Yangi yil bayrami har doim ham o'tmishga qaytib kelishi va bundan ham muhimi, kelgusi yilga boradigan vaqt edi. O'zgarishlarni kuzatib borish va hal qilish uchun xohlagan (yoki kerakli) o'zgarishlar haqida o'ylash vaqti keldi. Sizning Yangi Yil echimlaringiz bizning eng yaxshi o'nta ro'yxatni qildimi?
01dan 10gacha
Oila va do'stlar bilan ko'proq vaqt sarflang
DreamPictures / Getty Images Umumiy ovqatlanish markazlari, Quicken va boshqalar tomonidan olib borilgan so'nggi so'rovlar shuni ko'rsatadiki, amerikaliklarning 50 foizdan ortig'i yaqinlaringizni qadrlash va bu yil oila va do'stlar bilan ko'proq vaqt o'tkazish uchun va'da beradi. Pitsburgdagi sevimli restoranida do'stlar bilan uchrashish yoki oilangizni oilaviy dam olish uchun mashhur Pitsburgdagi joylarga olib borishni rejalashtiring. Ish har doim ham oldin kelmasligi kerak!
Davomi: Pitsburgdagi uy va oila02 ning 10
Fitnesda moslash
Dalillar fitnes uchun. Muntazam jismoniy mashqlar insonga ma'lum bo'lgan narsalarga qaraganda sog'liqqa ko'proq foyda keltiradi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatmoqdaki, ba'zi saraton kasalliklari xavfini kamaytiradi, uzoq umr ko'rishni davom ettiradi, kilogramm halokatiga erishish va saqlashga yordam beradi, kayfiyatni oshiradi, qon bosimini pasaytiradi va hatto artiritni yaxshilaydi. Muxtasar qilib aytganda, jismoniy mashqlar sizni sog'lom saqlaydi va sizni yaxshi ko'radi va o'zingizni yaxshi his qiladi. Nima uchun bu mashhur Pitsburg sohasidagi xayriya safarlaridan biri, "Runs" yoki "Rides" uchun shakillanishni boshlash uchun vaqt topmasangiz?
Ko'proq: Pittsburgda egiluvchanlik03 dan 10gacha
Yig'layotib qo'ying
Katta yoshdagi amerikaliklarning 66 foizidan ortig'i so'nggi paytlarda olib borilgan izlanishlar tufayli kilolu yoki semiz hisoblanadilar, shuning uchun kilogramm halokat eng mashhur Yangi yil qarorlaridan biri ekanini aniqlash ajablanarli emas. Maqsadli maqsadlarni belgilab qo'yish va diqqat markazida bo'lish vazn yo'qotish dasturiga yopishishda ikkita muhim omil va qo'shimcha million funtni to'lash uchun Yangi Yil majburiyatini olgan millionlab amerikaliklar uchun muvaffaqiyatning kalitidir.
Ko'proq: Pitsburgda kilogramm yo'qotish yordami04/10
Sigaretdan chiqing
Agar bu sizning chekish odatingizni chekib qo'ygan yilni o'zingiz hal qilmoqchi bo'lsangiz, nikotinni almashtirish bilan shug'ullanadigan davolanishning mavjudligi hozirgi kunda tasdiqlangan tashqaridan foydalanishni osonlashtiradi. Agar siz oldin chiqib ketmaslikka urinib ko'rgan bo'lsangiz ham, sizni tushirishiga yo'l qo'ymang. O'rtacha, sigaret chekuvchilar yaxshi ishdan bo'shatilishidan oldin taxminan to'rt marta harakat qilishadi. Sizning tutunsiz hayotingizni ta'mini boshlang! Hatto Allegheny okrugi chekishni istamaydi va ularni bir nechta urinishlar ham oldi. Mahalliy ravishda turli xil bepul yordam xizmatlari, ishonch telefonlari va chekishni to'xtatish kurslari mavjud.
Ko'proq: Katta Pittsburghdagi Smoking Classes & Support guruhlaridan chiqing10dan 10gacha
Hayotdan ko'proq rohatlaning
Millionlab amerikaliklarning jirkanch, stressli turmush tarzini hisobga olgan holda, so'nggi yillarda "hayotdan zavq olish" mashhur qarorga aylangani ajablanarli emas. Bu baxtli va sog'lom siz uchun muhim qadamdir! Badaningizni, ongingizni va qalbingizni muvozanatlashtiradigan mahsulotlar uchun Pittsburgning birlashgan shifo markazlaridan birini ko'rib chiqing. Yoki tashqariga chiqib, yangi narsalarni sinab ko'ring! Yangi sevimli mashg'ulotlarni olib boring yoki qo'lingizni toshda sinab ko'ring. Teatr tomoshasiga borish yoki mahalliy kurortga borish. Pitsburgda badiiy va o'yin-kulgilar bilan shug'ullanadigan har bir kishining istaklarini qondirish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud.
