O'rmonlardan yurish yaxshi. Ammo o'rmon yomg'iri ... bu ovoz yaxshiroq emasmi? U Yaponiyada boshlangan va butun dunyo bo'ylab spas yo'lini topmoqda.
Xo'sh, farq nima? Qishloq chanqog'i katta ahamiyatga ega. O'rmonlardan yiqilib tushishning o'rniga, siz o'rmonning tovushlari, hidlari va ranglarini o'rgatishingiz mumkin, va SpaFinderga ko'ra, o'rmonni hammomni aniq belgilab qo'ygan. 2015-yilgi issiq spazm yo'nalishlari.
Ushbu atama 1982 yilda yapon hukumati tomonidan yaratilgan va Yaponiyaning " shinrin-yoku" so'zidan kelib chiqqan bo'lib , bu ma'no "o'rmon atmosferasida bo'lish" degan ma'noni anglatadi. Yaponiyada olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rmonlarning cho'milishi qon bosimini, yurak tezligini, kortizol darajasini sezilarli darajada kamaytiradi va shahar yurishlari bilan solishtirganda simpatiyal nerv faoliyati, shuningdek stress va depressiyani engillashtiradi.
Shinrin-ryoho deb nomlangan o'rmon yomg'irlari va ekspertlar tomonidan olib boriladigan o'rmon terapiyasi bilan tabiatan kutib turadi. "Maqsad - har bir jismoniy hujayra va o'rmonning mohiyatidagi barcha ruhingizni yuvish", deydi SpaFinder. "Bu yerda hech qanday kuch-yurish kerak emas, siz asta-sekin yurib, chuqur nafas olasiz, to'xtashingiz va o'zingizning qalbingizni ushlaydigan narsalarni boshdan kechirishingiz mumkin - bu kichik gulzorning hidida ichish yoki haqiqatan ham qayin qobig'ining to'qimasini his etmoqdasiz."
Yaponiyada aholining 25 foizi o'rmonda cho'milishda qatnashadi va millionlab har yili 55+ rasmiy o'rmon terapiyasi yo'llariga tashrif buyuradi.
Kelgusi 10 yil mobaynida yana 50 ta bunday uchastkalarni rejalashtirish rejalashtirilmoqda. Yaponiyadagi o'rmon terapiyasi yo'llanmalariga tashrif buyurganlar, hatto qon bosimi va boshqa biometriyalarni "cho'milish" dan oldin va keyin olingan ma'lumotlarga ega bo'lishlarini talab qilishgan. Koreya kabi joylarda ( salim yo'q ), Tayvan va Finlyandiya kabi joylarda ham tobora keng tarqalgan.
Qo'shma Shtatlarda o'rmonning cho'milish misollari
- Tennessee shtatidagi Smoky tog'larida joylashgan 30 yoshli kurort marvarididagi BlackBerry Fermasi nafaqat Yaponiyadagi o'rmon yomg'iriga alohida e'tibor qaratadigan keng qamrovli berilgan va sog'lomlashtirish markazidan bo'lgan Wellhouse ni ochdi. Uning yangi "Deep Healing Woods" faoliyati (yuqumli yoga va meditatsiyadan tortib chidamlilik grafigacha) o'rmonlar chuqurligidagi platformada yakunlanadi va kurortda o'rmonli, mavsumiy gullar va o'tlardan mo'l hosil olinadi.
- Pensilvaniyadagi Poxono tog'larida joylashgan Woodloch Lodge , o'rmon balig'i dasturini qo'shib, sherrin-roku o'qituvchilari tomonidan olib boriladigan mashg'ulotlarni o'tkazdi: zavqli tafakkur, chuqur nafas olish va qutulish mumkin bo'lgan o'simliklar / preparatlar uchun yemlash.
- Vermontdagi tosh va dam olish maskani Stowe Mountain Lodge, Yaponiyaning o'rmon-yuvish tamoyillariga asoslanib, "Mindful Snowshoe Tour" filmi bilan "Wei to Wellness" to'plamini qo'shdi.
- O'rmon bo'ylab Kanadada, Novak Shotlandiyadagi Trout Point Lodge hashamatli cho'lda dam olish markazi o'rmon yomg'irini yaratdi.
Stressli shahar aholisi o'rmonni shifolashga muhtoj. Buyuk Britaniyada Markaz Parcs suv omborlari, fitnes va spa faoliyatlari bilan 400 ta o'rmon maydoniga tarqalgan beshta mashhur "o'rmon qishlog'i" ning to'plamiga ega.
"Biz hali ham" o'rmonni cho'milish "atamasidan foydalanmaymiz, ammo mehmonlar birgalikda yashash va tabiatga yaqinlashish tajribasini tasvirlashning ajoyib usuli", deydi Hospitality and Leisure Concepts direktori va sobiq rivojlanish bo'yicha direktor Don Camilleri Buyuk Britaniyaning Parc Parcs kompaniyasi.
"Spa hovuzlari o'rmon bilan o'rab olingan, boshqariladigan o'rmon yurishlari menyusi va Avstriyaning" Schletterer Consult "bilan ishlaydigan odamlar ular uchun" kislorod va o'rmon ezilgan yog'lar, tuzlar va minerallarni havoga keltiradigan innovatsion termal plitkalar yaratilgan " o'rmon ham yomg'irda ham cho'milmoqda.
"Yaponiya va Koreya kabi shiddatli shaharlar birinchi bo'lib o'rmonlarni cho'milishga shoshilishganiga shubha yo'q, lekin dunyo tarixda eng jadal urbanizatsiyaga duchor bo'lganligi sababli biz Yaponiyani aylantirmoqdamiz", - deydi SpaFinder.
Bizning ellik to'rt foizimiz hozir shaharlarda yashaydi va bu raqam 2050 yilga kelib 66 foizga etadi.
Ko'plab odamlar o'rmonga sog'liqni saqlash va yoshlarni izlash uchun safar qilganda, mutaxassislar ko'proq yashil yo'laklarni olib kelish uchun ijodiy yo'llar topadilar.