01dan 02gacha
5 ta eng yaxshi Avstraliya mashg'uloti
Kevin Kozichki / Getty Images Tashlab ketish - dam olish va to'ldirish uchun ajoyib vaqt, lekin bu sizning mashq rejangizni qoldirishga bahona ham emas. Fitnes, mashqlar va yoga orqaga qaytishi yangi hujayraning yangi joyini o'rganish vaqtida yoshlarni jonlantirish va jonlantirishni xohlaydigan insonlar uchun mukammaldir.
Sport bilan shug'ullanadigan arboblardan siz bilan birga uyga olib keladigan past ta'sirli mashqni izlayotganlarga Avstraliyadagi har kimga mos keladigan fitnes bayrami bor.
Mashg'ulotlar 1-dam olish: Avstraliyaning buyuk yurishlari, turli joylar
Agar siz gimnastika zaliga urishdan ko'ra, buta sayg'oqlariga urish uchun ko'proq harakat qiladigan odam bo'lsangiz, unda Avstraliyadagi Buyuk yurishlar siz uchun fitnes bayramidir.
Avstraliyadagi eng yaxshi ko'p kunlik yurishlardan ba'zilari, sizni ishonchli va noqulay avstraliyalik landshaftlar orqali olib borish uchun bilimdon sayyohlik ko'rsatmalari bilan, bu, aslida boshqa hech qanday tajriba.
Har kuni taxminan 12 kilometrni tashkil etuvchi ko'plab sayohatlarda sizning harakatlaringizning har birida faol turish kafolatlangan. Tazmanya shahridagi ikkilamchi Beshiktosh tog'ini o'lchash, Viktoriyada o'n ikki havoriyda yakunlangan Buyuk Okean yurishi , Scenic Rim Traildagi Queensland tog'lari va o'rmonlarini o'rganish yoki Shimoliy Maydondagi Larapinta Trekni olib borish uchun trekking orasida tanlanish .
Qaytishlar qisqa, hafta oxiri yurishdan tortib, 15 kilogrammgacha bo'lgan transport vositalariga ega bo'lgan ko'p kunlik treklarga qadar o'zgarib boradi, shuning uchun siz fitness darajangizga mos keladigan piyoda sayr qilishni unutmang.
Mashg'ulotlar tantanali № 2: Vitality Coach Personalized Retreat, Queensland va Yangi Janubiy Uels
2004-yilda Evropada tashkil etilgan Nikki Fogden-Moore, shuningdek, "Vitality Coach" deb nomlanuvchi shaxslar sog'liq, farovonlik va, albatta, hayotni qo'llab-quvvatlaydigan barqaror turmush tarzini qabul qilishga qaratilgan, moslashtirilgan chekinishlar bilan o'zlarining fitness maqsadlariga erishishga yordam berishmoqda.
Ushbu qochoqlar yaxshi mashq qilish rejasi bilan mashq qilish rejimi bilan shug'ullanmoqchi bo'lganlar yoki hozirgi mashq rejasini o'zgartirish va natijalarni tezroq ko'rishni istovchilar uchun eng mos keladi.
Noosa, Kvinslend va Yangi Janubiy Uels janubidagi Byron ko'rfazida moslashtirilgan chekinish mavjud. Ikkala joy ham ajoyib dam olish maskanlari bilan faxrlanadi.
Vitality Coach, shuningdek, arzon ish va guruhni orqaga qaytarish bilan shug'ullanadi, shuning uchun o'zingizning ovozlaringizga biroz o'xshash bo'lsa, siz bir nechta do'stlarni qatnashib, doimiy natijalarga ega bo'lgan guruh bayramidan bahramand bo'lishingiz mumkin.
02 ning 02
5 ta eng yaxshi Avstraliya mashg'uloti
Tom Merton / Getty Images Ish beradigan ta'til №3: Oltin eshik sog'lig'ini saqlash Elysia, Hunter vodiysi, Yangi Janubiy Uels
Golden Door Health Retreat Elysia go'zal Hunter vodiysida, Sidneydan uch soat atrofida nafaqat tanangizni yangilaydi, balki sizning fikringizni ham qondiradi. Sidneyning eng taniqli sharob hududlaridan biri, kunduzgi kurort va keng qamrovli fitness parametrlari orasida ajoyib ko'rinishlarga ega bo'lganingizda, turar joyingiz oxirida ham qulay, ham energiya berasiz.
Fitness faoliyatlari yoga, Tailand Chi, Stretch va Pilates kabi past zichlikdagi variantlardan farq qiladi; yurish yo'llari yoki fitbol kabi o'rta zichlik imkoniyatlari; bootcamps, hiking, boks va chuqur suv kabi yuqori zichlikdagi variantlarga.
Odatda, bir kun erta uyg'onishni o'z ichiga oladi. Tailandli Chi nonushta qilishdan oldin o'rta yoki yuqori intensiv mashg'ulot mashg'ulotlarini o'tkazishni kutishadi. Yaxshilik mashqlari sizni kechki ovqat, yoga va dam olish kunlaridan oldin o'tkazadi.
Workout vacation # 4: OnTrack kilogramm halokat chekish, Victoria va Yangi Janubiy Uels
Bir necha kilogrammni tashlashni istaganlar uchun maxsus mo'ljallangan, "OnTrack Weight Loss Retreat" sizni rag'batlantirishga yordam beradi, yog'ni tushiradi va sizning odatlaringizni o'zgartiradi.
Sizning ehtiyojlaringizga qarab, 1-dan 12-haftagacha qolishingiz mumkin va boshlang'ichdan gimnastika jigarigacha barcha fitness darajalariga javob beradigan yuqori energetik dasturda ishtirok etishingiz mumkin.
Sidneyning Markaziy qirg'og'ida joylashgan joy va Viktoriya shtatidagi Torquayda joylashgan boshqa bir joyda, sizni ushbu maxsus lagerlarda sizni rag'batlantirish uchun ko'p imkoniyatlar mavjud. Siz har kuni ishlaysiz, sog'lom taomlarni eb, uzoq umr ko'rgan do'stlaringiz bilan ovqatlanasiz. Boshqa bootcamp dasturlaridan farqli o'laroq, OnTrack seminarlar o'tkazadi va barcha mehmonlar sizning maqsadlaringizdan qat'i nazar, uzoq muddatli muvaffaqiyatlarni ko'rishadi.
Workout vacation # 5: Qualia, Whitsunday orollari, Queensland
5-yulduzli orol kurortida joylashgan Qualia dam olish mashq dam olish kabi ko'rinmasligi mumkin, ammo eng quvnoq baquvvat sog'lom turmush o'rtog'ini baxtli his etish uchun etarli tadbirlar mavjud.
Shkoying bo'ylab sayohlarni jalb qilish va sayohlarni jalb qilish, bushwalking yo'llari va fitness uskunalari, shuningdek, shaxsiy treninglar va bepul yoga mashg'ulotlari bilan to'lib-toshganingizda, siz terlashda hech qanday muammo yo'q.
Whitsundays, shuningdek, Avstraliyaning yagona orol chempioni golf maydoniga ham ega. Golf o'ynovchi kunlarni har bir yashil rangga qo'yib, kechqurun Qualia kurortining ajoyib hashamatini o'tkazishi mumkin.