Denver - Yoga juda ko'p foyda keltiradi, ammo siz Denver ahli Lin Koves tomonidan boshlangan yangi veb-saytingiz tufayli Lululemon yoga yoki cheksiz yoga pasportiga mablag 'sarflashingiz shart emas. Unlimitedyoga.com Core Power'dan Kindness Yoga'ya qadar Denver metro hududida bepul yoga saboqlari ro'yxatini ko'rsatadi. Ba'zi sinflar tavsiya etilgan ehsonlar ro'yxatini yoki ro'yxatga olishni ro'yxatga olishadi, ammo ko'pchilik tomosha qilishadi.
"Men veb-saytni ishga tushirdim, chunki men yoga uchun, xususan, stressni boshqarish uchun ishonaman va oy oxirida paketlarni sotib olish qanchalik qimmat bo'lishi mumkinligini bilaman", - deydi Koves.
"Men har haftada Denverda qancha bepul va donorlar uchun mo'ljallangan darslar borligini bilganimdan so'ng, men odamlarni vaqtni tejashga va jamiyat uchun umid qiladigan qimmatbaho manba bo'lardi, deb o'ylayman".
Koves 2014 yil aprel oyida bepul darsliklar ro'yxatini bekor qilishga kirishdi, u do'stlariga elektron xatida elektron pochta orqali xabar jo'natdi. Oxir-oqibat u veb-saytida bepul mashg'ulotlar ro'yxatini e'lon qila boshladi, u har hafta yangilanadi. Listlangan darslarning ko'pchiligi yoga bo'yicha talabalarni tayyorlashga yaroqli bo'lib, turli yoga uslublarining ta'mini taklif qiladi.
"Jadvaldagi ko'plab darslar yangi boshlanuvchilar uchun juda mos keladi, ayniqsa" o'zlari nomi bilan "jamoa" so'ziga ega bo'lganlar. "Odatda, jamoat sinflari o'qituvchilari sinfni bir daqiqaga pauza qilishadi va yangi boshlanuvchilarga (va har bir odamga) o'zlariga zarar etkazmaslik uchun to'g'ri ishlarni bajarishlariga yordam berish uchun ikkita yoki ikkitasini ko'rsatishlari mumkin".
Yoga bozori Qo'shma Shtatlarda ommalashib bormoqda.
NAMASTA ma'lumotlariga ko'ra, aql-idrok mutaxassislari uchun savdo guruhi 2012-yilda amerikaliklar yoga sinflari, mahsulotlar, kiyim-kechak va materiallarga yiliga 10,3 milliard dollar sarflashgan.
Koves Denverdagi bir necha xil yoga studiyalarini sinab ko'rishni taklif qiladi, bu esa o'quvchilar bilan yaxshi moslashadi. "Shaxsan, men o'qituvchilarga o'zimni tanishtirishni va shuningdek men ilgari surayotgan darslarning tabiatidan xabardor bo'lishni istayman", dedi u.
AQShda sharqona amaliyotning turli elementlariga urg'u berilgan turli xil yoga turlari mavjud:
- Hatha - Hatha yoga, asta-asta ega bo'lgan yumshoq yoga.
- Vinyasa - Vinyasa, Hatha'dan yanada quyosh salutations o'z ichiga olgan yanada yoga yoga.
- Ashtanga - Bundan tashqari, kuchli yoga deb ham atalgan, Ashtanga pozalar orasida tez o'tishga qaratilgan.
- Iyengar - Iyengar yoga to'g'ri moslashtirish bilan bog'liq va bloklar va bantlar kabi rekvizitlardan foydalanadi.
- Kundalini - Kundalini yoga amaliyotini markazlashtiradigan vosita sifatida nafas olishga urg'u beradi.
- Bikram - Issiq yoga deb ham ataladigan Bikram mushaklari yanada mustahkamlash uchun qizigan xonada o'tkaziladi.
- Viniyoga - Viniyoga - individual talabalarning ehtiyojlariga asoslangan maxsus dasturdir. (Viniyoga moslashtirilgan tabiatan tufayli, bepul sinflar, bu turdagi yoga uchun qiyin bo'lishi mumkin.)
Nina Snyder "Yaxshi kun, Bronkos", bolalar uchun elektron kitob va "Balls of ABCs" bolalar rasmlari kitobining muallifidir. O'z saytiga ninasnyder.com saytida tashrif buyuring.