Hindistonning Monsoon mavsumi davomida sog'lom qolish
Hindistondagi muson mavsumi tetiklantiruvchi vaqtdir, chunki yomg'ir zo'rayib borayotgan issiqlikdan salomlashishni ta'minlaydi. Shu bilan birga, sog'lom turmush tarzini talab qilish kerak.
Yomg'ir va suv atrofida yotadigan narsa, chivinlarni tug'ilishni osonlashtiradi va bezgak va deng nafasi kabi chivin bilan yuqadigan infektsiyalarning xavfini oshiradi . Virusli infektsiyalar ham keng tarqalgan. Bundan tashqari, yuqori namlik ko'plab teri kasalliklari va qo'ziqorin infektsiyalariga yordam berishi mumkin.
Ekzema, akne va toshbaqa kabi surunkali teri kasalliklari musson mavsumida yomonlashadi. Iqlim ham qo'ziqorin rivojlanishi uchun idealdir.
Hindistonda monsoon paytida sog'lom qolish uchun maslahatlar
- Agar ko'cha-ko'yda ovqatni yaxshi ko'rsangiz, yomg'irli mavsum sizning ko'nglingizni ovlash vaqti emas. Suv va xom sabzavotlarning ifloslanishi musson davrida juda keng tarqalgan. Siz axloqsizlik bilan og'rigan bemorlarni osonlik bilan yuqtirishingiz mumkin.
- Chivinlarni uzoqroq tutish va chigallashuvning oldini olish uchun kuchli hasharotlar kovucusunu qo'llang. Malyariya eng ko'p tarqalgani kabi, bu yil mobaynida malaga qarshi dori-darmonlarni qabul qilish ham yaxshi.
- Mumkin bo'lgan joylarda iflos suvdan yiroqlashishdan ehtiyot bo'ling. Leptospirozdan tashqari, oyoq va tirnoqlarning ko'plab qo'ziqorin infektsiyalariga olib kelishi mumkin.
- Bundan tashqari, suv yo'l bo'yida yotadigan joylardan qochmang, chunki transport sizni haydayapti va sizni butunlay buzadi.
- Ho'l bo'lganda oyoqlaringizni quriting. Nam paypoq yoki ho'l poyabzal kiyishni davom ettirmang!
- Agar siz yomg'irga botib ketgan bo'lsangiz, terining muammolarini bartaraf qilish uchun uchta kichkina dezinfektsiyali Betadinni hammomga qo'shing.
- Kundalik ravishda ikki marta cho'milish orqali teringizni tozalang. Namlik ter yuzasida ter va ifloslanishga, boshqa toksinlar bilan birga olib kelishi mumkin.
- Badaningizni issiq va quruq holda saqlash orqali sovuqdan va yo'taldan yiroq bo'ling.
- Namlu va nam kiyimli konditsioner xonalarga kirmang.
- Sintetik matolardan tayyorlangan qattiq kiyim yoki kiyim kiyishdan saqlaning. Paxta yoki zig'ir tolasiga yopishtiring.
- Teri burmalarida ter va namlikni to'plashni oldini olish uchun qo'ziqorinlarga qarshi talkni ishlating. Zamburug'li infektsiyalarga moyil bo'lsa, Mycoderm kabi dorivor kukun foydalaning.
- Agar siz astma yoki diabet bilan og'riysangiz, namlik devor bilan har qanday joyda turmang. Bu qo'ziqorinlarning o'sishiga yordam beradi va ayniqsa zararli bo'lishi mumkin.
- Ayniqsa, antibakterial xususiyatlarga ega bo'lgan o'simlik choy damlab ko'plab ichimliklarni ichish.
- Immunitet tizimini kuchaytirish va infektsiyalardan himoya qilish uchun S vitamini oling.
- Mo'sin mavsumida bolaning terisi ayniqsa zaifdir. Impetigo - yallig'langan teri infektsiyasi bo'lib, u ochiq, suyuqlik suyuqligini buzishi va qobiqni rivojlanishi mumkin bo'lgan qizil jarohatlarga sabab bo'ladi. Yaralar odatda burun va burun atrofida paydo bo'ladi. Mushuklardagi qichishmalar, shuningdek, musson davrida ham keng tarqalgan va qichimali terini ishlab chiqaradi. Dermatologga ushbu shartlarni qabul qilishdan avval davolash uchun tashrif buyurish muhimdir.
Musson mavsumida Hindistonga tashrif buyurishingiz mumkinmi? Bu erda foydali Hindistonning "Monsoon Season Packing List".