01dan 05gacha
Atlantadagi eng yaxshi BEPUL mashg'ulotlar
Atlanta BeltLine-dan olingan fotosurat. Jismoniy mashqlaringizni oshirish va umidingizni qisqartirish boshqa joylarda soqol olishni anglatadi: sizning hamyoningiz. Sport zali bo'yicha o'rtacha a'zolik har oyda 50 dan 200 dollargacha, shuningdek, boshlang'ich to'lovlarni amalga oshirishi mumkin. Guruhga qo'shilish orqali o'zingizni rag'batlantirishni xohlaysizmi? Mashqlar mashg'ulotlari yanada kattaroq moliyaviy qarz berishi mumkin, ko'p yoga yoki guruhdagi fitness mashg'ulotlari sinfi uchun 20 dollardan yuqoriga ko'tariladi.
Lekin umidsizlikni yo'qotmang: sizning fitness registratsiyangizni olish uchun juda qulay usullar mavjud. Atlantadagi eng yaxshi bepul mashg'ulot uchun ba'zi eng yaxshi musobaqalar:
02 of 05
Atlanta Athletic do'konlarida bepul mashqlar
Sport kiyim-kechagi sanoati yaqinda marketing uslubini ishlab chiqdi, bu haqiqatan ham foydali bo'lgan 100 dollarlik yoga shimini qo'llashni istaganlar uchun: bepul fitness mashg'ulotlari. Ajoyib Atlanta mashqlarini taqdim etadigan bir nechta Atlanta-do'konlari bor:
- Athleta salonida Zumba do'koni va yoga mashg'ulotlari kabi sport tadbirlari va mashg'ulotlari o'tkaziladi. Lenox Square do'koni har chorshanba kuni soat 18:30 da bepul yoga sinfida va har yakshanba kuni kikboksing bilan faoldir. Atletik Stantsiyasidagi Atleta markazida yakshanba kuni soat 11 da Zumba mashqlari o'tkaziladi
- Bir necha Atlanta joylariga ega bo'lgan Lululemon, ko'pincha bepul yoga mashg'ulotlari yoki mashg'ulot klublari kabi jamoat tadbirlariga ega. Qo'shimcha ma'lumot olish va oldindan ro'yxatdan o'tish uchun onlayn kalendarlarni tekshiring.
- Flyet Feet Sports, Sandy Springs, Lawrenceville va Johns Creekdagi uchta Atlanta joylari bo'lgan sport bilan shug'ullanadigan do'kon haftaning barcha joylarida guruhni boshqaradi.
03 dan 05 gacha
Atlantadagi donorlik asosida yoga mashg'ulotlari
Yoga - kuch, moslashuvchanlik va aqliy zichlikdagi mashqlar bo'lib, ammo afsuski, sinflar tezda qo'shilishi mumkin. Biroq, yoga ruhining bir qismi jamiyatga qaytib keladi, shuning uchun ko'plab studiyalar haftada bir yoki ikki marta donorlik yoki "jamoa" darslarini taklif qiladilar. Ushbu mashhur Atlanta studiyalarida odatda bir xil o'qituvchilar tomonidan to'lash kerak bo'lgan sinflar kabi bepul sinflardan foydalaning.
- Nirvana Yoga - Grant Park yaqinidagi ushbu studiya yakshanba kuni soat 16:00 da xayr-ehsonlar sinfiga mezbonlik qiladi. Sizning xayr-ehsoningiz sizga Hindistonda ta'lim olish uchun yordam beradigan "Learning Learning" choyiga to'g'ri keladi.
- Kashi Yoga - "shahar ashrami" deb nomlangan Kashi ko'plab bepul va donorlik asosida mashg'ulotlarni taklif qiladi. Mashhur "Rivojlanish yoga" klassi har hafta payshanba kuni soat 12:30 da yig'iladi
- Qodir Teg Yoga - Qadimgi To'rtinchi Xolding va Sharqiy Atlanta shaharlaridagi joylar bilan, Muqaddas Iyoga yogisning barcha darajalariga yo'naltirilgan bag'ishlovga asoslangan tavba qilish oqimlari sinfiga ega. Jamg'arma "PEACE" operatsiyasiga, maktabgacha va yozgi dasturga xavf ostida bo'lgan yoshlarga qaratilgan.
- Onlyoga - Mintaqadagi eng qiyin yoga studiyalaridan biri bu o'rta stüdyoda haftada bir marta (odatda Yakshanba) Vinyasa (oqim) Open Community sinfini taklif qiladi. Haftalik jadvallarni tekshiring.
