Fitness Pro qaerda ovqatlanish, do'konlar va shamolli shaharda o'ynash uchun tortadi
Ommabop e'tiqodga qaramasdan, ko'pgina Chikagodagi fuqarolar Los-Anjeles va Mayami shtatidagi hamkasblari kabi sport bilan shug'ullanishadi. Dalil bormi? Shahar atrofida joylashgan butik do'konlari soni shaharning eng issiq restoranlar va mexnat zallari bilan raqobatlashadi. Va hamma joylarda lazzatli, eyish vasvasalari bilan, Sizning Windy Cityga bo'lgan tashrifingiz davomida sizni kutish uchun ko'proq bosim ostida qolasiz.
Shuning uchun biz Maykl Wollpert bilan uchrashdik, Chikagodagi eng ko'p terilgan va hurmatli fitness mutaxassislaridan biri. Equinox Chikagodagi "Windy City " dagi "Kelli va Maykl bilan jonli" hamda " Fitness, Self" va " Chikagodagi jurnallar " da namoyish etildi.
Har kuni mijozlarga va o'qituvchilar guruhiga mo'ljallangan fitness mashg'ulotlarini o'tkazishdan tashqari, Wollpert - marafon marafoni, uchuvchi, uzoq masofali velopoygachi va ekspeditsiya sarguzashtlari.
Yaxshiyamki, bu gimnastika gurusi uchun hamma vaqt terlashmaydi. U shuningdek, studiyadan tashqarida qiziqarli fikrlarni bayon qiladi va u sog'lom turmush tarzini bir necha indulgences bilan qanday qilib muvozanatlash haqida maslahatlar beradi.
Dam olish yoki ish safari paytida sizning fitness maqsadlaringizdan qanday ustun turish haqida biron-bir maslahatingiz bormi? Borishdan oldin hamma narsani rejalashtiring. Mintaqadagi mehmonxonalar yoki butik fitness studiyalaridagi fitness (dasturlarni) tekshiring. Sizning tanlagan xun tuzilishi ichida qolishga yordam beradigan siz yoki tadqiqot do'konlari bilan oziq-ovqat mahsulotini to'plang.
Sayohat qilgan odamlarning eng katta fitness xatolaridan ayrimlari nima? "Men ta'tilda bo'ldim" demak, barcha bahslar yopiq, men istagan narsamni eb olaman. Bu xato. Ehtimol, bir yoki ikkita restorandan bahramand bo'lishim mumkin, yoki sayohatning qolgan qismida tajriba to'plashim mumkin.
Chikagodagi sevimli ovqatlanish joyingiz qanday? Freshii va Aralash Yashillar diet cheklovlari va imkoniyatlari bilan ko'p taomlar uchun ajoyib.
Sizga tavsiya etadigan sevimli menyu elementlari bormi? Nima uchun? Ikkalangiz ham o'z salatingizni qurib, silkitib, silkitib qo'yishingiz mumkin. Mening studiyam yaqinida kashf qilgan ajoyib joy - " Oziq-ovqat" ; Butun menyuni yaxshi ko'raman.
Lululemon, va hokazo kabi aniq xarid qilish joylari tashqari, sizda odamlar atletika kiyimlarini xarid qilish uchun do'konga ega bo'lishingiz mumkinmi? Butik fitnesga tegishli sportga oid do'konlar ko'plab variantlarga va liboslarga ega. Filo oyoqlari , juftlikning nomini berishga qodir. Bundan tashqari, bu original butik uchun chakana savdo-sotiqni nazorat qilishning katta tendentsiyasi.
Chikagodagi sevimli mashg'ulotlaringizning ayrimlari va ular bilan qaerga borasiz? Mening sevimli qismlarimdan bir nechasi quyidagilardir: bir dasht taxtasini ijaraga olish, daryo bo'ylab sayr qilish , muz patnisiz , tog 'ko'tarilish, lakefront yo'lida harakat qilish, hatto ishqibozlar va velosipedda sayohat qilish.
Chikagoga ilk marotaba tashrif buyuradigan kishi shaharda qanday ishlash kerakligini bilishi kerakmi? Internet sizning eng yaxshi do'stingiz. Mahalliy ahvolga tushgan narsalarni ko'rib chiqing va uni tekshirib ko'ring. Google sizning fitness baholariga bo'lgan yo'lingizni. Twitterdagi ma'lum hashtaglarni qidirish sizni nima issiq va nimani anglatmaydigan narsalarni topishingizga yordam beradi.
Chikagodagi qo'shimcha butik teatrlar
ENRGi Fitness . ENRGi Fitness o'z nomi bilan to'g'ridan to'g'ri, yuqori energiyali, yuqori samarali guruh sinflariga ixtisoslashgan. Faqat tavsiflar odatiy yugurishni silkitadigan majmualarga kirish o'rniga sessiya uchun tushishni xohlashadi.
Chisel fo 'Shizzel Snoop Dogg bilan tanishish kabi gaplashishi mumkin, ammo bu aslida zamonaviy zarbalarga choreografiya qilgan hardcore mashqlari. Talabalar ushbu 30 yoki 45 daqiqali mashg'ulotlarda muskullar charchashgunga qadar bepul og'irliklardan foydalanadilar. "Spartak " mashqlari "300" dan kuchliroq mashg'ulotlarni bajaradigan mashxur o'yinchilarga hurmat bajo keltirdi. Bu faqat 30 minutdir, shuning uchun siz bu juda zaiflashganini bilasiz - qarshilik va plyometrik mashqlarning 300 ta takrorlanishi . ENRGi, shuningdek, kardio bootcamp sinflari, barre , yugurish va yoga kurslarini taklif etadi.
Volan alyuminiy qirg'og'i / Volanali Old Town / FlyBarre . Spin meraklıları zamonaviy Gold Coast va Old Town'daki sport zallarida, shu jumladan velosipedni oldindan zimmasiga olish sharafiga ega bo'lgan juda ko'p ajoyib his-tuyg'ularni topadilar. Flywheel o'yingohga o'tirishni taklif qiladi, shunday qilib hech qanday o'quvchining o'qituvchiga bo'lgan munosabati to'sqinlik qilinmaydi.
Zamonaviy musiqa o'quvchilarni energiya bilan ta'minlashga urinmoqda va xonada o'quvchilar o'qqa tutilishiga to'sqinlik qilishi uchun xona titrab turadi. 45- va 60-daqiqalardagi mashg'ulotlar engil vaznli mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi. Bu juda ko'p eshitilmadi. FlyBarre, eng yaxshi yoga, raqs, elektron treyning, Pilates va kuch-quvvat binolarini bir-biriga uyg'unlashtiruvchi tananing inqilobiy shakli, faqat Old Town hududida taqdim etiladi.
Moksha yoga markazi . River Westning joyi Midwestning etakchi yoga studiyasi deb hisoblanadigan eng qadimiy joy. O'qituvchilar an'anaviy usullar, xususan, ashtanga , hasa , mayor va boshqalarga ta'lim berishadi tantrik . Dunyo bo'ylab mashhur yoga o'qituvchilari Moksha-ga dars berish va o'rganish uchun tashrif buyurishadi. Shuningdek, mashhur mashhur amaliyotchi Russell Simmons va Sting kabi sinfda jimgina sirpanib ketadi. Moksha ham muntazam ravishda meditatsiya mashg'ulotlari, seminarlar va o'qituvchilarni o'qitadi.