Nyu-Yorkda joylashgan spa mutaxassislari o'zlarining DIY yo'lovchilarining kasalliklarini oldini olish bo'yicha maslahatlariga ega
Sizning safarlaringiz paytida spitma urish uchun bahona kerak emas, lekin bu tinchlik oasalari jet kechikish uchun eng yaxshi his-tuyg'u bo'lishi mumkin. Biz Nyu -Yorkdagi uch nafar spasni uchratdik , ular ayniqsa charchoqni, mushaklarning og'rig'ini va boshqa alomatlarni yo'qotishga qaratilgan massajlarni taklif qildilar. Siz ularni Buyuk Olma yaqinida yaqinda sinovdan o'tkazishni xohlaysiz yoki o'zingizning sayohatlaringiz sizni qayerda olishingiz mumkinligini o'zingiz xohlayotib ko'ring.
Haven Spa
Davolash: bitchning massaji
Qanday ishlaydi: Qayta tiklangan Haven Spa shifoxonasida terapevtlar ushbu davolashni LMF oqimini kuchaytiradigan, limfa oqimini kamaytiradigan, limfa oqimini kamaytirish uchun maxsus bosim nuqtalarini silkitib, stimulyatsiya qilish orqali stimulyatsiya, stress, uyqusizlik va boshqa simptomlarni bartaraf etish uchun mo'ljallangan. toksinlarni yo'q qilish.
DIY Jet Lag Fix: charchoqni yo'qotish uchun ozgina akupressuradan foydalaning. "An'anaviy xitoy tibbiyotining e'tiqodlariga ko'ra qi oqimini yoki tanangizdagi energiyani muvozanatlashadigan kanallar bilan bog'liq aniq nuqta bor", deydi Ariel Raovfogel, Haven Spa litsenziyali massaj terapevtidir. Raovfogel bosh barmog'ingizdan bir yoki ikki daqiqagacha ST36 deb nomlanuvchi nuqtaga o'rta bosimni qo'llashni taklif qiladi. Tizza qovoqlari ostidagi to'rtta barmoq kengligi haqida shinbongizning tashqi tomoniga qarab toping. Istaganingizcha takrorlang.
Agar tashrif buyuradigan bo'lsangiz: Ushbu berilgan masaj va yuzlarni taqdim etishdan tashqari, sochlar, mixlar va shamchalar ham ishlab chiqaradigan bir martalik go'zallik do'koni.
Ularning eng yangi davolashi 90 daqiqalik turkcha xamomdir (bug 'xonasida o'tirishni o'z ichiga oladi, terapevt qora sovunni qo'llaydi, sizni mitt bilan parchalaydi, detoxing gil tana niqobiga kiradi va jildingizni massaj yog'i bilan tugaydi). Spa 250 Mercer Street, Nyu-York, Nyu-York shtatida joylashgan.
Spa Mohonk tog 'uyida
Davolash: erishish mumkin bo'lgan uyquni davolash
Nyu-Paltzdagi (Nyu-Paltz) Mohonk tog 'uyidagi Spa-da sakinleştirici massaj, o'zlarining kayfiyatini oshirish va yengillik uchun afzalliklarga ega bo'lgan hidli hidli yog'larni o'z ichiga oladi (o'ylaymanki: sitrusli efir moylari tabiiy antidepressant va mushak dazlilari lavanta va yallig'lanishga qarshi Litse kabi). O'lik dengiz tuzlari bilan o'zlarining gidrotexnika inshootlarida paxta terish, vujudingiz qaysidir vaqt mintaqasida bo'lishiga qaramasdan, uyg'oq bo'lishni qiyinlashtiradi.
DIY Jet Lag Fix: O'zingizga bir oz hidroterapi bering. Mohonk tog 'uyidagi massaj terapevtigi va Spadagi trener Shiloh Pileggi: "Issiq, bir vannada yuvinish yordam beradi, chunki issiqlik sizning nerv sistemangizni uyg'otadi va muskullaringizni va bo'g'inlaringizni bo'shatadi", deydi. «Tana haroratining pasayib ketganligi sababli, uyquni keltirib chiqaradigan foydalar bir necha soatgacha davom etishi mumkin va sizning miya va tanangizni uyquga keltiradigan gormonal o'zgarishlar yuz beradi».
Agar sizda vannaga kirish imkoningiz bo'lmasa, Pileggi boshqa uchoq uchi uchi gilamli zaminda joylashgan yalang oyoqlari bilan stulda o'tirishni (gilam bo'lmasa, sochiqni amalga oshiradi) va oldinga va orqaga oyoq uzatishni o'z ichiga oladi ikki daqiqa davomida
"Bu nerv sistemasini tinchitadigan va tanani yengadigan refleksologiya nuqtalarini faollashtiradi", deydi u.
Agar tashrif buyuradigan bo'lsangiz: Spa 1869 yildan beri ochilgan Catskill tog'larida (Nyu-York shahridan taxminan 90 daqiqa) oilalarga tegishli bo'lgan kurortning bir qismi bo'lib, yil davomida maxsus dasturlarni taklif qiladi. Agar sizga yordam beradigan qo'shimcha texnika izlayotgan bo'lsangiz, dam olish, uyquni yaxshilash va stress bilan shug'ullanish uchun Minutes Weekend'da yaqinlashib kelayotgan Mindfulness-ni tekshiring. 22 apreldan 24 aprelgacha bo'lib o'tadi va "Uch daqiqali meditator" ning muallifi, doktor Nina Smiley boshchiligida.
Shibui Spa
Davolash: mast libos massaji
Qanday ishlaydi: Nyu-Yorkdagi Grinvich mehmonxonasidagi Shibui Spa mehmonxonasida terapevtlar sirkani kuchaytirish, asab tizimini susaytirish va samolyot safaridan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan shishishni kamaytirish uchun uzun va oqimli zarbalar bilan birgalikda siqib chiqadigan issiq va ho'llangan sochiqlardan foydalanadi .
Shubgi terapevtiklari "uyqusizlikni, bezovtalanishni, nopoklikni boshdan kechirish yoki sirkadiyalik ritmni buzish uchun foydalidir", degan fikrni tozalash va tozalash uchun "White Lotus" efir moyi ham foydalidir. vaqt mintaqasi o'zgarishi xastaligi."
DIY Jet Lag Fix: Yostiqsimon quruq tana cho'tkasini joylashtiring va dush qabul qilishdan oldin beshdan 10 daqiqagacha qalbingizga qarab yuqoriga qarab urishni foydalaning. Bu sirkulyatsiyani oshiradi va lenf tugunlarini drenajlashda yordam beradi, bu esa soatlab sayohat qilishdan shishib ketgan yoki shishganida ayniqsa foydali detoksifikatsiya qiluvchi ta'sirga ega.
Agar tashrif buyuradigan bo'lsangiz: suzish kostyumini keltiring va o'z hovuzida yoki Yaponiyani yuvib turadigan küvetinde bir sho'ng'in qiling. Spa shuningdek, maxsus hovuzlar yoga, pilates va meditatsiya kurslarini taklif etadi.