10 Tropik safarga jarohatlar va kasalliklardan mahrum bo'lish haqida maslahatlar
Tropikka sayohat qilganingizda profilaktikaning birligi uzoq yo'lni bosib o'tishga imkon beradi, va siz ushbu sayohatga safar qilganingiz uchun sizning sumkalaringizni paketlasa ham to'g'ri bo'ladi. Passport Sog'liqni saqlash Kollejining ijrochi direktori RN, sayg'oqning sog'lig'i bo'yicha mutaxassis Maykl Reesmanning aytishicha, "Odamlar o'zlari tanlagan joyga, pasportni sotib olish yoki parvoz rejalariga mos keladigan narsalarga tayyorgarlik ko'rishadi. keyingi Karib dengiz safari sog'lom va baxtli bo'lishini ta'minlashi mumkin.
Muammo: O'rtacha
Vaqt kerak: o'zgaradi
Qanday qilib:
- Sayohat sog'liqni saqlash professionalidan maslahat oling. Ketishdan oldin 4-6 hafta davomida eng zamonaviy emlash, bezgak tavsiyalari va konsultatsiya uchun sayohat tibbiyoti mutaxassisi bilan maslahatlashing. Ular sizning savollaringizga javob berishlari va sizga xavfsiz va sog'lom sayohat qilish uchun tayyorgarlik ko'rishlari mumkin, ayniqsa, siz tayoq yo'liga borasiz. Sizning immunizatsiyani erta olish muhim, chunki ba'zi vaksinalar sizni samarali himoya qilish uchun vaqt talab etadi. Shuningdek, har bir Karib havzasi uchun Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlari tomonidan berilgan ogohlantirishlarni tekshirishingiz mumkin.
- O'zingizni kasalliklarga chalingan hasharotlar, ayniqsa, chivinlardan muhofaza qiling. Himoya kiyimlarini taqinglar va 20-30 foizni tashkil etgan DEET, hasharotlarga qarshi vosita permethrin va to'shak to'rlarini o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalaning.
- Hech qachon yalangoyoqqa, hatto qirg'oqqa ketmang. Hech narsa, faol Karib dengizi damini, tropikada osonlik bilan yuqadigan maxfiy shisha yoki o'tkir mercan bilan oyog'ingizning yomon bir qismidan ko'ra vayron qiladi. Flip-flops kiyganingizda ham ehtiyot bo'ling - ular sayohatga bog'liq ko'plab oyoq jarohatlari uchun aybdor.
- Suvingiz tozalanganligiga ishonch hosil qiling. Tishingizni cho'ktirganda mo'ri suvni ishlatmang. Deyarli har bir mehmonxona xonasida bu kunlarda suv quyilgan, shuning uchun uni ishlatish kerak. Shubhada bo'lganingizda, mehmonxona ichidagi xodimlar ichimlik suvi xavfsizligini so'rashlari kerak. Ko'p Karib orollarida javob ha bo'ladi.
- Faqat yaxshi pishirilgan taomlardan foydalaning. Meva va sabzavotlar? Uni cho'chitib, qaynatib oling yoki unuting! Bu ko'cha taomini eyish paytida ayniqsa muhimdir.
- Sizning retseptlaringizni to'ldiring, chunki ular sizning manzilingizga mavjud bo'lmasligi mumkin. Safaringiz uzaytirilganda qo'shimcha sarf materiallarini oling. Ba'zi mamlakatlarda soxta dori-darmonlar muammoga aylanishi mumkin. Dori-darmonlarni asl ambalajlarda olib boring va yukni olib tashlang. Reçeteyle bilan bog'liq dorilar qonuniy ravishda maqsad davlatga getirilebilmesini ta'minlash uchun mahalliy qoidalarga murojaat qiling.
- Daryolar, ko'llar, suv havzalari va daryolarda suzishdan saqlaning. Biroq, yaxshi xlorlangan hovuzlar va tuzli suv odatda xavfsiz hisoblanadi.
- Asosiy dastlabki yordam vositasini oling. Iguprofen va Tylenol kabi og'riqlarni yo'qotish uchun dori-darmonlarni, kichik teri jarohatlari va infektsiyalari uchun topikal preparatlar va allergik reaktsiyalar uchun dorilar (Benadryl). Yolg'iz ich ketishi uchun vasvasaga qarshi davolanishni (Imodium va antibiotik) ko'rib chiqing. Sayohatingizga muvofiq antibiotiklarni sayohat sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan muhokama qiling.
- Dvigatelli avtoulovlari sayyohlar orasida tibbiy muammolarning asosiy sababidir. Mototsikllarni yugurish yoki dubulg'a kiyishdan saqlaning va ichmang va haydaymang. Xavfsizlik kamarlaridan foydalaning va faqat kunduzi soat davomida sayohat qiling.
- Shoshilinch tibbiy evakuatsiyani o'z ichiga olgan sayohat sug'urtasini sotib oling. Xalqaro miqyosda sayohat qilganingizda ko'plab tibbiy sug'urta rejalari qabul qilinmaydi.
Ushbu foydali maslahatlardan tashqari, favqulodda vaziyatlarda mahalliy shifoxona sonini ham biling.
E'tibor bering: baxtli sayyoh sog'lom sayyohdir! Va bu muhim takliflar bilan siz eng baxtli dam olishga yo'l topasiz.