Monrealdagi Chinatown yoki Old Portdagi Sun Yat-Sen maydonidan tushgan har qanday ertalab va siz Xitoyning va dunyoning turli burchaklarida millionlab odamlar tomonidan qabul qilingan tartib-qoidalar bilan tanishasiz.
Bu Shimoliy Amerikada har qachongidan ham ko'proq maorifdir, past ta'sirli mashqlar shaklidek va har bir fitness darajasida deyarli har bir kishi uchun mos bo'lgan stressni kamaytirish usuli sifatida, sportchilar, yosh bolalar, kattalar va o'rta darajada qizg'in aerobik faoliyati.
Tai Chi nima?
Tai chi yoki tay chi Chuan Taocu falsafasiga asoslangan. '' Tai chi '' "oliy yakuniy kuch", "oliy yakuniy boks" yoki "buyuk yakuniy musht" degan ma'noni anglatadi va ko'p jihatdan, g'arbiy tomonidan yoga va meditatsiya .
Kung-fu kabi qadimgi jang san'atlaridan ilhomlangan va tu chi chi asl mudofaa shaklida ishlab chiqilgan. Bir necha tay-chi uslublari butun dunyo bo'ylab o'rgatiladi, Chen uslubi eng qadimgi va Yang tarzi eng mashhur bo'lgan.
Kuchni mashq qiling
Tay tayida, shuningdek, Xitoy tibbiyotida, akupunktura, feng shui va qigongda asosiy ahamiyatga ega kuch-quvvat tushunchasi, ayniksa chi yoki "hayot kuchi" dir.
Tanani tashqi dunyoda juda ko'p narsalar bilan bir qatorda, jonli mavjudotlarni jonlantirishga urinadigan ko'rinmaydigan energiya energiyasi, tai chi, stressni kamaytirish va muvozanatni mustahkamlash, mustahkamlik, moslashuvchanlik, aylanish, energiya darajasini, shuningdek, mushaklarning kuchini kamaytirish, tonna va ta'rifi.
Tadqiqotlar, hatto, jan-chi amaliyotining ta'sirini minimallashtirishda rol o'ynashni taklif qildi:
- diabet
- diqqat etishmasligi buzilishi
- yuqori qon bosimi
- yurak kasalligi
- osteoporoz
- uyqusizlik
- tashvish
- depressiya
- Parkinson kasalligi
- miya shikastlanishi
Monakadadagi Tai Chi
Odatda Yang va Wu uslublari quyida keltirilgan Monreal tai chi kurslarida namoyon bo'ladi, bundan tashqari, Wudang Internal da o'qitiladigan dinamik Chen tarzi.
Siz uchun chi chi bo'ladimi? Concordia universitetida juda qimmat darslar uchun ro'yxatdan o'ting va quyida keltirilgan Montrealning Tai Chi maktablaridan biriga o'tishni ko'rib chiqing.
- Concordia Universiteti Tai chi
Uslub (lar): Wu uslubi
Sinflar mavjud: Downtown Monreal
Ma'lumot: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee sog'liqni saqlash klubi
Uslub (lar): Yang tarzi, Qigong, qo'li qo'llari, Tai Chi qilich, qatiq chi saber, qatiq Chi tayoq
Kurslar mavjud : Plateau Mont-Royal
Ma'lumot: (514) 284-5445 - Monreal toki klining
Uslub (lar): Yang tarzi, qo'li qo'llar, Qigong, qatiq chi qinichi, qatiq chi saber
Sinflar : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
Ma'lumot: (514) 726-8198 - Endilikda Monrealdagi Zen Tai Chi maktabi
Uslub (lar): Yang tarzi, Wu uslubi, qo'llarni siqib
Sinflar mavjud: Côte St. Luc
Ma'lumot: (514) 482-3553 - Tai chi markazi
Uslub (lar): Yang tarzi
Kurslar mavjud : Roxboro
Ma'lumot: (514) 684-9584 - Kanadadagi Taoist Tai Chi Jamiyati
Uslub (lar): aniqlanmagan tai chi tarzi, Tai chi qichishi, qatiq chi saber, qigong
Ma'lumotlar: (514) 272-5271 - Tao Birlashgan Sog'liqni saqlash ko'tarilmoqda
Uslub (lar): noma'lum Tai Chi tarzi, Qigong
Sinflar mavjud: Westmount / downtown Montreal
Ma'lumotlar: (514) 369-7860 - Ichki usul
Uslub (lar): Chen tarzi, Qigong
Ma'lumot: (514) 878-9874