Chaqaloq bilan olib boradigan yo'llar qiyin bo'lishi mumkin, lekin ular bo'lishi shart emas. Besh soat yoki besh kun davomida yo'lda bo'lasizmi, bu erda dam olishni iloji boricha silliqroq qilish uchun 10 ta maslahat.
01dan 10gacha
Tag jamoasi
Bir kishi haydashda bo'lsa, bolaning orqasida yana bir o'tirish lozim. Orqa tomonda ana shu ishni bajaradigan kishi, masalan, shisha tayyorlab, siltash yoki tupurish kabi muammolarni hal qilishda yordam berishi mumkin, shu bilan birga, qadimgi "peek-a-boo" lar bilan zerikishdan qutulish mumkin.
Bu qadimgi trop, lekin "bola uxlaganda uxlash" - bu bolalar bilan birgalikda sayohat qilishda qattiq maslahat. Kichkintoy uxlab yotgan paytda, orqadagi odam dam olishga harakat qilishi kerak, shunda haydovchi charchaganida haydashni davom ettirish uchun etarlicha yangilanishi mumkin.
02 ning 10
Kutishlarni boshqarish
Yo'l-yo'lakay ko'plab narsalar - tekis shinalar, yomon ob-havo , oziq-ovqat zaharlanishi - bu hijoblar yosh (ehtimol qichqirayotgan) chaqaloqqa ko'proq ta'sir qiladi. Ushbu vaziyatni qabul qilib, vaziyat haqida hazil hissi bilan qabul qilish, taranglikni yumshatish uchun uzoq yo'lni bosishi mumkin. Natijada, fiyasko bilan sarguzasht o'rtasidagi farq sizning fikringiz kabi oddiy bo'lishi mumkin.
Noqulay vaziyatlarni yoritishning bir usuli - bu o'yinlardan chiqish. Misol uchun, bo'sh joylar har qanday va barcha potentsial ofatlar bilan to'ldirilgan Biga-kartochkalarni bolalar safari bilan birgalikda to'ldirishni o'ylab ko'ring - "avtomobil koltuğunda zarba" yoki "podcastni tugatgan" kabi kichik g'alabalar. Shunday qilib, yomon vaziyatlar ham g'alaba qozonadi.
03 dan 10gacha
Kecha bo'ylab harakatlaning
Bu ota-onalar uchun bir oz noqulay, biroq keyin yana, xuddi qichqirayotgan bola ko'zdan g'oyib bo'lmayapti. Kechikib ketish sizning kichkintoyingiz uyquga ko'p vaqt sarflaydi va ozgina vaqtni uyg'oq va och / zerikarli / o'zgarishlar qilishga muhtoj. Bo'sh vaqtni talab qilmasdan uzoqroq cho'zilishi mumkin.
Haydash vaqtini oshirishning eng yaxshi usuli - bu sizning uyqusiz vaqtga to'g'ri kelishi uchun vaqt ajratishdir. Sizning kundalik hayotingizni (hammom, pijama, yotishingiz kerak bo'lgan qo'shiq - sizning tungi marosimingiz nima bo'lishidan qat'iy nazar) o'ting, balki chaqaloqni yostiq yoki bosh barmog'i o'rniga uxlab yotgan holda qo'ying. Kichkintoyingiz uyquda bo'lgan vaqtingizda harakatlaning yoki haydovchilarni almashtirib turing, kofeinat va hushyor bo'ling.
04/10
Tez-tez to'xtab turish rejasi
Banyodan foydalanmasdan yoki ovqatga muhtoj holda olti soat davomida borishingiz mumkin, lekin chaqaloq, ehtimol, qila olmaydi. Kuniga 1-3 soat davomida to'xtash rejasi, tagliklarni almashtirish, oyoqlarini uzaytirish, kerak bo'lganda terlash yoki tupurish uchun kiyimlarni almashtirish va o'zgartirish uchun 3-dan 6-soatda to'xtash.
Keraksiz to'xtashlarni oldini olish uchun, har bir tanaffus paytida o'tgan narsalarni tekshirish ro'yxatini tuzing, shuning uchun hech narsani unutmang - chaqaloqning chaqalog'ini yoki kiyimini almashtirishni, hojatxonadan foydalaning (tagliklarida bo'lmaganlar uchun) va asosiy narsalarni tetiklashtiraylik.
10dan 10gacha
Manzarali marshrutni yuborish
Ko'rinib turadigan va ochiq yo'lning uzoq cho'zilgan joylari yo'lni safarga sarflashni istagan narsalar kabi ko'rinishi mumkin bo'lsa-da, ular kerakli yordamni topish yoki yordam berishda qiyinchiliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Avvaldan oziq-ovqat, 24 soatlik yoqilg'i quyish stantsiyalari, dam olish xonalari va xizmat ko'rsatish joylariga tez-tez kiradigan marshrutni tanlang.
Bundan ham yaxshiroq, oldindan ba'zi bir chuqurliklarni to'xtatib qo'ying - agar kerak bo'lsa, haqiqiy dam olish kerak deb hisoblasangiz, ba'zi potentsial mehmonxonalar, shu jumladan, zarur bo'lganda sizni tortib olasiz.
