Sayohatchi diareya - dunyodagi sayohatchilar tomonidan eng ko'p uchraydigan kasalliklardan biridir. Meksikaga sayohatchilar uchun ko'pincha "Montezumaning qismati" deb nomlanadi, bu ispan konkistadori Hernan Cortesning mag'lubiyatga uchragan Aztek hukmdori Moctezuma IIga jozibali mos yozuvlar bilan murojaat qiladi va ko'pchilik bu bilan muloyim kompaniyada muammoni hal qilishni ma'qul ko'radi. Bu kasallik odatda ifloslangan suv va oziq-ovqat mahsulotida bo'lgan bakteriyalarga bog'liq bo'lib, oziq-ovqat mahsulotlarini noto'g'ri ishlatish va saqlash, shuningdek, oqava suvlarni yo'q qilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Lekin ba'zan bu sayohat qiluvchilarga odatdagidek, ortiqcha ichishni va uyquga ketmaslikdan tashqari, odatdagidan tashqari, og'ir ovqatlar va ziravorlarga duchor bo'lgan yo'lovchilarning xolati. Ushbu kasallikning ta'sirlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ba'zi qadamlar qo'yilishi mumkin.
Qanday qilib:
- Umuman olganda, Meksikadagi musluklardan ichimlik suvidan qochish kerak, biroq ba'zi joylarda toza suv tozalanishi mumkin, bu holatda sizni bu haqda maslahat beruvchi belgi bo'ladi ("agua ichilishi mumkin" yoki "agua purificada "). Siz shisha idishlar uchun ichimlik suvini sotib olishingiz mumkin, u keng tarqalgan va qimmat emas, lekin umid qilamanki, siz qoladigan joylarda doimiy ravishda bir marta ishlatiladigan plastik idishlar o'rniga suv idishidan tozalagan suv bilan to'lishingiz mumkin. Yana bir muqobil - suvni tozalaydigan maxsus suv shishasini sotib olish. (masalan, Amazonda mavjud bo'lgan GRAYL Ultralight Water Purifier). Tishingizni tozalaganingizda tozalangan suvdan foydalanishni unutmang, shuningdek, siz dush paytida og'zingizni yopiq tutishni unutmang.
- Suvdan tashqari, muzni ham ehtiyot qiling. Ko'pincha restoranlarda sizning ichingiz buz bilan silindr shaklida keladi, o'rtada teshik bor. Agar shunday bo'lsa, unda toza suvdan fabrika zavodida sotib olingan muzni sotib olishingiz mumkin. Muz shaklidagi boshqa shakldagi shakldagi idishlar qurib bo'lingan va tozalangan suvdan olinishi mumkin. Ko'chalarda aravalarda sotiladigan yulg'ichli muzlar issiq kunda jozibador bo'lishi mumkin, ammo bu toza suvdan tayyorlanmaydi, shuning uchun bu muolajadan qochish yaxshidir.
- Ko'cha sotuvchilardan va bozorlardagi ovqatni tanlasangiz, do'konlarga murojaat qiling: yuqori aylanishlar oziq-ovqatning yangi ekanligini anglatadi va aholi odatda eng yaxshi joylarni biladi. Agar siz ayniqsa sezgir oshqozonga ega bo'lsangiz, siz sayyohlarga murojaat qiladigan va ko'cha sotuvchilardan taom eyishdan saqlanadigan muassasalarda ovqat eyishni afzal ko'rsangiz bo'ladi, lekin siz oziq-ovqatning katta tajribasidan mahrum bo'lasiz.
- Meksikadagi restoranlarning ko'pchiligi o'zingizga xizmat qilish uchun stolga salsa qo'yadi. Agar salsa xona haroratida uzoq vaqt davomida tashqarida qolsa muammoli bo'lishi mumkin, shuning uchun siz yangi bilgan salsaga yopishqoq bo'lishingiz mumkin.
- Meksikadagi yirik shaharlardagi ko'plab restoranlarda va mashhur sayyohlik joylarida xom sabzavotlar to'g'ri tozalanadi. Agar siz qishloq joylarida va temir yo'lda sayohat qilsangiz, salatani o'tkazib, o'rniga pishirilgan sabzavotlarni tanlab olish oqilona bo'lishi mumkin.
- Xavfsiz tomonda bo'lishni istasangiz, tozalanishi mumkin bo'lgan mevalarga yopishib oling va ularni o'zingizga topshiring. Yoki bozorda meva xarid qilish va uni o'zingiz tozalab olishingiz mumkin (keyingi bobda ko'rsatmalar).
- Ovqatlanayotgan go'shtning yaxshi tayyorlanganligiga ishonch hosil qiling.
- Ovqatlanmasdan oldin qo'lingizni yuving, yoki bu imkonsiz bo'lsa, qo'llarni tozalash vositasidan foydalaning.
Maslahatlar:
- Ushbu maslahatlarga rioya qilish sizning umumiy salomatligingiz, safaringizning davomiyligi va sarguzasht tuyg'usingizga bog'liq bo'lishi mumkin - siz Meksika ko'chalaridan butunlay o'tishi qiyin bo'lishi mumkin!
- Bozorda sotib olingan mevalar va sabzavotlar Microdyn deb ataladigan mahsulot bilan dezinfeksiya mumkin - ba'zi bir suvga bir necha tomchi qo'shing va ovqatlanishdan oldin bir necha daqiqa davomida hosilingizni pishiring. Microdynni Meksikadagi oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin.
- Yo'lchining ich ketishi hollari ko'pincha oshqozon kramplari va ko'ngil aynish bilan birga keladi. Semptomlar bir kun yoki bir haftagacha davom etishi mumkin. Engil vaziyatlarni Pepto Bismol yoki Imodium singari dori-darmonlar bilan davolash mumkin. Jiddiy holatlarda antibiotiklar kerak bo'lishi mumkin.