Bir gentren, Fitna olish va tananing og'rig'ini kamaytirish uchun jarohatlar yo'q
Miranda Esmonde-Oq: A Montreal Streching & Strength Maverick
Miranda Esmonde-White Montreal prostheses o'qituvchisi, televidenie-fitness shaxsiyati, qari qarshi yozuvchi va Essentrics-ni yaratgan sobiq balerina. .
Essentrics: Pro Xokkeychilaridan Buyuklarga
Odatda, mashqlar ter va shovqin bilan bog'liq.
Essentrics polar opposite, pastki zarbli past kuchli jismoniy mashqlar kuchi va strech uslubi bo'lib, u ikkala sport atletikasi samaradorligini oshiradi - Olimpiya olimlari Aleksandr Despati, Meaghan Benfeito va Roseline Filion, Klassik Stretchni , shuningdek, NHL xokkeychilarini va Cirque du Soleil shogirdlarini qo'llaydi. ko'krak saratoni bilan kasallanganlar, shuningdek, bel og'rig'i, tizza og'rig'i, kaltak og'rig'i va fibromyalgiya kasalliklari. Bundan tashqari, har kuni kundalik odamlar o'zlarining bel qismini kesib, jismlarning shaklini noziklashtirishga yordam berishi xabar qilingan.
Tey-chi, fizioterapiya, PNF, chiropraktik harakat, balet va yoga elementlarini birlashtirib, Miranda tarafdorlarining ba'zilari dasturga sadoqat bilan sodiqlik bilan erishgan yigirma santimetrga ko'tarilganligini da'vo qilishdi.
Klassik Stretchni (va asosiy anatomiyani) bepul o'qing
Esmonde-White klassik chiziqli teleko'rsatuv dasturi o'n yil ichida PBS '1-sonli fitness-shou bo'ldi. Esmonde-White tomonidan boshqarilgan ushbu namoyish Essentrics uslubiga asoslangan.
u nima qilayotganingizni va nima uchun uni tomoshabinning aql-zakovatini inobatga olmasdan tushunish oson bo'lgan usulda bajarayotganingizni tushuntirmoqda.
MAA va boshqa Montreal sport zallarida DVD va jonli mashg'ulotlar haqida ko'proq ma'lumot olish uchun Klassik Stretch saytiga tashrif buyuring.
Miranda Esmonde-White haqida batafsil
Esmonde-White oyoq jarohati tufayli 20 yoshida o'z faoliyatini qisqartirishga majbur bo'lgan balet raqqosasi 20 yildan oshiq vaqt mobaynida Essentricsni ishlab chiqardi, bu jarayonda oyog'ining pastki orqa og'rig'ini davolaydi.
O'zini sinab ko'rgach, natijasini ko'rgach, uni jamoatchilik bilan baham ko'rishga qaror qildi.
Uning talabalari diqqat-e'tiborini yaxshilab ko'rishdi: ba'zilari yo'qolgan harakatni qayta tiklashdi va kamroq tananing og'rig'ini boshdan kechirishdi, ayrimlari retsept bo'yicha dori-darmon bilan shug'ullanadigan narsalardan ustun og'riqni engillashtiruvchi foydalar haqida xabar berishdi. Miranda, shuningdek, odamlarning belidan dyuymni judo qilishayotganini, qurollar endi jiq-tuk qilmasligini, hatto bo'ynidagi chaqqonlik va sardlog'larning yo'qolib borayotganini payqashni boshladi. Uning talabalari uzoqroq, yalang'och jismlarni rivojlantirdilar. Ba'zi mashqlar hatto muntazam turmush tarzini targ'ib qilishga yordam beradi.
Oxir-oqibat, Esmonde-White o'zining katta tanaffusi bilan PBS bilan shartnoma imzoladi.
Biroq, xuddi o'ng qanotda, xuddi shu vaqtda ko'krak bezi saratoniga tashxis qo'yilgan, jarrohlik operatsiyalari bilan shou tomosha qilishdan oldin olti hafta oldin rejalashtirilgan edi. Jarrohlikdan so'ng, Esmonde-Oq qo'lini belidan yuqoriga ko'tarolmasdi va hech qachon o'rgatmaslik qo'rquvi bilan depressiyaga tushdi.
Lekin taping uchun o'z vaqtida tiklash, u o'z harakatlaridan foydalangan. Qolganlari esa Klassik Stretch tarixi.
Esmonde-White, shu bilan birgalikda, ko'krak bezi saratoni bilan kasallangan odamlarni bir xil travmatizmni tiklash va hayotning eng qaqshagan davri nimani anglatishini aniqlashga yordam beradigan dasturlarni ishlab chiqdi.
Qo'shimcha ma'lumot uchun Klassik Stretch ko'krak saratoni reabilitatsiya veb-saytiga tashrif buyuring.