06 dan 10gacha
Ichishga harakat qiling
Ko'pchilik yangi yilni iste'mol qilishni rag'batlantiruvchi vosita sifatida ishlatsa-da, ularning aksariyati bunday keskin hayot tarzini bir vaqtning o'zida o'zgartirishga qodir emas. Ko'pgina og'ir ichuvchilar sovuq turkiyani tark qila olmaydilar, ammo ular asta-sekin kon'yashganida, hatto ichimlikni mo'tadil qilishni o'rganishganda ancha yaxshi bo'ladi. Agar siz ichimlikni to'xtatishingizni xohlasangiz, yordam va qo'llab-quvvatlash dunyosi mavjud. Pitsburg spirtli ichimliklar Anonymous butun Pitsburgning katta qismida uchrashuvlarni taklif etadi. Shuningdek, "Teenage Alcohol" va "Drug Abusers" ning ota-onalari uchun Pittsburg guruhi ham bor. Shuningdek, spirtli ichimliklar oilalari uchun qator davolash dasturlari ham bor.
07 dan 10gacha
Qarzni chiqarib tashlang
O'tgan yili sizning hayotingizda pulning katta manbai bo'lganmi? Millionlab amerikaliklarga bu yil o'z mablag'larini sarf qilishni sarflashni hal qilganlar. Bu kelgusi yilda bir necha marotaba o'zini to'lashi kerak bo'lgan va'dadir.
08 dan 10gacha
Yangi narsalarni o'rganing
Siz bu yilni yangi yilni o'rganish uchun yilni qilishni va'da qildingizmi? Ehtimol, siz martaba o'zgarishini ko'rib chiqmoqchisiz, yangi tilni o'rganishni xohlaysizmi yoki kompyuterni qanday tuzatish kerak? Kursni qabul qilasizmi yoki kitobni o'qisangiz bo'ladimi, ta'limni eng oson va eng iltifotli yangi yil qarorlaridan biri deb topasiz. Allegheny County jamoatchilik kolleji turli xil "umrbod o'rganish" kurslarini taklif qiladi va mahalliy YMCAs har bir yoshdan boshlab yangi boshlanuvchilar uchun ajoyib dam olish mashg'ulotlarini taklif qiladi. Mahalliy kollej va universitetlarning aksariyati masofaviy va kattalar ta'limi dasturlarini taklif qiladi. Yoki san'at ko'proq narsa bo'lsa, Karnegi San'at muzeyi va Pitsburg San'at markazi kabi joylar kattalar studiya mashg'ulotlarini taklif etadi.
09 dan 10 ga
Boshqalarga yordam bering
Ommabop, g'ayriinsoniy bo'lmagan Yangi yil rezolyutsiyasi, ko'ngillilik turli shakllarni olishi mumkin. Mahalliy kutubxonangizga yordam berish, bolangizga maslahat berish yoki uy qurish uchun vaqt sarflashni xohlaysizmi, sizning yordamingizdan foydalanishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p nodavlat ko'ngilli tashkilotlar mavjud. Pitsburg Cares tashkiloti ko'ngillilarni loyihalar bilan amalda har qanday jadvalga moslashtirishi bilan osonlashtiradi. Yoki sizning vaqtingizni qisqartirayotgan bo'lsangiz, ehtimol sizda, sizning ehtiyojingiz bo'lmagan mebel, kiyim-kechak va boshqa uy-ro'zg'or buyumlarini sizning ichingizda topishingiz mumkin.
Ko'proq: Pittsburgda ko'ngilli imkoniyatlar10 dan 10 gacha
Tashkil qiling
Yangi Yilning har o'nta eng yaxshi o'nta ro'yxatida tashkilot juda o'rinli maqsadga aylanishi mumkin. Sizning uyingiz etarli darajada uyushtirilganini xohlaysizmi, kimnidir birovga taklif qila olasizmi yoki sizning ofisingiz sizga kerak bo'lganda zımbayı topishingiz uchun etarlicha uyushtirgan bo'lsa, bu maslahatlar va resurslar sizni yanada uyushgan hayot yo'lida boshlashingiz kerak. Pitsburgda hayotingizdagi ahvolni pasaytirishga va uyingizda tinchlikni topishga yordam beradigan juda ko'p professional tashkilotchilar bor. Professional Pitsburg tashkilotchisi Patti Kreamer hatto olti oylik taklif qiladi, ammo men bunga muhtojman Somday! ecourse.
Ko'proq: Pitsburgdagi uyni takomillashtirish va ta'mirlash