Aqlni, tanani va ruhni sochadigan qochoqlar
Agar hayotingizda juda ko'p shovqin va stress bo'lsa, ikkovingizga kerak bo'lgan oxirgi narsa dam olishda bir xil.
Safardan qaytib kelmasdan va quyoshda yoqib yuborilganidan ko'ra, o'zingizga va hamkoringiz bilan sog'lomroq va tinchroq narsalarga qaytishingiz mumkin. Qanday? Fikringizni, tanangizni va ruhingizni tarbiyalash uchun navbatdagi ta'tilni chinor tog'ida, cho'lda yoki orolning orqasida qoldiring.
Dam olish vaqtida nima kutish kerak
Eng yaxshi ta'tilga chiqishdan siz tanlagan tadbirlar menyusi taqdim etiladi.
Ba'zi juftlar yoga mashg'ulotlarini o'tkazish va tinch muhitda birgalikda mulohaza yuritish uchun chekinmoqdalar . Boshqalari esa tabiatda yurish qilib, sog'lomlashtirilgan spa-restorativ muolajalarni topmoqdalar. Yana boshqalar o'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun ustaxonalarda faol ishtirok etadilar.
Sizni sayohat qilishda sizga yordam berish uchun, quyidagi yaxshi dam olish uchun dam olish joylarini va resurslarini ko'rib chiqing:
Omega Holistik tadqiqotlar instituti - Nyu-Yorkdagi Hudson vodiysida joylashgan. Yoz oylarida Omega institutida dam olish (kamida ikki kecha-kunduz) ko'lda suzish, kanoe qilish va kayaklarni o'z ichiga olishi mumkin; labirintda yurish; massajlar; kunlik mashg'ulotlar yoga, meditatsiya, tay chi va harakat; muqaddas makonda mulohaza yuritish; velosipedda yurish yo'llari; Hatto 7000 voltsli Ram Dass kutubxonasiga o'zini bag'ishlash va ijodiy loyihada ishlash.
Omega institutida sog'liqni saqlash, yangi g'oyalar, o'z-o'zini anglash va ma'naviy mavzularga bag'ishlangan san'at va sog'lomlashtirish haftaliklari va seminarlar ham o'tkaziladi.
Kamroq tuzilgan shaxsiy rejalashtirish tizimi mehmonlar o'z qiziqishlariga mos keladigan dam olish dasturini yaratishga imkon beradi. Turar joy juda oddiy: ikki kishilik to'shak va xususiy hammom bilan isitiladigan kabin Nyu-York joylashgan joyning yuqori qismidir. Omega instituti shuningdek, Karib dengizi hududidagi ishchi mashg'ulotlarini, dam olish ta'tillarini va sog'lomlashtirish oromgohlarini boshqaradi.
Miraval - Arizona janubida joylashgan Miraval AQShning eng yaxshi dam olish kurortlaridan biri sanaladi. Ammo bu juda ham ko'p.
Mehmonlar jismoniy, aqliy va ma'naviy jihatdan yaxshi taassurotga ega bo'lib, nafaqat ovqatlanish va dam olishni mashq qilishda mashq qilmoqdalar - Miraval bu erda vaqt o'tkazish va "muvozanatdagi hayot" vazifasini bajarish bilan bog'liq juda ko'p sonli variantlarni taklif qiladi. Muntazam ravishda rejalashtirilgan ovqatlanish va fitnes mashg'ulotlari mavjud bo'lsa-da, har bir odamning turishi boshqacha bo'lib, hech qanday reglamentga ega dastur yo'q. Turar-joylar beshta qishloqda xususiy tropiklar bilan jihozlangan casitadan tashkil topgan. Yangilangan xonalar shinavandalar bilan ta'minlangan.
Miravalning noyob Equine tajribasi, jismoniy shaxslarga, nozik otlar bilan aloqa qilish orqali qo'rquv va o'z-o'zidan shubhalarni engishga yordam berish uchun mo'ljallangan. Lana Holshteyn va Devid Teylor, Your Long Eotic Weekend yozuvchilari, jonsiz, bir dam olish orqasida yangilangan ehtirosni qo'llab-quvvatlaydi.
Kanyon Ranch - sog'liq va farovonlikka qaratilgan bo'lib, Canyon Ranch, Lenox, Massachusets shtatida va Arizona shtatidagi Tucson shtatida joylashgan. Asoschisi Mel Zukerman Kanyon Ranchning vazifasini quyidagicha tushuntiradi:
Kun bo'yi uchta sog'lom gurme taomlari, ozuqaviy maslahat va ustaxonalar, bepul fitness mashg'ulotlari, erta tongda tog 'ko'tarilishi, juftliklar uchun ikkita terapiya va sog'liqni saqlash va fitnes dasturlari keng miqyosda ushbu ta'tilning bir qismi bo'lishi mumkin.
Turar joylar farovon, yaxshi bezatilgan xonalardan hashamatli suitgacha. Xona ichi chekish uchun keskin jazo mavjud va mehmonlar fitness faoliyatida ishtirok etishni xohlashsa, ular joyida tibbiy ko'rikdan o'tishlari kerak.
Esalen instituti - Tinch okeanining Kaliforniya shtati Big Tir shahrida joylashgan. Inson potentsiali uchun Launchpad, Esalen o'zining 40 yillik tarixida 300 mingdan ziyod izlovchilarni mashg'ulot va dam olish markaziga aylantirdi. "Tana, ong va ruhiy olimpiada" da ishtirok etish uchun fuqarolar o'zlarini "yanada chuqurroq, tezroq, balandroq", chuqur, boy va sabr-toqatli bo'lishga majbur qiladilar.
Katta Yurtdan Kichik Meditatsiya uyigacha, shifobahsh tabiiy buloqlar (kiyim-opsiyal kommunal hammom uchun o'tish mumkin) bilan oziqlanadigan issiq quduqlarga qadar, Esalen odamlar uchun dam olishni orqaga surish va o'zlarini o'zgartirishi uchun sozlashni ta'minlaydi.
Shu bilan bir qatorda ta'lim va shaxsiy rivojlanish dasturlari massaj, yoga, psixologiya, ekologiya, ma'naviyat, san'at, musiqa va New Age-y mavzusiga yo'naltirilgan. Turar joylar oddiy va ayrim xonalarning hammomlari umumiydir.