Louisville go'zal shahar, hovlisida yoki uyingizda ovqatlanish uchun ajoyib joy ... yaxshi, ehtimol, har kuni emas. Albatta, Kentukki yozi issiq bo'lishi mumkin! Shunday qilib, u issiq va g'ayritabiiy bo'lsa, nima qilish kerakligini qiziqtirgan bo'lishingiz mumkin. Bu juda issiq bo'lishi mumkin, siz shunchaki pechni o'chirish kabi his qilmaysiz. Xavotir olmang, kichik rejalashtirish bilan ovqatlar issiqdan emas, terli, yopishqoq ishdan xalos bo'lishi mumkin.
Bepul yozgi filmlarni ko'rish uchun
Bu erda yozgi ovqatlanish uchun bir nechta fikrlar mavjud.
Sevimli Warm havo xizmati
Agar kompaniya tashrif buyuradigan bo'lsa, nonushta qilishni o'rganish mumkin, lekin odatiy kun bo'lsa, u hafta ichi yoki hafta oxiri ertalab bo'lsin, bir nechta qo'shimcha ko'zgusamalarni olishni xohlasangiz, odatda tez va oson ovqat bo'lishi mumkin. Mavsumda mevalar bilan meva va granola bilan yogurt yaxshi tanlovdir, ammo quyida sizning xaridlaringiz ro'yxatini olish uchun bir necha fikr mavjud.
- Yangi pomidor bilan pishloq.
- Sizning sevimli noningizga avakado tilim taqsimlanadi. Uni ohak po'stlog'i va sho'r tuxum bilan jazz qiling.
- Qattiq qaynatilgan tuxum. Yozda sovutgichda pishgan tuxumni tayyorlash foydalidir. Tuxumli salat tayyorlang, ularni sendvichga soling yoki salatlarga qo'shing.
- Smoothies, har bir yosh uchun sevimli bola. Yogurt, meva, sharbat, asal, zig'ir urug'ini birlashtiring ... nima bo'lsa bo'lsin! Blend va zavqlaning.
- PBJ. Ba'zan klassik nuqta uriladi. Fıstık yog'i va jöle non, tofalanmış waffle, bagels yoki kraker joylashtiring. Ehtimol, siz hatto fermerlar bozoridan uy qurilishi bilan shug'ullanishingiz mumkin.
- Bir kechada jo'xori uni. OK, bu rejalashtirishni biroz talab qildi, lekin uyg'onish uchun mazali taom bo'lishi mumkin. Yotib ketishdan oldin 1 stakan po'latdan yasalgan suli va bir chimdim tuz bilan 4 stakan suvni birlashtiring. Bir qaynagani keltiring (kechayu, shuning uchun u ozgina sovuq bo'lishi kerak). Yulaf ezib tashlang va uni bir kechada o'tirsin. Ertalab ovqat eyishga tayyor bo'ladi. Agar siz uni iliq bo'lsangiz, qizdiring va o'zingiz istagan holda ko'proq suv qo'shing. U yerdan osmon - chegara, darchani, meva, banan, mayiz, sut, asal qo'shing.
Yozgi tushlik g'oyalari
Ushbu g'oyalarning ba'zilari ham bir piyola taom uchun foydali bo'lishi mumkin. Qisqartiring ... meva va sabzavotlarni diqqat markaziga qo'ying! Sandviçlar va salatlar har doim issiq oylarda tushlik tushunchasiga katta taassurot qoldiradi.
- Humusli pitux noni. Sabzavot-turp, bodring va loviya qo'shing, eng yoqimli taom uchun eng yoqimli pomidor va ziravor.
- Nohut salatlaridan yasmiq salatlargacha bo'lgan fasol salatlar.
- Mahalliy sabzavotli bargli salatlar.
