Mashq qilish qoidalari va shartlari bo'yicha sertifikatlangan murabbiydan maslahat
Barchamiz bilamizki, muntazam mashqlar muntazamligini saqlab turish, hayotning band bo'lishiga etarlidir. Bundan tashqari, Xyustondagi bir necha ajoyib atilgan narsalar va yomon oziq-ovqat uchun oziq-ovqatlarga ega bo'lganligi va unda yalang'och va to'shakdagi ramkalarni suratga olish qiyinligi chidamli ravishda ortadi.
Yaxshiyamki, Justin Vilyams, sertifikatlangan murabbiy va Shimoliy Xyustondagi Adventure Boot Campning sobiq egasi, trimni saqlash bo'yicha ba'zi tavsiyalar berdi. Xyustondagi metro stantsiyasida sizning mashq muntazamligini urish uchun bir nechta yorqin tashqi makon uchun uning tanlovi.
01dan 05gacha
Memorial Park - Xyuston, TX
Aaron Swift / Flickr Yugurish yo'llaridan tashqari, park bo'ylab ko'plab yurish va velosiped yo'llari mavjud. Memorial Park-da joylashgan 1.15 milimetrik Picnic Loop, Memorial Drive janubiy qismidagi soyali mashinalar orqali yugurish, yurish, velosipedda harakatlanish yoki rollerblading qilish imkonini beruvchi ikkita asfaltlangan yo'llardan iborat. Memorial Parkda ko'plab kilometr yo'llar bor. Ochiq mashq stansiyalari Seymour Lieberman Trail bo'ylab, Memorial Loop bilan birga joylashgan.
02 of 05
O'rta ko'li bo'yidagi - Magnolia, Texas
W. Goodrich Jones State Forestda joylashgan park, 1.46 milya tabiiy yo'llar, ikkita kichik baliq ovlash hovuzi, yanada mustahkamlanadi maydoni va ot römorkları uchun mashinalar o'z ichiga oladi. Park bo'ylab xizmat qiluvchi yo'llar va otlar mavjud, shuning uchun yo'qolib ketmaslik uchun belgilangan yo'lda qoling va ular eroziyaga olib kelishi mumkin bo'lgan yorliqlarni olmang. Middle Leyland Trail, qisqacha bo'lsa-da, Xyuston mintaqasidagi oz sonli joylardan biri bo'lib, u erda sizga xavf ostida bo'lgan qizil rangli kokteyli yog'och pardasini ko'rish mumkin.
03 dan 05 gacha
Burroughs Park Trail - Oklahoma, Texas
Burroughs Park - 8-kilometrlik yurish yo'llari, statsionar baliq ovlash hovuzi, rishtalari, bolalar uchun mo'ljallangan o'yin maydonchasi, futbol va voleybol maydonchalari hamda yuqori qavatli stollar ta'minlovchi 320 akrdan ziyod sayohatchilik parki. Oyoq va velosiped trafigi ko'pchiligi o'yin maydonchalari va yanada mustahkamlanadi joylari bo'ylab shamolga o'rilgan asfaltlangan yurish yo'llarida. Yurish yo'llari juda kam harakatga ega bo'lib, ularni shaharning oromgohi uchun ideal holga keltiradi - Houstonning shimolida joylashgan qisqa masofa.
04/05
Mercer Arboretum - Bahor, TX
Ushbu milliy daraxt bog'i va botanika bog'i 1974 yildan beri saqlanib kelinmoqda. Mercer Arboretumning 250 dan ortiq hududi mintaqaning eng katta mahalliy va o'simliklar o'simliklari to'plamiga ega. Ushbu yurish, Aldine Westfield yo'lining g'arbiy tomonida joylashgan va ko'plab turli yo'llar va ko'chalarni o'z ichiga oladi.
05 05
Woodlands zamm va velosiped parkurlari - The Woodlands, TX
Ehtimol, Houston mintaqasidagi eng noyob rejalangan jamoa, The Woodlands ochiq mashq qilish uchun son-sanoqsiz imkoniyatlar taqdim etadi. Ko'p sonli parklar va 1600 chaqirim yurish, velosiped va yugurish yo'llari bilan, The Woodlands barcha yoshdagi ochiq fitness sevuvchilar uchun fitness sinovlari va ochiq mashq imkoniyatlarini taqdim etadi. Ushbu go'zal maydonni ko'rib chiqing va shu yo'llarni muntazam mashq qilishingiz kerak, shundagina shahar markazidagi taxminan 30 km shimolda.