qaytaman deb topdim.
Men oilamni, mening muntazam va mushuklarni sinchkovlik bilan sog'inaman. Hatto o'z ovqatimni tayyorlashni ham sog'indim. Aslida, bu dam olish uylarini ijaraga olishning asosiy sabablaridan biridir. O'z uyimga ovqat pishiradigan joyda qolsam o'zimning uyimni juda sog'inmayman.
Homesickness sizni xafa, charchoq va xavfsiz holatga keltirishi mumkin. Yaqiningizni yo'qotganingizda, sayohat kunini kutish qiyin. Vaqt o'tishi bilan, ayniqsa, uyingizdan juda farq qiladigan joyga sayohat qilsangiz, uyda yashash odat tusiga kiradi.
Mana, sog'likdan uzoqlashishga yordam beradigan ba'zi bir usullar bu safar sizning sayohatingizning qolgan qismidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
Tuyg'ularingizni qabul qiling
Homesickness odatdagidek. Siz uyda bo'lishni unutib qo'ysangiz yomon sayyoh emassiz. O'zingizning sayyohlik tajribangizni buzish uchun o'zingizni qo'yib yuborish o'rniga, vaziyatga xolisona qaraylik. Siz uydan uzoqda edingiz, siz uyda bo'lishni istamaysiz va bu yaxshi. Agar uyingizda bir necha kun tursa ham, yoki siz yaxshi yig'layotganingizni his qilsangiz yaxshi bo'ladi; bu ham normaldir.
Telefonni Bosh sahifa
QILISh to'g'ri tushunchaga ega edi. Sizning oilangiz bilan Wi-Fi hotspot va qo'ng'iroq yoki Skype-ni toping. Ha, siz tovushlarini eshitganingizdan afsusdasiz, ammo ular baxtli va sog'lom ekanligiga ham ishonasiz. Agar safaringizning ko'tarilishi va tushishini tushunsangiz, ular sizga yordam berishadi va bu ko'mak sizning uyingizda qolish hissiyotingizni boshqarishingizga yordam beradi.
Odamlar bilan suhbatlashing
Ayniqsa siz ekstraditsiya qilmoqchi bo'lsangiz, sog'ligingizning bir qismi boshqa odamlar bilan muloqot qilishingiz kerak. Bir sinfga boring, qisqa muddatli sayohatga boring, yoshlar uchun mo'ljallangan yotoqxonada qoling yoki odamlar bilan suhbatlashishning boshqa yo'llarini toping. Agar sizning homiladorligingiz haqida o'zingizni qulay his qilsangiz, boshqa yo'lovchilar o'zingizni qanday his qilayotganingizni tushunishdan hayron qolishingiz mumkin. Ular ham uydagilar.
Taniqli joyni tanib olish
Ba'zan biz o'zimizning tilimizdagi gazeta, tushuna oladigan film, yoki muzli ichimlikni ichish kabi tanish narsa uchun uydagilarmiz. Fast tamaddi qilishga restoran, gazeta shoxobchasi, xorijiy til filmlari teatri yoki uyga qaytib keladigan narsalarni qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa joyni toping. Tanish narsalar va oziq-ovqat mahsulotlari bilan shug'ullanish sizga safar vaqtinchalik ekanini va siz qaytib kelganda uyingiz borligini eslatadi.
O'zingizni talon-taroj qiling
O'zingizni o'zingiz yoqtiradigan narsaga davolang. Issiq vanna olish, shokolad bar xarid qilish, kitob o'qish yoki shaharning eng yaxshi bog'iga borish va sayr qilish.
Muntazam yaratish
Ba'zan men yo'lda bo'lganimda oddiy hayotimning tuzilishini sog'inaman. Men muntazam bo'lmaganimda, men o'zimni nazoratdan mahrum qilaman. O'zingizning uyingizda qiladigan ba'zi narsalarni, masalan mashqlar va o'qishni, har kuni bir vaqtning o'zida bajarib, o'zingizning rejangizni bajaring.
Humorni izlang
Tinglash, o'qish yoki o'qish uchun kulgili bir narsa topish orqali jilmayish odatini qayta ko'rib chiqing. Komikslar, kitoblar, YouTube videolari, hazillar veb-saytlari va televidenie va radioeshittirishlar yuzingizga tabassum keltirishi mumkin. Siz jilmayish qobiliyatini yo'qotmaganingizni tushunib etsangiz, sog'likdan qochish osonroq bo'ladi.
Rejasini o'zgartiring
Agar sizning homiladorligingiz chindan ham zaiflashsa, qisqa vaqt ichida sayohat qilish yoki uyga yoki oilangiz yoki yaqin do'stingiz bo'lgan joyga boring. Ushbu yechim ishlamasligi bilan birga, agar siz safarda bo'lsangiz yoki rahbarlik qilayotgan sayohatda bo'lsangiz, uzoq, mustaqil dam olishda bo'lsangiz bu sizga yordam berishi mumkin.