06 dan 10gacha
Ta'minotni yaqin joyda saqlang
Bolangiz bilan uzoq vaqt davomida sayohat qilish uchun kerak bo'lgan barcha narsalaringiz bilan katta chamadoningiz bo'lishi mumkin, ammo bu sizning qulog'ingizga qichqirayotgan paytda yoki 65 mph tezlikda qazishni xohlamaganingiz emas. kechaning yarmida xavfli dam olish to'xtaydi.
Kollektiv aloqalarni osongina uzib turing, shuning uchun siz xavfsizlik kamarlaridan biron bir muhim narsani olishni to'xtatmasligingiz kerak va kerakli miqdorda sumkalarni to'ldirishingiz kerak (har doim siz o'zingiz to'ldirishingiz mumkin). Siz quyida keltirilgan barcha narsalarni o'rta ko'ylakka yoki sumkaga joylashtirishingiz mumkin:
- Ikki yoki uch taglik tagliklari bo'lgan ko'chma o'zgaruvchan pad
- Bir tozalagich to'plami
- Kichkina sovutgich sumkasida formulalar yoki ona sutining oldindan taqsimlangan shishalari
- Ikki yoki uchta kichik, ammo ko'p tomonlama o'yinchoqlar
- Infant tsilenol yoki ibuprofen
- Bolaning chaqalog'ining termometrori
- Kichik ko'chma ovozli mashina
- Qo'shimcha adyol
Chaqaloq to'plamidan tashqari, kattalar uchun ham bir bor ishonch hosil qiling. Ushbu vosita quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin: mos keluvchi avtomobilga moslashtirilgan telefon va planshetlar, planshet yoki elektron o'quvchi, yuqori proteinli / oson ovqatlanish atirlari, uyqu yordamchilari, uyqu maskasi, kichik yostiq, eshitish vositasi va quloqchinlar.
07 dan 10gacha
Bolajonlarni massaj texnologiyasiga moslashtiring
Kichkintoylarga o'xshab, bolalar bir necha soat davomida o'tirganidan so'ng qattiq va noqulay ahvolga tushib qolishlari mumkin. Ba'zi chaqaloqlarni massaj usullarini o'qib chiqing, siz haydash vaqtida (agar siz orqa o'rindoshlik xizmatida bo'lsangiz) va to'xtash vaqtida foydalanish uchun o'zgartirishingiz mumkin.
Ayniqsa, oyoqlari va oyoqlarini yumshoq massaj qilish, odatda, notinch chaqaloqni sizni yaxshi oyoqqa turish uchun etarlicha uzoqlashtirishga yordam beradi.
08 dan 10gacha
Oddiy lager qo'shiqlarini kuylash
Mashinada o'tirgan kichkinagina chaqaloqlarga nisbatan qo'lingizdan kelganicha turli vositalar bilan tayyorlanmoqchisiz. Ijro qo'shiqlari, odatda, radiodan ko'ra, chaqaloqni uyquga o'tkazishga yordam beradi, ular notinch bo'lib, zerikkan paytda ularni qiziqtiradilar.
Oddiy qo'shiqlar bilan qo'shiqlarni olishga urinib ko'ring, ammo oyatlar qo'shilishi yoki tug'ilishi mumkin. Yangi qo'shiqlarni kashf etib, monotonyani buzishga yordam beradi.
09 dan 10 ga
Ta'sir choralarini ko'ring
Chaqaloq yoki chaqaloq holda, standart tayyorgarlik va xavfsizlik choralarini ko'rish kerak. Zaxira shinalar, avtoulovlar va shinalar uchun dazmollar tayyor bo'lishiga ishonch hosil qiling.
Avtomobilni o'rab turganingizda, haydovchining ko'rinishini, shu jumladan dikiz ko'zgusida ham to'siq qo'ymasligingizga ishonch hosil qiling. Va har doim tunni to'xtatganda yaxshi yoritilgan maydonlarga tushish uchun qadamlar qo'ying.
10 dan 10 gacha
Muvaffaqiyatni tan oling
Agar siz charchagan bo'lsangiz, agarda siz mashinada bo'lgan har bir kishi (jumladan, ayniqsa, sizning chaqalog'ingiz) yo'lda to'xtash vaqtida boshqa bir soniyaga o'tmasa, sizni xafa qilmasangiz. Mayli.
Dam olish uchun joy toping va o'zingizni qayta guruhlash uchun bir necha daqiqa yoki soat bering. Mehmonxonalarning ko'pchiligi kunduzi har kuni rezervasyon o'tkazadi va ko'pchiligi talabiga binoan xonaga krovatlar taklif qiladi. Haqiqiy bir restoranda yostiqni oling yoki issiq dazmol bilan haqiqiy restoranda ovqatlaning. O'zingizni va bolangizni tiklash imkoniyatini berish, safarning qolgan qismini yanada murakkablashishiga yordam beradi.