- Yoga Samadhi - Bu studiya Inman Parkdagi barcha darajalarda yoga, shu jumladan juma kuni tushdan keyin soat 12:30 da bepul oqim sinfini taklif qiladi.
- AvalOM: Har chorshanba soat 18 da Avalon bepul fitness mashg'ulotlarini o'tkazadi, odatda barre yoki yoga, nafas olish bo'yicha o'qituvchilar, Flywheel Sports, lululemon va boshqalar. 2016-yil martidan 2016-yilgacha.
- BONUS : Parkdagi Poplar Yoga: Mahalliy popsicle sevimli Poplar Podshohi Old Fourth Ward Skate Parkdagi Beltline bo'ylab bepul ochiq yoga sinfini taklif qiladi (Eslatma: sinflar faqat issiq oylarda va ob-havo sharoitida taqdim etiladi). Bir xil darajada baxtli muzlatilgan davolanish amaliyotiga amal qiling, ammo ogohlantiring - bu mashhur yozgi tadbir hech qachon ulkan olomonni jalb qilmaydi.
04/05
Atlantadagi bepul Running Klublari
Agar siz mashg'ulotingizni yaxshi ko'ramiz, lekin guruhning bir qismi bo'lishidan kelib chiqadigan do'stlik hissi (va hisobdorlik!) Kabi bo'lsa, Atlantadagi ko'plab bepul jamoalardan biriga qo'shiling. Va qo'shimcha pulni tejash piketi sifatida, ishlaydigan klubga qo'shilish ham irqlar bo'yicha chegirmalarga olib kelishi mumkin, bu o'z navbatida katta xarajat bo'lishi mumkin.
Bu erdagi mahalliy klublarning to'liq ro'yxatini toping. Yana bir ajoyib resurs - Meetup.com, unda o'nlab Atlanta shtatidagi klublar bor. Yangi boshlanuvchilar uchun boshlanadigan ajoyib klub West Midtown Run Club hisoblanadi. Har chorshanba kuni kechqurun soat 18: 30da G'arbiy sohilda 3-5 chaqirim masofaga krossovkasini kiydirishadi, mahalliy barda ichishadi. Bunga xayr.
05 05
Atlanta BeltLine'da bepul sport
Ehtimol, Atlanta shahridagi eng betakror bepul fitness faoliyati, BeltLine belgisi haftaning turli hududlarida bepul sayohat mashg'ulotlarini o'tkazadi . Bizning eng sevimli BEPUL imkoniyatlardan ba'zilari:
- Aerobika - bu soat davomidagi kardio mashg'ulotlari har qanday yosh va tajriba darajalariga, pastroq zarbli mashq qiluvchilarga ko'proq yurak urish mashqlarini o'tkazishni istaganlar uchun o'zgartirilishi mumkin. Odatda To'rtinchi Vard Parkidagi seshanba oqshomlari 6-7-dan kechiriladi, bu sinf cheklanmagan joyga ega.
- Velosiped ekskursiyasi - bu uch soatlik boshqariladigan sayohat Beltline bo'ylab velosipedchilarni qiziq joylar, tabiat hodisalari va ijtimoiy ijodiy ishlarni ko'rsatish uchun bir nechta to'xtab turishadi. Eslatma: velosiped safari oldindan ro'yxatga olishni talab qiladi.
- Arboretum yurish safari - Beltline aslida bir nechta bo'limlarda turli xil yurish turlariga mezbonlik qilsa-da, Arboretum turi, albatta, noyob tajriba. Ushbu tasalli 90-daqiqalik safarni Beltline Arboretum tabiiy xududi bo'ylab Daraxtlar Atlanta daraxti dotsenti boshqaradi. Tur guruhlari Eastside Trailda Inman Parkdagi Parish restoranining orqasida juma va shanba kunlari uchrashadilar, qishda 10 da yoki yoz oylarida soat 9 da jo'nab ketadilar. Band qilib qo'yish talab qilinadi.
- Trail yoga - bir soatlik yurish, jogging va ochiq yoga bilan uyg'unlashuv, bu issiq oylar uchun mukammal tana mashqlari. REI Outdoor School-dan tashqarida o'qituvchilar tomonidan tayyorlangan yoga mashg'ulotlari odatda Shimoliy bo'yli Trailda Tanyard Creek Parkidan odatda turli oqshom kechalarida uchrashadi (Beltline dasturini tekshiring).
Ushbu darslarning to'liq jadvalini va ko'plab fitness-ni Beltline-da onlaynda topishingiz mumkin.