- Pishgan ko'k pyuresi bilan Iceberg pog'onasi. Nostaligingizni bezovta qilmang! Bu sovuq aysberg marulining qamchiligi tepasida, ayran yoki ko'k pishloq salatini, qizil piyozni, xo'rozlarni va pastırma (agar xohlasangiz) klassik aralashmasi. Sizning ijodingiz yirtqich bo'lib qolsin.
Issiq Yoz kunlarida kechki ovqat
Agar siz tashqarida pishirishni yoqtirmoqchi bo'lsangiz, siz omaddasiz, chunki ko'pgina narsalar yozda panjara ichidagi ovqat kabi yoziladi. Hamburgerlardan shish kebaplara qadar tashqarida pishirish issiq oshxona muammosiga katta yechimdir. Buning ustiga, ba'zilar grilni yoqtirmayapti, biroq issiq ovqat kabi. Hech qanday muammo bo'lmasin, oshxonani salqin ushlab turish uchun sekin pishirgichdan foydalaning yoki biroz qizib ketishidan ko'ra idishlarni o'rnatib qo'ying, bir soat yoki undan ortiq vaqt mobaynida 350 gradusli pechga yaqin osib qo'yishni talab qilmaydi. Ammo jiddiy ravishda yozda sekin pishirgichni sinab ko'ring. Ko'p miqdorda sigirlarning katta bo'lmagan retseptlari mavjud, bu vaqtni tejaydigan oshxona vositasi bo'lib, unda kontsentratsion ovqatdan ko'proq foydalanish mumkin.
- Sekin pishiriladigan ovqatlar odatda faqat sovuq oylarda bo'ladi, lekin yozda ham yordam beradi. Limon tovuqi retsepti kabi oddiygina narsalarni pishiring. Yoki agar siz vegetarian bo'lsangiz, loviya tayyorlash uchun sekin pishirgichdan foydalaning.
- Sovuq tayyorlangan salatlar. Yozgi oshpazlarga o'xshab, tezda pishirgan makaron va boshqa karabuğday noodlslari yozgi salatlar uchun idealdir. Sosni yarating va olomonni voy qilasiz.
- Uni o'rab oling. Bahor rulolari, burritalar, butunlay to'ldiriladi. Biroz tayyorgarlik bilan siz qoniqarli ovqatga ega bo'lishingiz mumkin. Bir oqsil, bir narsa kremsi va bir oz cho'zilib ketadi .
Shirin narsa
Tushlik yoki kechki ovqat bo'ladimi, shirin narsa, ovqatni to'ldirishning eng yaxshi usuli. Tabiiy mevalardan tortib to pishirilgan nonlarga qadar Kentukki yozing uchun fikrlaringiz bor. Va esda tutingki, meva-sabzavotlardan foydalaning - nima uchun emas, balki meva-asarni eng mazali deb bilish o'rniga, meva-sabzavotlarni etishtirishning asosiy vaqti.
Misol uchun, qulupnay sizning bog'da, mahalliy fermerlar bozorida yoki xaridlaringiz do'konida yaxshi ko'rinsa, ularni yong'oq yong'og'i, gilos yoki boshqa reza mevalaringizning sevimli retsepti bilan almashtirilishi mumkinligini bilishadi.
- Uzumingizni muzlatib qo'ying. Bundan osonroq narsa yo'q: uzumni muzlatgichga qo'ying, keyin kuting. Natijada sog'lom muzlatilgan davolanadi.
- Men qichqiriq beraman, siz qichqirib yubormoqdamiz, barchamiz muzqaymoq uchun qichqira boshlaymiz. Bu ibora hech qachon uslubdan chiqmaydi. Sovuq piyola muzqaymoq - issiqlikni engib o'tishning ajoyib usuli.
Yuqorida siz boshlash uchun bir nechta g'oyalar mavjud. Albatta, ko'p miqdorda suv ichishni unutmang! Agar siz pishirish uchun juda issiq bo'lsangiz, hech kim sizni ayblamaydi. Louisville shahridagi ajoyib restoranlarning birida ovqatlanishni yoqing.