Biz hammamiz ko'proq mos bo'lishi mumkin. Haftaning ko'p kunlarida kuniga kamida 20 daqiqa mashq qilishingiz kerak. Sport zali sizga o'zingiz uchun eng yaxshi narsalar bo'lishi mumkin.
Ko'p yirik shaharlarda bo'lgani kabi, Little Rock, barcha turdagi sport markazlari va butik sport zallaridan sport zallariga ega bo'lgan markazlarga, deyarli o'z-o'ziga xizmat ko'rsatadigan markazlarga ega. Little Rockda bir noyob fitness imkoniyati mavjud. Bu erda eng yaxshilari bor.
01dan 12gacha
Jim Deyli sport va suv markazi (War Memorial Fitness Center)
Ayol bilan sport murabbiyi dag'-dag'-dag'-dag'-dag'-dag'-dag'-dag'-dag'-dov-daraxtlar bilan mashg'ul. Westend61 / Getty Images Jim Dailey Fitness markazi Little Rockdagi eng mashhur sport zallaridan biridir. Yopiq hovuz, yopiq yo'l, aerobik uskunalar, sinflar, tennis korti va trenerlar mavjud. Ular Zumba va boshqa ko'plab sinflarni taklif qilishadi. 300 Saut Monroe (War Memorial stadion yaqinida), 501-664-6976.
12 of 12
Powerhouse Gym
KATV, Powerhouse sport zalidan eng katta yo'qotishlarni qabul qilish uchun foydalanadi. Siz televizorda bo'lmasdan katta judo bo'lishingiz mumkin, chunki ular siz uchun dastur tuzishi mumkin. Bu ikki qavatli va 20 ming metr kvadrat fut maydonga ega katta sport zali. Shuningdek, ular guruh mashg'ulotlarini taklif qilishadi. 1428 Merril, 501-227-6401.
03 dan 12gacha
Little Rock Atletika Klubi
Little Rock Atletik Klubi turli xil uskunalar bilan jihozlangan va yoga'dan Zumbagacha bo'lgan barcha mashg'ulotlarda qatnashadi. Tennis, yopiq hovuz va jismoniy terapi va terapevtik massajni taklif qilishlari mumkin. 4610 Sam Pek yo'lida joylashgan, 501-225-3601.
04/12
10 Fitness
Uchta Little Rock (HWY 10, University va Rodney Parham) joylari va Arkanzas shtatining o'nta punkti mavjud. Sport anjomlari yaxshi jihozlangan tanlovga ega va ba'zi sinflarni taklif qiladi. Kanca bu shunchaki shartnoma bilan atigi 10 dollarni tashkil etadi. Ba'zi joylar kuniga 24 soat ochiq. 1-855-691-0348.
05 dan 12 gacha
Barefoot Studios yoga
Barefoot Studios boshlang'ich va ilg'or talabalar uchun yoga darslarini taklif etadi. Ular 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005 ustida joylashgan.
06 dan 12 gacha
Kichik toqqa chiqish klubi
Bu sport zali emas, lekin bu moslashishning qiziqarli usuli. Ular 30 ta toqqa chiqadigan stantsiya, tashqarida tokchalar, qoldiqli g'or va toqqa chiqish kurslarini taklif qiladilar. Ular toqqa sinflar va bolalar uchun toqqa chiqishni taklif qiladilar. Ular 12120 polkovnik Glenn Road, 501-227-9500 da joylashgan.
07 dan 12gacha
CrossFit Little Rock
CrossFit eng so'nggi sport jig'a hisoblanadi va og'ir atletika, sprint, gimnastika, pauerlifting, kettlebell tayyorlash, plyometrics, qayiq va tibbiyot to'plarini tayyorlashni birlashtiradi. CrossFit emasman, ammo CrossFit forumlarida CrossFit Little Rock haqida yaxshi narsalarni o'qidim. Ular 1021 Jessie Rd. Da joylashgan. Men CrossFit Conway haqida yaxshi narsalarni eshitdim.
08 dan 12gacha
Krav Fit
Krav Maga o'ziga xos mudofaa tizimi bo'lib, u ajoyib texnika, kurash va kurashni o'z ichiga oladi. Bu ham juda yaxshi natijadir. Krav Maga haqida ko'proq bilib olish uchun bepul dars olishingiz mumkin. Ular boshlang'ich va ilg'or sinflarni taklif qiladilar. 1205B S. Universitetida joylashgan, 501-664-5728.
09 dan 12gacha
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness BODYPUMP ™, Pilates, kettlebell, yoga va boshqa kardio sinflarni taklif etadi. Ularda shaxsiy trenerlar va turli xil fitness uskunalari mavjud. Masaj va sog'lomlashtirish va ovqatlanish xizmatlari kabi yuksak darajadagi qulayliklar taklif etilmoqda. 1207 Rebsamen Park Yo'lida joylashgan, 501-916-9587.
12 of 10
Planet Fitness
Planet Fitness klasslari va zamonaviy mashinalar bilan jihozlangan yirik bino. Ularning asosiy savdo nuqtasi ular haftasiga 7 kun ochiq va kuniga 24 soat ishlaydigan bo'lishidir. Ular har qanday sog'liqni saqlash darajasiga muvofiqlikni taklif etadilar. Ularning shiori "gymtimidation" emas. Little Rock, 501-313-5074 da joylashgan 1100 W. Markham ko'chasida joylashgan.
11 dan 12gacha
Arkanzasdagi sport va atletika
Arkanzasdagi Fitness va Atletika yarim professional shaxsiy mashg'ulotlarini taklif etadi. Demak, mashqlarni shaxsiy maqsadingizga moslashtiradi, lekin qiziqarli guruhni sozlashingiz ham mumkin. Trenerlardan biri Amerikaning Ninja Warrior'ida o'qituvchi edi.
Agar siz yirtilgan va tonqali bo'lishni istamasangiz, yurish - mukammal sport. Yurish yoki velosipedda o'tirish, sizni kutish uchun qila oladigan eng yaxshi mashqlar orasida. Mahalliy yurish va velosiped yurish yo'llaridan birini ishlatish uchun pul to'lashga majbur emassiz. Eng yaxshi yo'li - River Trail , Little Rock shahridan Pinnacle Mountain tog'iga 20 kilometrlik yo'lni birlashtiradi.