Yurish, yurish va trekking dam olish qiziqarli joylarga yo'lda rangli joylarni bosib o'tib, qadam-qadam tashlashni ma'qul ko'rsatsa, juda qiziqarli. Quyida qanday qilib yurish (yoki yurish) safariga saylanish va tayyorgarlik ko'rish mumkin.
1. Safaringizning uslubini belgilang
Adironda sayohatlarida yoki yomg'irlarda o'yin-kulgiga o'xshashmi? Siz tungi vaqtda tashqarida lagerga chiqishingiz, kichkinagina koshinkada kiyinishingiz yoki hashamatli uyda tunashingiz kerakmi? Siz Evropaning bir shahardan ikkinchi joyiga borib, tushlikda ovqatlanayotganda mahalliy aholi bilan suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan kichik kafelarda to'xtashni xohlaysizmi?
Uchinchi dunyo mamlakatlaridagi qo'pol chiziqlar ustida trekking sizning "buni bajarish kerak" tugmasini bosish kerakmi? O'zingizning xohishingiz ro'yhatini aniqlagandan so'ng, safarni topish vaqti keldi.
2. Sayohatingizni tanlang
Endi sayr qilish, trekking yoki yurish safari uchun sizni eng ko'p murojaat qilganingizdan so'ng, safarni topish vaqti keldi. Ko'plab kompaniya yurish va yurish safarlarini taklif qiladi. Qizig'i shundaki, har bir kompaniya bilan suhbatlashing va tajriba bilan tanishish uchun qanday shaklda bo'lishingiz kerakligini so'rang (ba'zi bir yevropalik sayohatlarda, siz keyingi shaharga borishni xohlamasangiz, avtomobil sizni qabul qiladi. )
3. Fitness darajasini baholang
Yo'lning ustiga ikki-uch metr yurishingiz mumkin, ammo kuniga to'rt yoki besh mil yurish mumkinmi yoki undan ko'pmi - kunning qolgan qismida divanda yiqilmasdan turli joylarda yurasizmi? Safarni tanlaganingizdan so'ng, sayyohlik kompaniyasiga sayohat qilish uchun qanday jismoniy mashg'ulotlar bo'lishi kerakligini so'rang. Keyin jismonan tayyor bo'lishingizni ta'minlash uchun reja tuzing.
4. Safaringiz uchun trening
Ko'p sayohat uchun siz ta'tilga chiqishdan oldin bir yoki ikki oy davomida treningni boshlashingiz mumkin. Mashinalarning og'irliklari va trolleybuslari bilan ishlaydigan vaqtlarini sarflash, StairMaster yoki statsionar velosiped - bu bir marshrut. Dam olish mashg'ulotlarini dam olish kunlari yoki dam olish kunlari bilan to'ldiring.
Yugurish sizni qat'iylashtiradi va tezkorlikni va mustahkamlikni kuchaytiradi.
Agar siz Mt. Everest bazasi lageri yoki Peruda Inca Trail-ni kuzatib borganingizda, oldindan oylar boshlashingiz kerak, agar siz ko'p vaqt davomida qo'pol erlarda va yuqori balandliklarda yurish qilsangiz. Ushbu turdagi sayohatlarni amalga oshiradigan kompaniyalar aniq tavsiyalarga ega bo'ladilar.
5. Tishli uzatish vositasidan foydalaning
Yurganingizda yuklangan rishtalarni kiyishga odatlang. O'lchov va vazn siz olib boradigan sayohat turiga bog'liq, shuning uchun siz o'zingizning sayyohlik operatoringizdan kirish so'ralsin. Sizning safarlaringizda safarda sayohat qilishni rejalashtirgan chizish kiying.
6. Yaxshi payvandlangan Botlarni keltiring
Yaxshi oyoq Bilagi zo'r botinkalarni olib keling. Ularning to'g'ri joylashtirilganligiga va ular singanligiga ishonch hosil qiling-da, ular yaxshi bo'lishini ta'minlash uchun etarli darajada mos keladigan poyafzallar qiziqarli yoki og'riqli sayohat o'rtasida farqni keltirib chiqarishi mumkin. Bir necha juft sifatli yurish paypog'ini oling. (Namlikni pasaytiradigan sintetik yuqori texnologik materiallar paxtadan juda yaxshi.)
7. Qaysi kiyimni to'plash kerakligini aniqlang
Sizning sayyohlik operatoringiz sizga maxsus kiyimlar ro'yxatini taqdim etadi. Bu qulay suv o'tkazmaydigan va nafas oladigan kiyimni o'z ichiga oladi. Quyoshdan himoya qiluvchi yangi omilni tekshiring.
Zinadan tushgan tagliklar bilan shimlar yuqori ustuvor element hisoblanadi. REI tasavvurida har bir sarguzasht uchun kiyim va kiyim-kechak bor. TravelSmith yuqori texnologiyali va sayohatga mo'ljallangan smartfoni sotadi. Magellanlar - tishli va sayohat vositalarining xazinadir.
8. O'ng xaltachani olib keling
Suvli shishani, atirni, quyosh pardasini va ko'ylakni ushlab turish uchun kunduzgi bo'lsin - yoki toglar orqali ko'p kunlik zamm etish uchun etarlicha jihozni ushlab turadigan paket.
9. Shaxsiy yordamchi va tez yordam vositalarini unutmang
Sizning sumkangizda joyni saqlashga harakat qilayotgandirsiz, ammo kutilmagan holatlar yuzaga kelganda quyidagi narsalar izga tushishi mumkin: sunblock, energiya atirlar; chiroq; dürbün; pichoq; xato qaytib kelishi; blister bandajli birinchi yordam to'plami va hushtak bilan favqulodda yordam to'plami; kompas; matolar va bo'sh joy.